Nếu tuổi trẻ bạn đã không dành nhiều thời gian chăm chút cho làn da chẳng hạn như không từ bỏ thói quen đi ngủ với lớp makeup dày, không sử dụng kem chống nắng khi đi biển...bạn đừng lo, vì ở tuổi 30 bạn vẫn còn 1 cơ hội để thực hiện những việc này!
30 thường được xem là cột mốc khá quan trọng với mỗu phụ nữ, không chỉ thay đổi về cách nhìn nhận, quan điểm, thói quen, tình cảm mà còn là thời điểm đánh dấu bước ngoặt lớn của làn da khi chính thức đi vào quá trình lão hóa da.
Cách bạn chăm sóc cho làn da trong độ tuổi 30 sẽ quyết định rất lớn về hình thức, kết cấu, tone màu da của những năm về sau. "Phụ nữ ở độ tuổi 30 bắt đầu nhìn thấy những thay đổi trên cơ thể và làn da, vẻ ngoài của họ cũng thay đổi đáng kể nhưng không thể chính xác biết được chuyện gì đang xảy ra" - tiến sĩ Flor A. Mayoral từng nói.
Phụ nữ tuổi 30 bắt đầu có những khác biệt đáng kể về da so với những năm 20
Ở độ tuổi 30, làn da và sức khỏe mà bạn có được chính là kết quả của quá trình xây dựng lâu dài từ những năm 20. Nếu bạn chăm sóc da tốt, những vấn đề bạn phải đối mặt ở ngưỡng 30 không còn quá nghiêm trọng. Nhưng nếu tuổi trẻ bạn đã không dành nhiều thời gian chăm chút cho làn da chẳng hạn như không từ bỏ thói quen đi ngủ với lớp makeup dày, không sử dụng kem chống nắng khi đi biển...bạn đừng lo, vì ở tuổi 30 bạn vẫn còn 1 cơ hội để thực hiện những việc này!
Rửa mặt sạch 2 lần 1 ngày
Đây là 1 trong những bước cơ bản đầu tiên trong quy trình chăm sóc da cho mọi lứa tuổi. Bạn hãy tập duy trì thói quen rửa mặt mỗi sáng và mỗi tối, cũng đừng quên tẩy sạch lớp trang điểm trước khi đi ngủ.
Rửa mặt 2 lần 1 ngày và đừng quên tẩy trang sạch vào cuối ngày
Bạn có thể chạm tay bẩn, mồ hôi hay tiếp xúc với các yếu tố sinh học có khả năng gây lão hóa da. Do đó, rửa sạch mặt mỗi ngày sẽ giúp lấy đi những yếu tố gây hại này, đảm bảo trả lại cho bạn làn da tươi mát, sạch mịn màng vào cuối ngày.
Các sản phẩm rửa mặt có khả năng cân bằng độ pH càng lý tưởng. Khi tuổi tác gia tăng, độ pH của da cũng thay đổi đáng kể. Những sản phẩm rửa mặt này sẽ giúp cân bằng da nhanh chóng, tăng cường khả năng phòng vệ của hàng rào chức năng bảo vệ da, nhờ đó da sẽ chống lại được nhiều yếu tố gây hại từ môi trường.
Bảo vệ da bằng kem chống nắng
Ánh nắng không chỉ làm sạm da bạn chỉ trong 1 ngày, ánh nắng mặt trời và tia cực tím còn gây ra nhiều tác động gây hại liên tục, tích tụ qua nhiều năm, khiến làn da ở độ tuổi trưởng thành dễ xuất hiện dần những đốm nâu, mảng nám sậm màu khó chữa trị. Do đó ở tuổi 30, nếu làn da còn sáng khỏe, hãy nhanh tay chăm sóc và bảo vệ da thật tốt bằng việc chọn lựa và sử dụng cho mình 1 sản phẩm kem chống nắng.
Ở độ tuổi này, bạn sẽ nhận thức được sự cần thiết khi sử dụng kem dưỡng ẩm với SPF từ 30 trở lên cho vùng ngực, tay, chân và cả vùng mặt. Nhờ đó bạn không chỉ tiết kiệm được thời gian mà còn đảm bảo các khu vực da trên cơ thể được dưỡng ẩm thích hợp, ngăn ngừa da khô ráp, trở nên mềm mại hơn cũng như tránh được phần nào những tác động của tia UV.
Ai cũng có thể trông vẫn tươi trẻ ở độ tuổi 30. Tuy nhiên liệu bạn có còn rạng rỡ như vậy sau 20 năm nữa? Vì vậy đừng quên nuôi dưỡng da thật tốt, tạo dựng 1 nền tảng thật chắc chắn và lên kế hoạch để đón chờ tuổi 50 đang dần đến nhé!
Chống lão hóa
Bạn thấy nếp nhăn đầu tiên của mình xuất hiện ở đâu? Ở tuổi 30, quá trình sản xuất collagen đã giảm đáng kể và khả năng tự thay thế tế bào da cũng bị chậm lại, thêm vào đó lớp đệm Collagen cũng dần trở nên nhỏ hơn. Đó là lúc bạn nên tìm đến với các sản phẩm chống lão hóa để cải thiện da cấp tốc, hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn, đường nhăn, vết chân chim và nếp gấp vùng trán, đầu lông mày, khóe miệng hay vùng cổ cho mình. Các sản phẩm này cũng có thể giúp cải thiện bề mặt cũng như kết cấu da, giúp da săn chắc, căng mịn hơn, giảm chùng nhão, chảy xệ da và hiện tượng da khô sạm.
