9 bí quyết đơn giản nhưng cực hay ho hoàn toàn có thể thực hiện ngay tại nhà, giúp bạn duy trì làn da sáng khoẻ tự nhiên không tì vết!

Phụ nữ sợ gì? Chắc chắn là sợ già… Moon cũng không ngoại lệ, thời gian luôn là yếu tố khiến con người muộn phiền nhiều nhất: da chảy xệ, nếp nhăn, đồi mồi, vết chân chim... Tất cả luôn là một điều kinh khủng khi nghĩ đến. Đó là lý do mà Moon luôn tìm kiếm những thông tin có liên quan đến lão hóa để chia sẻ cùng mọi người. Gần đây Moon có thu thập được vài bí quyết khá hay ho để duy trì một làn da sáng khỏe và trẻ trung, mọi người xem thử có “bỏ túi” được gì không nhé?

1. Nhanh chóng dưỡng ẩm

Một lời khuyên đến từ chuyên gia thẩm mỹ Renée Rouleau ở Austin, Texas nói rằng: sai lầm lớn nhất của nhiều người trong chăm sóc da đó chính là đợi quá lâu sau khi rửa mặt để thoa kem dưỡng ẩm. Cho dù đó là loại kem dưỡng ẩm dùng cho da mặt hay body thì hãy khôn ngoan sử dụng lên da trước khi độ ẩm bắt đầu bốc hơi mất. Rouleau cho rằng: nếu để da khô hoàn toàn thì nước cũng như độ ẩm trên da sẽ hoàn toàn bị kéo ra khỏi bề mặt. Chính vì vậy dưỡng ẩm ngay lúc da còn ẩm là điều đúng đắn.

2. Đánh giá lại thói quen chăm sóc da của chính mình

Việc làn da tự mình thay đổi theo thời gian và tuổi tác chính là nguyên nhân mà bạn cần phải xem xét chế độ cũng như thói quen chăm sóc da của mình.

Bằng việc tự quan sát những biểu hiện thay đổi trên da, bạn sẽ có được những biện pháp phù hợp cho từng giai đoạn thay đổi của nó. Chẳng hạn như bổ sung thêm một loại kem dưỡng ẩm đêm để khắc phục tình trạng thô ráp và sần sùi của chính nó; hoặc bổ sung vào liệu trình chăm sóc da một phương pháp tẩy da chết phù hợp để cải thiện tình hình; thêm vào những ngày cuối tuần bằng một công thức mặt nạ để cấp thêm dưỡng chất hạn chế tiến trình xâm lấn của sự lão hóa...

3. Hãy thử một vài công cụ hỗ trợ chăm sóc da mới

Hiện nay, nhiều chị em đang khá ưa chuộng những phương pháp chăm sóc da mới, trong số đó Moon thấy nhiều chị em lựa chọn công cụ cây lăn kim tại nhà. Đây là một phương pháp dựa trên việc tạo tổn thương giả trên bề mặt lớp biểu bì, thông quá đó bổ sung dưỡng chất để kích thích da tăng sinh collagen, tái tạo nên lớp da non mới tươi trẻ hơn.

Rõ ràng nó ít nhiều mang lại lợi ích trên da, Moon cũng đánh giá khá cao phương pháp này nhưng mong bạn hãy thận trọng, đừng tự ý sử dụng tại nhà nếu không có tư vấn từ bác sĩ hoặc người có chuyên môn để tránh những trường hợp đáng tiếc.

4. Làm bạn với kem chống nắng

Đây là lời khuyên không bao giờ thừa trong việc chăm sóc da, hãy học cách làm bạn với kem chống nắng để có thể ngừa được tác hại từ tia UV trong mặt trời cũng như hạn chế được tác động từ lão hóa gây ra, và Moon ủng hộ việc bạn tìm hiểu kỹ trước khi chọn một loại kem chống nắng nào đó.

Thực sự hiểu làn da và chọn được cho bản thân một sản phẩm phù hợp để có thể sử dụng là điều mà Moon cho rằng cực kì quan trọng. Với kem chống nắng, bạn cần hiểu về chỉ số SPF nào phù hợp với điều kiện da của mình, nên chọn loại kem chống nắng như thế nào, thời gian thoa kem chống nắng ra sao thì hiệu quả... Còn Moon, Moon sử dụng mọi lúc mọi nơi và dĩ nhiên tẩy trang sạch trước khi đi ngủ nhé!

