Bỏ túi danh sách những bí quyết hay giúp da nhạy cảm sáng khỏe, tăng cường sức đề kháng, giảm kích ứng hiệu quả mỗi ngày!
Cách đây không lâu Moon có viết 1 bài chia sẻ về làn da nhạy cảm và những nguyên nhân tác động khiến da dễ dàng kích ứng, mẩn cảm. Có nhiều bạn đã gửi mail về cùng chia sẻ và muốn biết cách tốt nhất để chăm sóc làn da đặc biệt này, nên hôm nay Moon sẽ tiếp tục 1 bài viết mới chia sẻ kinh nghiệm của bản thân và những bí quyết Moon học được từ các trang chia sẻ chuyên ngành da liễu nhé. Hy vọng những lời khuyên này sẽ có ích cho bạn.
BẠN CÓ THỂ LÀM GÌ ĐỂ CHĂM SÓC CHO LÀN DA NHẠY CẢM?
Tất cả những gì Moon nghĩ bạn có thể làm đó chính là thay đổi tứ chính những thói quen nhỏ hằng ngày, chẳng hạn như:
- Thói quen tắm rửa: giảm nhiệt độ nước ở mức thích hợp, tránh sử dụng nước quá nóng, hạn chế tắm vòi sen hay ngâm mình trong bồn nước quá lâu; kết hợp sử dụng các sản phẩm tắm gội, rửa mặt có thành phần chiết xuất dịu nhẹ, khi dùng tránh chà xát mạnh lên da, chỉ nên vỗ nhẹ
Tránh tắm quá lâu và sử dụng nước nóng để rửa mặt
Hãy chọn cho mình những loại quần áo, khăn tắm, khăn mặt làm từ chất liệu tự nhiên thay vì tổng hợp, những loại vải này rất thích hợp ngăn ngừa vi khuẩn gây nhiễm trùng da.
Luôn giữ da sạch, tránh để da tiết nhiều mồ hôi hay nhiễm bẩn trong thời gian dài. Bảo vệ da tốt trong môi trường khí hậu lạnh, hanh khô hay quá nóng ẩm.
- Chế độ ăn uống: tăng cường các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như vitamin C, A, E, thực phẩm chứa dầu cá, dầu tự nhiên, các loại trái cây có màu cam, vàng, các loại rau màu xanh lá đâc biệt là các loại cá như cá hồi, quả hạch..., bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể, hạn chế dùng nhiều tinh bột, chất béo bão hòa, nhật biết và liệt kê các thực phẩm có thể gây kích ứng cho cơ thể (tùy trường hợp của mỗi cá nhân sẽ có danh sách thực phẩm không thích hợp riêng nhé), gặp gỡ các chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ riêng để được tư vấn chế độ dinh dưỡng phù hợp nếu làn da đang ở mức độ rất nhạy cảm.
- Tinh thần: hãy giữ tinh thần luôn thoải mái, trong trạng thái thư giãn, hạn chế các căng thẳng trong công việc và cuộc sống cũng sẽ giúp giảm bớt tình trạng nhạy cảm của da. Có thể nghe điều này không liên quan với nhau là mấy những hoàn toàn đúng đấy bạn nhé. Theo lý giải của các chuyên gia khi căng thẳng đầu óc có thể gây rối loạn một số hoocmon, từ đó tại nên hiện tượng mẫn cảm của da, vì vậy hãy cứ sống vui tươi mỗi ngày và cảm nhận làn da sáng khỏe tự nhiên hơn hẳn.
Hãy luôn giữ tinh thần thoải mái, tránh các căng thẳng
- Luyện tập: luyện tập thể dục thể thao đều đặn, tạo những khoảng thời gian thích hợp cho cơ thể nghỉ ngơi cũng là 1 trong những lời khuyên hữu ích dành cho người có làn da nhạy cảm.
