5 lời khuyên chăm sóc da mùa hè nên áp dụng ngay hôm nay để có ngay làn da sáng khoẻ tự nhiên, giảm thiểu tối đa nguy cơ lão hoá hiệu quả.

Mùa hè với nắng nóng và tia UV tác động liên tục đến da, làm thế nào để ngăn ngừa những thiệt hại và bảo vệ làn da mỏng manh thật hiệu quả? Hãy áp dụng ngay 6 lời khuyên mà theo Moon là khá hữu ích dưới đây nha.

6 lời khuyên chăm sóc da mùa hè nên áp dụng ngay hôm nay

Theo Moon thì người Việt mình tính ra bảo vệ da khỏi ánh nắng khá ổn, vì thực tế lượng người Việt bị ung thư da không nhiều, trên thực tế, theo thống kê tại Mỹ, ước tính trung bình 1 người Mỹ chết vì khối u ác tính mỗi giờ, nhiều người được chẩn đoán bị ung thư da mỗi năm ở Hoa Kỳ - một con số lớn hơn hơn tất cả các loại ung thư khác kết hợp và 50 triệu người cần được điều trị hàng năm. Ánh nắng mặt trời cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây lão hoá da sớm. Những với 6 giải pháp dưới đây thì những vấn đề này sẽ không còn quá đáng lo ngại:

1. Sử dụng kem chống nắng đúng loại

Sử dụng kem chống nắng là một trong những bước chăm sóc da hoàn toàn không thể thiếu. Đặc biệt, đã sử dụng kem chống nắng càng phải chọn đúng loại kem chống nắng phù hợp với da và đáp ứng khả năng bảo vệ da tối ưu nhất.

Danh sách các sản phẩm chống nắng mà Moon gợi ý, mọi người có thể xem lại list dưới đây hoặc xem thêm 1 số review kem chống nắng khác trên page để có sự lựa chọn tốt nhất dành cho mình. Gần đây, Moon có thử kem chống nắng Sakura Daily Defense, dòng này tính ra giá cũng thuộc tầm trung đến cao, nhưng chất kem thẩm thấu tốt, sáng da tự nhiên, cũng có thể là 1 gợi ý tham khảo nha.

Với bạn nào da mụn, nếu kem chốn nắng có nhãn "non-comedogenic" thì càng tốt.

2. Xây dựng trở lại hàng rào bảo vệ tự nhiên của da với chế phẩm sinh học 

Trong bài viết trước, Moon có đề cập đến việc làm sạch da mặt như thế nào là đúng cách. Nếu quá lạm dụng việc sử dụng sữa rửa mặt, chất tẩy rửa khác hay xà phòng kháng khuẩn, có khả năng tiêu diệt hệ vi khuẩn tốt của da, khiến làn da vô tình trở nên yếu hơn, dễ mài mòn hay chịu tác động từ yếu tố bên ngoài môi trường dẫn đến việc phát sinh mụn trứng cá, bệnh rosacea, bệnh vẩy nến, eczema và thậm chí khiến da nhạy cảm hơn.

Ngược lại, khi hệ vi khuẩn tốt của da được nuôi dưỡng, làn da sẽ trở nên khỏe mạnh và rạng rỡ. Đó là bởi vì vi khuẩn thiết yếu này giúp chống lại nguy cơ nhiễm trùng, các thiệt hại do môi trường, tăng cường hệ thống miễn dịch và giữ cho làn da ngậm nước, rạng rỡ. 

Sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và các chất kích thích trong môi trường, làn da cần được nuôi dưỡng, chữa lành và làm dịu bằng các chế phẩm sinh học.

3. Sử dụng quần áo chống nắng có chỉ số UPF

UPF (viết tắt của "ultraviolet protection factor - yếu tố bảo vệ tia cực tím", chỉ số này sẽ chỉ ra bao nhiêu tia UV của mặt trời được hấp thụ bởi vải trước khi tiếp xúc với làn da).

Khả năng một loại vải ngăn chặn được tia UV dựa trên các yếu tố như cấu trúc sợi, mật độ của sợi dệt, và các thành phần thuốc nhuộm. Nếu bạn mặc áo thun trắng tiêu chuẩn thông thường trong hồ bơi, khi ướt, nó có giá trị UPF khoảng 3 - vì vậy hầu như không có khả năng bảo vệ chống nắng. Ngược lại, quần áo UPF có thể cung cấp khả năng bảo vệ lên đến 50 UPF (và thường thậm chí cao hơn khi được kiểm tra), mang đến sự khác biệt rất lớn trong việc bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời gây hại.

Sử dụng quần áo UPF cũng giúp làm giảm đáng kể lượng kem chống nắng cần sử dụng.

4. Sử dụng viên uống chống nắng

Kem chống nắng chỉ giúp bảo vệ da phần nào khỏi gốc tự do mà da phải đối mặt hàng ngày từ tia cực tím, ánh sáng hồng ngoại, ánh sáng khả kiến và thậm chí cả các quá trình trao đổi chất tự nhiên. Do đó, việc sử dụng viên uống chống nắng là giải pháp lý tưởng giúp bảo vệ da hiệu quả hơn. Gợi ý của Moon vẫn là viên uống chống nắng của Heliocare. Sản phẩm chứa hỗn hợp các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, cung cấp thêm một lớp bảo vệ chống ung thư da và các dấu hiệu lão hóa sớm bao gồm các đốm nâu. Moon cũng khuyên các bệnh nhân bị nám nên uống Heliocare mỗi sáng. Sản phẩm này sẽ không thay thế kem chống nắng nhưng sẽ kết hợp với kem chống nắng giúp bảo vệ làn da tối ưu nhất có thể.

5. Áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học

Chế độ ăn uống của có thể giúp bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời từ trong ra ngoài; chẳng hạn như Lycopene trong cà chua, beta-carotene trong cà rốt, polyphenol trong trà xanh và các loại thực phẩm giàu omega 3 như cá hồi đều có thể giúp nuôi dưỡng và bảo vệ da khỏi ung thư da. Đừng quên bổ sung những thực phẩm này vào chế độ ăn uống hằng ngày để thấy làn da khoẻ đẹp thực sự là như thế nào.