Nhận định nhanh những tác nhân gây hại cho da và học ngay các bí quyết dưỡng da sáng khỏe tự nhiên từ bên trong!
Ngoài ánh nắng mặt trời, tia UV, bạn có biết còn có rất nhiều yếu tố khác tác động và gây ảnh hưởng lên da, khiến làn da ngày càng xuống cấp? Hãy cùng Moon nhận định tất cả những yếu tố này để tìm ra bí quyết dưỡng da phù hợp nhất, cho làn da khỏe mạnh, tươi trẻ hơn mỗi ngày nhé!
NHỮNG NHÂN TỐ NỘI SINH
Các nhân tố phát sinh từ bên trong cơ thể được các chuyên gia cho rằng có khả năng quyết định và gây nhiều ảnh hưởng đến màu sắc, tình trạng da, có thể kể đến như: các nhân tố di truyền, hoocmon, tình trạng sức khỏe cơ thể...Trong đó, di truyền là yếu tố có khả năng xác định loại da mỗi người và ảnh hưởng phần lớn lên tình trạng da cũng như quy định quá trình lão hóa da sinh học (quá trình suy giảm chức năng tái tạo/phục hồi tế bào da; khả năng hoạt động của tuyến bã nhờn, tuyến mồ hôi; giảm sút kết cấu da, độ đàn hồi; sự thoái hóa của các mô liên kết...)
Bên cạnh đó, các căn bên ngoài da như viêm da cơ địa, các bệnh về vảy nến, vẩy cá cũng thường do các yếu tố di truyền quyết định.
Các bệnh về da như viêm da cơ địa cũng gây nhiều ảnh hưởng đến làn da
Một số trường hợp sinh ra cơ thể có bộ gen vốn thiếu hụt Filaggrin (1 dạng protein tìm thấy ở da) thường có xu hướng hàng rào chức năng bảo vệ da suy yếu khiến da nhạy cảm hơn, dễ mắc các bệnh về da như viêm da cơ địa. Một khi cơ thể căng thẳng, stress, tinh thần chịu nhiều áp lực, các bệnh này càng dễ phát triển theo hướng trầm trọng.
Các căn bệnh khác như tiểu đường, suy thận, đa số đều có những ảnh hưởng rõ rệt lên tình trạng da.
1 yếu tố khác cũng gây ảnh hưởng lớn đến làn da chính là sự thay đổi của hoocmon. Chắc chắn cả Moon và rất nhiều bạn đều đã trải qua những thay đổi này khi bước qua tuổi dậy thì, khi mang thai hay những thời điểm sau thời kỳ mãn kinh...với các hiện tượng như mụn trứng cá phát sinh, hắc tố da tăng cao, da sạm nám, đốm nâu xuất hiện nhiều hơn, da bước vào quá trình lão hóa sinh học, da thiếu hụt độ ẩm do mất đi lượng lớn hoocmon nữ oestrogen, cấu trúc da từ đó cũng thay đổi, da dần teo đi theo thời gian, chùng nhão, nếp nhăn xuất hiện, độ đàn hồi giảm sút mạnh.
Tuổi dậy thì, quá trình hoocmon thay đổi cũng là nguyên nhân khiến làn da dễ xuất hiện các hư tổn, lão hóa
NHỮNG NHÂN TỐ NGOẠI SINH
Ngoài các tác động từ yếu tố bên trong, làn da chúng mình cũng chịu nhiều ảnh hưởng bởi các tác nhân bên ngoài nữa đấy nhé. Ngoài tia UV mà chúng ta vốn biết từ trước đến nay, là nguyên nhân gây sạm nám, lão hóa da. Ngoài ra, lượng gốc tự do được tạo thành khi tia UV tiếp xúc với da càng tăng càng dễ gây hại cho tế bào da, lượng chất chống oxy hóa giảm sút, hệ thống bảo vệ da suy tếu, da càng có xu hướng mắc bệnh. Đặc biệt, các trường hợp tiếp xúc với nắng nhiều như phơi nắng mà không được bảo vệ thích hợp càng dễ khiến hệ thống bảo vệ da này chịu các tổn thương mãn tính khó chữa lành, khiến da lão hóa sớm và dễ mắc các bệnh về ung thư da. Nên Moon cũng không hiểu rõ lắm vì sao người nước ngoài lại thích tắm nắng, phơi nắng đến như vậy.