5. Bên ngoài chưa đủ

Để sở hữu một làn da sáng khỏe và trẻ trung thì việc chăm sóc từ bên ngoài thôi là chưa đủ, hãy nhớ giúp da khỏe mạnh từ bên trong bằng chế độ dinh dưỡng của mình. Nhiều cuộc nghiên cứu gần đây có liên quan đến việc chăm sóc da bằng ăn uống đã nhấn mạnh tầm quan trọng của các loại hạt từ đậu cũng như thịt nạc, bên cạnh đó với việc tăng cường những loại thực phẩm giàu magie và kẽm trong chế độ ăn uống cũng rất tốt để chống lại mụn trứng cá.

Moon tìm hiểu thêm được thì để làn da sáng khỏe hơn, bạn có thể chọn những loại thức ăn có hàm lượng beta-carotene cao như cà rốt, khoai lang,... Và đừng quên việc uống nước đầy đủ, tăng cường những loại thực phẩm có nguồn gốc từ rau xanh, thảo mộc,... để da tươi trẻ hơn.

6. Hãy tập thể dục thường xuyên vào buổi sáng

Bạn có biết rằng một trong những chức năng chính của da đó là điều chỉnh nhiệt của cơ thể, các mao mạch máu sẽ giãn ra khi vận động để đưa máu ấm lên bề mặt, từ đó giúp hạ nhiệt của cơ thể vào môi trường, điều này giúp cho làn da tươi tắn hơn.

Không một cuộc nghiên cứu nào có thể phủ nhận được tầm quan trọng của chế độ thể dục thể thao đều đặn với sức khỏe nói chung và làn da nói riêng. Các nhà khoa học đã làm những cuộc nghiên cứu về việc bắt đầu 30 phút chạy bộ, đi xe đạp hoặc chơi bóng rổ mỗi ngày sẽ giúp thục đẩy lưu lượng máu đến các hầu hết các bộ phận của cơ thể, giúp chúng hấp thụ đầy đủ oxy và chất dinh dưỡng, trong đó bao gồm cả da là cơ quan cuối cùng. Vì vậy việc luyện tập thể dục thể thao mỗi sáng sẽ cho bạn một làn da khỏe mạnh hơn trong ngày mới là điều hiển nhiên.

7. Đừng bỏ quên việc tẩy tế bào chết

Moon từng đọc ở đâu đó nói rằng: “khi chúng ta già đi, tốc độ tự đào thải của da chậm hơn hẳn so với ngày chúng ta 20 tuổi”. Đó là lý do bạn không nên bỏ quên sự giúp đỡ của những biện pháp tẩy tế bào chết, đừng để lớp da cũ bị tích tụ trên khuôn mặt và cơ thể lâu ngày khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn, ngăn chặn quá trình hấp thụ dinh dưỡng của da và dĩ nhiên trông nó cũng già nua, xỉn màu hơn nhiều lần.

Moon thường tẩy da chết 2 lần/ tuần với các biện pháp tự nhiên tại nhà cho cả body và mặt, kết quả thì không hề phí công, trông tươi tắn và cũng dễ dàng chăm sóc cho da tốt hơn khá nhiều.

8. Đừng để thiếu ngủ

Một trong những thời điểm vàng của làn da mà bất cứ cô gái nào cũng nên ghi nhớ đó chính là ban đêm, đây là khoảng thời gian để da tự phục hồi và khắc phục những tổn thương bên trong. Do đó bạn không thể nào bỏ qua lợi ích của khoảng thời gian này nếu muốn mình trông tươi trẻ hơn.

Trung bình một người trưởng thành sẽ cần một giấc ngủ sâu từ 7-8 tiếng mỗi ngày, một khi thiếu ngủ thì nồng độ cortisol tăng lên và khi ấy sẽ làm tăng tỷ lệ phân hủy collagen, một trong những nguyên nhân chính làm xuất hiện quầng thâm và bọng mắt. Ngoài ra, việc thiếu ngủ sẽ hình thành một thói quen xấu là ngáp và nheo mắt cũng vô tình làm tăng tốc độ phá vỡ collagen và elastin xung quanh vùng mắt.

9. Hãy tự mình cam kết

Hãy nhớ rằng: làm đẹp không phải là một con đường tắt cho những kẻ lười biếng, và chìa khóa chỉ có thể là siêng năng. Chính vì vậy ngoài những lời khuyên bên trên đây cho một làn da sáng khỏe trẻ trung thì bạn cần phải thực sự cam kết với chiến lược chăm sóc da mà mình đề ra. Moon đã có những bài học thật sự nhớ đời khi thiếu ngủ trong một đêm và thức giấc với bọng mắt thâm quầng hay những buổi quên đi việc tẩy trang và sáng ra làn da xám xịt màu cũ kĩ. Thật sự mà nói, hãy tự mình ghi nhớ và cam kết cho liệu trình làm đẹp của bản thân để mang lại kết quả tốt nhất.