Coenzyme Q10 là 1 trong những thành phần chống lão hóa hiệu quả
Sản phẩm kem có chứa CoQ10 hay Retinoids là những sản phẩm tuyệt vời cho quá trình ngăn ngừa và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.
Bạn có thể kết hợp 1 sản phẩm kem dưỡng ngày có chứa SPF và 1 kem dưỡng đêm phù hợp để sử dụng cả năm.
Tái tạo lại nét rạng rỡ
Ở độ tuổi 30, bạn có thể bắt gặp làn da của mình không còn vẻ rạng ngời như những năm 20, da cũng sần và kém mịn màng hơn trước. Làn da cũng mất đi lớp dầu tự nhiên - yếu tố giúp da trông sáng bóng và khỏe khoắn khi bạn còn trẻ. Thời điểm này, hãy chọn cho mình 1 sản phẩm Hydration (dưỡng ẩm) để khôi phục lại vẻ rạng rỡ đó.
Những sản phẩm với các thành phần như Hyaluronic Acid, tinh dầu hoa hồng, dầu Olive, Squalene...là những thành phần lý tưởng. Hãy thử làm ẩm da vào buổi sáng bằng 1 lớp kem chống nắng, sau đó đến 1 lớp kem dưỡng ẩm, kem nền và dùng 1 loại kem đêm trước khi ngủ, bạn sẽ thấy da cải thiện nhiều sau 1 thời gian ngắn.
Cải thiện tone màu da
Ở độ tuổi 30, bạn có thể đã bắt đầu thấy được những thiệt hại do quá trình chăm sóc da không đúng cách từ những năm 20 của mình, chẳng hạn như những vết sẹo và thâm từ việc điều trị mụn cách đây nhiều năm.
Tác động của ánh nắng mặt trời hay do ảnh hưởng từ nội tiết tố thay đổi cũng khiến da xuất hiện những mảng nám, sạm, đốm nâu trên bề mặt.
Thời điểm này AHA/BHA như Glycolic Acid, Lactic Acid, salicylic Acid là những Acid rất có lợi, sẽ giúp làm bong tróc đi lớp da trên cùng, loại bỏ tế bào da chết và đều tone màu da hơn, giúp da mượt mà trông thấy.
Kiểm soát mụn
Phụ nữ ở độ tuổi 30 vẫn có thể xuất hiện mụn trứng cá, khi này, quy trình chăm sóc da của bạn nên tìm đến với các sản phẩm có chứa Salicylic Acid. Thành phần này không gây kích ứng da, có khả năng thẩm thấu sâu vào lỗ chân lông và cực kỳ hữu ích trong việc kiểm soát ván đề này.
Các chất tẩy rửa có chứa Salicylic Acid hoặc Benzoyl Peroxide cũng sẽ giúp kháng khuẩn và làm sạch da đáng kể.
Trường hợp da thay đổi sau khi mang thai vì ảnh hưởng của hormone trong cơ thể. Nếu bạn ở độ tuổi 20, làn da có thể tự phục hồi dễ dàng, tuy nhiên da ở tuổi 30 lại rất kém linh hoạt. Do đó để chăm sóc da thời kỳ này tốt hơn, hãy chú ý đến việc dưỡng ẩm thường xuyên.
Bổ sung dưỡng chất
Ăn nhiều trái cây mỗi ngày, uống đủ nước và luyện tập thể thao đều đặn là những thói quen có thể giúp bạn nâng cao sức khỏe cũng như cải thiện làn da đáng kể.
Giảm các sản phẩm chứa nhiều đường, dầu mỡ, chất béo, bạn cũng sẽ thấy làn da của mình trông tươi trẻ và rạng rỡ hơn, giảm các dấu hiệu lão hóa, da bóng nhờn, lỗ chân lông to.
Ở tuổi 30, việc bổ sung dưỡng chất thông qua thực phẩm chức năng cũng là sự lựa chọn hoàn hảo. Những thành phần cần thiết cho phụ nữ lứa tuổi này bao gồm Collagen, Vitamin C, Hyaluronic Acid... Những thành phần này không chỉ giúp chống lão hóa da mà còn giúp mang lại làn da sáng màu.
Giảm căng thẳng, stress
Deadlines làm việc, lịch trình dày đặc và những căng thẳng trong cuộc sống gia đình là những yếu tố có thể gây tác động rất lớn lên da. Hãy tập thư giãn, nghỉ ngơi, kiểm soát mức độ căng thẳng cảu tinh thần, đây cũng là thói quen chăm sóc da tốt cho bạn.
Hãy tắm, đọc 1 quyển sách, đi spa hay tham gia 1 khóa học yoga sẽ giúp bạn bình tâm, cân bằng trở lại.
Tuổi 30 là thời gian để quyết định độ tươi trẻ và nét rạng rỡ của làn da ở ngưỡng 40, 50. Nhiều bạn lo rằng làn da lão hóa ở tuổi 40 và 50 khó có thể ngăn ngừa, tuy nhiên chi cần bạn chăm sóc da tỉ mỉ từ hôm nay bằng những thói quen tốt, chắc chắn bạn vẫn sẽ sở hữu nét rạng ngời đầy thu hút và làn da tươi trẻ trong những thập kỷ tới.