- Dưỡng da: một trong số những nguyên tắc dưỡng da quan trọng đối với mọi loại da đặc biệt là da nhạy cảm không phải là làm trắng mà là dưỡng ẩm thích hợp. Đủ độ ẩm cần thiết, cân bằng được độ pH cho da, lớp sừng của da cũng giảm được nguy cơ bong tróc, khô ráp, ngăn ngừa tình trạng da mất nước, hàng rào bảo vệ da hoạt động tốt hơn, bảo vệ da khỏi sự xâm nhập của hóa chất, vi khuẩn, vi rút, nấm.
Dưỡng ẩm là bước quan trọng giúp hàng rào chức năng phát huy tác dụng bảo vệ da khỏi vi khuẩn, nấm
Bên cạnh đó, việc lựa chọn sản phẩm làm vệ sinh da hằng ngày, các sản phẩm dưỡng da cũng cần được chú ý hơn. Có rất nhiều sản phẩm làm vệ sinh da có khả năng làm sạch rất tốt, dưỡng ẩm mềm mại (có chứa vitamin E, dầu thực vật: Jojoba, dầu Hạnh Nhận), một số khác lại làm sạch quá mức khiến lớp màng hydrolipid bảo vệ da cũng mất đi, làm da khô hơn, nhạy cảm hơn, hàng rào bảo vệ suy yếu. Tránh mua các sản phẩm dưỡng da chứa hóa chất tạo mùi, tạo màu, hương liệu, cồn, chất lột tẩy, chất gây kích thích da, chất hoạt động bề mặt, khuyến khích sử dụng các sản phẩm với thành phần chiết xuất tự nhiên cao như chiết xuất tinh chất trà xanh, chiết xuất rễ cây Hoàng Cầm..., có khả năng thúc đẩy quá trình tự tái tạo của da và phát huy tốt cơ chế bảo vệ da tự nhiên. Các sản phẩm dưỡng da có chứa Glycerin cũng có khả năng dưỡng ẩm rất tốt cho da.
Tăng cường bổ sung các thành phần dưỡng chất như Coq10, Hyaluronic Acid, Ceramid-3...vừa giúp làm chậm lão hóa da vừa giúp ngăn ngừa tình trạng da khô kích ứng khi tuổi tác tăng cao.
Tích cực bảo vệ da khỏi việc tiếp xúc thường xuyên với môi trường ô nhiễm: chẳng hạn như thường xuyên đeo khẩu trang khi ra ngoài, hạn chế để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, khói bụi, khói thuốc lá.
Tập thói quen sử dụng kem chống nắng hằng ngày, tránh ra nắng khoảng thời gian từ 10h - 15g. Khi sử dụng mỹ phẩm cần test trước lên vùng da mỏng và mềm mại như vùng da khuỷu tay trong 24 giờ.
Chọn cho mình 1 sản phẩm kem dưỡng da chuyên dụng cho da nhạy cảm để dưỡng ẩm giúp da sáng khỏe, săn chắc, đàn hồi hơn.
Với những trường hợp da nhạy cảm bỗng trợ nên kích ứng, đau rát, căng, khô, ngứa khó chịu hãy cấp nước ngay lập tức cho da chẳng hạn như dùng sữa tắm dịu nhé, xịt khoáng sẽ giúp giảm đáng kể các triệu chứng này ngay lập tức, da lại mềm mại và mượt mà hơn bạn nhé.
Sử dụng xịt khoáng là 1 trong những cách giúp làm dịu da kích ứng cấp tốc
***Mọi thông tin, chia sẻ trên trang đều theo quan điểm cá nhân của riêng mình, là những trải nghiệm thực tế của bản thân, mọi phương pháp làm đẹp hay sản phẩm có thể hiệu quả với mình nhưng có thể không phù hợp với một vài trường hợp. Bài viết được cung cấp trên trang không nhằm mục đích đưa ra các lời khuyên về mặt y học, chỉ hy vọng được cùng chia sẻ những kiến thức nhỏ trong làm đẹp và chăm sóc da cùng mọi người. Mình hy vọng sẽ nhận được thêm nhiều phản hồi từ bạn đọc. Cám ơn các bạn đã đọc bài viết của mình.