.png)
Ngoài ánh nắng mặt trời, tia UV, các nhân tố khác như nhiệt độ và khí hậu môi trường cũng góp phần tác động liên tục lên bề mặt da, làm da xuống cấp nhanh chóng. Chẳng hạn như khi thời tiết lạnh, da thường có hiện tượng co các mạch máu nhằm tránh hiện tượng giảm nhanh thân nhiệt. Trời càng lạnh, khả năng tiết dầu của da càng giảm, khiến da dễ bị khô, bong tróc, kích ứng, da càng dễ lão hóa và chịu ảnh hưởng từ môi trường.
Thời tiết hanh khô, nắng nóng hay ẩm ướt đều gây ra những tác động xấu cho bề mặt da
Khi thời tiết nóng ẩm, da càng tiết nhiều mồ hôi thì da càng ẩm và bóng nhờn, mụn cũng dễ dàng sinh ra.
Thói quen sử dụng nước nóng lạnh không phù hợp cũng là nguyên nhân gây ra 1 số bệnh ngoài da như mụn trứng cá đỏ, da khô rár. Do đó hãy tập thói quen sử dụng nước ấm để rửa mặt hằng ngày, hạn chế tắm quabạn sẽ thấy da sáng khỏe từng ngày nhé.
Một trong những các nhân tố khác gây ảnh hưởng lên da có thể kể đến là tác động từ các hóa chất trong mỹ phẩm, sản phẩm dưỡng da hằng ngày. Việc lựa chọn các sản phẩm tẩy rửa có chứa Sodium Sulphate, sản phẩm dưỡng có độ kiềm cao, các sản phẩm mặt nạ dạng lột, các sản phẩm kem làm trắng da chứa hóa chất lột tẩy, bào mòn làm mỏng da...đều là những nguyên nhân gây hại cho cấu trúc da, làm suy yếu hàng rào chức năng bảo vệ ở lớp biểu bì, khiến da dần trở nên khô hơn, dễ nhiễm trùng, mắc bệnh ngoài da, kích ứng da.
Làm việc trong môi trường nhiều hóa chất (chất tẩu, dung môi, sơn, thuốc nhuộm...) như công việc của các thợ nề, thợ làm tóc, làm nail...cũng khiến làn da của những người này nhanh chóng lão hóa, đề kháng giảm sút, do đó, những người làm công việc này càng cần chăm sóc da kỹ lưỡng hơn.
Làm việc trong môi trường nhiều hóa chất nên bảo vệ da thật kỹ lưỡng
Ngoài ra, dinh dưỡng hay dược phẩm, các phương thức trị liệu, thói quen sống cũng là yếu tố gây nhiều ảnh hưởng lên da. Chẳng hạn như việc dùng các sản phẩm cho việc điều trị hóa trị, sản phẩm về tim mạch, thuốc giảm lipid, hỗ trợ nhuận tràng..., quá trình xạ trị lọc máu...có khả năng khiến da mẫn cảm hơn và có xu hướng trở nên khô hơn.
Cuối cùng, để có một làn da sáng khỏe thực sự cả bên trong lẫn bên ngoài, đừng quên áp dụng cho mình một chế độ dinh dưỡng hoàn hảo như các chuyên gia vẫn thường khuyên nhé. Ví dụ như Moon tăng cường sử dụng nhiều trái cây, rau củ, gạo nguyên hạt, bổ sung protein cho cơ thể từ thịt cá, dùng nhiều vitamin C, ít lại các chất béo hay tinh bột, tăng cường thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, các loại trái cây có màu vàng, cam, quả việt quất, rau xanh, cà chua...hạn chế đồ ngọt, sữa, bơ, uống đủ 1.5 - 2 lít nước mỗi ngày.
Tăng cường thực phẩm chứa chất chống oxy hóa sẽ giúp da được nuôi dưỡng tốt hơn
Một lối sống lành mạnh, năng tập thể dục thể thao, ngủ nghỉ điều độ, đúng giờ, không hút thuốc lá, không rượu bia, chất gây nghiện, hạn chế các vấn đề căng thẳng tinh thần...cũng là những bí quyết giúp bạn sở hữu làn da khỏe khoắn, săn chắc và trẻ trung theo thời gian!
***Mọi thông tin, chia sẻ trên trang đều theo quan điểm cá nhân của riêng mình, là những trải nghiệm thực tế của bản thân, mọi phương pháp làm đẹp hay sản phẩm có thể hiệu quả với mình nhưng có thể không phù hợp với một vài trường hợp. Bài viết được cung cấp trên trang không nhằm mục đích đưa ra các lời khuyên về mặt y học, chỉ hy vọng được cùng chia sẻ những kiến thức nhỏ trong làm đẹp và chăm sóc da cùng mọi người. Mình hy vọng sẽ nhận được thêm nhiều phản hồi từ bạn đọc. Cám ơn các bạn đã đọc bài viết của mình.
