Bước vào độ tuổi 30 và chăm sóc da như thế nào để giảm thiểu tối đa nguy cơ lão hóa, xuất hiện nếp nhăn và sạm nám da hiệu quả?
Không bao giờ là quá sớm và cũng không bao giờ là quá trễ để bắt đầu công cuộc chống lão hóa cho da. Những năm 20 - 30, theo Moon là khoảng thời gian thích hợp nhất để xây dựng và thực hiện một kế hoạch nuôi dưỡng, chống lão hóa cho da. Mặc dù bạn có thể khó thấy được các dấu hiệu lão hóa rõ ràng, tuy nhiên đây là thời điểm nhiều dưỡng chất trong cơ thể như Collagen, Hyaluronic Acid, vitamin... dần hao hụt, ảnh hưởng từ chế độ ăn uống và sinh hoạt cũng vô tình thúc đẩy quá trình lão hóa dần diễn ra nhanh hơn. Đặc biệt thời khắc chuyển giao từ độ tuổi U20 sang U30 được cho là giai đoạn quan trọng nhất trong quá trình chống lão hóa này.
Các chuyên gia còn cho rằng, khả năng phục hồi ở độ tuổi 20 là khá cao, bạn không mất quá nhiều thời gian để có thể giữ cho làn da của mình trông khỏe mạnh và rạng rỡ. Nhưng một khi bạn vượt qua mốc 30, bạn có thể dần nhận thấy làn da của mình trở nên khô sần, kém sắc, xỉn màu, nếp nhăn li ti đã dần hiện hữu cùng nhiều dấu hiệu lão hóa da khác.
Nếu bạn đang ở ranh giới này, bạn cần phải làm gì để duy trì làn da tươi trẻ, căng mịn của mình đồng thời làm chậm và trì hoãn tiến trình lão hóa đang diễn ra trong cơ thể?
Giảm tối đa nguy cơ lão hóa da ở tuổi 30
Giữ ẩm hằng ngày
Da sẽ trở nên khô hơn khi bạn bước qua tuổi 30, dù bạn đang sở hữu làn da dầu nhờn hay hỗn hợp thiên dầu, độ dầu của da cũng sẽ giảm dần theo thời gian, đó cũng là yếu tố tạo nên điều kiện hoàn hảo cho nếp nhăn dễ dàng hình thành hơn.
Vì vậy đừng bao giờ bỏ qua bước sử dụng kem dưỡng ẩm hằng ngày để giúp tăng khả năng ngậm nước cho da. Sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm có chứa các chất chống oxy hóa chẳng hạn như vitamin C, chiết xuất lựu, trà xanh và trà trắng. Những chất chống oxy hóa này có thể hỗ trợ bạn tiêu diệt các gốc tự do phá vỡ Collagen ở da.
Da cũng đặc biệt trở nên nhạy cảm hơn với tia tử ngoại của ánh nắng mặt trời, vì vậy sẽ tốt hơn nếu bạn có thể chọn dùng 1 sản phẩm dưỡng ẩm ban ngày có chứa chỉ số SPF từ 15 hoặc 30 trở lên để bảo vệ da tốt nhất.
Nếu có thể, sẽ càng tốt hơn nếu bạn kết hợp cùng kem chống nắng chuyên sâu vào ban ngày.
Đối với da vùng mắt mỏng và nhạy cảm cũng cần 1 sản phẩm dưỡng ẩm chống lão hóa phù hợp.
Tẩy tế bào chết thường xuyên
Khả năng tự tái tạo tế bào của da sau 30 giảm sút đáng kể. Do đó, làn da trông dần khô sần và sạm màu. Việc bạn tẩy da chết ít nhất 2 lần 1 tuần sẽ giúp cho khuôn mặt trông rạng rỡ và mịn màng nhanh chóng.
Các sản phẩm tẩy rửa hay kem tẩy tế bào chết có thể chứa Salicylic Acid hoặc Glycolic Acid... Những acid này có thể giúp loại bỏ tế bào da chết, lớp sừng khô và ngăn ngừa mụn trứng cá hình thành ở người trưởng thành.
Các sản phẩm có chứa vi khuẩn tổng hợp nhẹ nhàng hơn cho da so với các sản phẩm có chứa hạt có kích thước lớn.
Đừng quên dưỡng ẩm ngay cho da sau khi tẩy da chết.
Sử dụng Retinoids
Retinoids là 1 dẫn xuất của vitamin A có khả năng mang lại khá nhiều lợi ích chống lão hóa. Thành phần này có thể giúp kích thích tái tạo tế bào da mới, làm mịn da, làm tăng collagen dưới da và ngăn ngừa lỗ chân lông tắc nghẽn.
Retinoids mạnh nhất như Tretinoin có thể sử dụng khi được kê toa. Bạn cũng có thể mua các sản phẩm Retinoids nhẹ hơn như Retinol tại nhiều nhà thuốc hoặc các sản phẩm của các hãng dược mỹ phẩm.
Retinoids có thể gây kích ứng da nếu bạn chưa quen hay lần đầu sử dụng sản phẩm này. Do đó để tránh trường hợp này, hãy sử dụng Retinoids 3 đêm 1 lần trong 2 tuần đầu tiên. Dùng Retinoids ít nhất 15 phút sau khi rửa mặt và chỉ sử dụng 1 lượng bằng hạt đậu.
Tập trung chăm sóc da chống sự đổi màu da
Bất cứ khi nào bạn tiếp xúc với nắng hay da bị cháy nắng, những tổn thương sẽ tích tụ dần bên dưới da.
Từ sau độ tuổi 30, những tổn thương này bắt đầu gia tăng và xuất hiện rõ rệt trên bề mặt da, hình thành nên đốm nâu, da sạm màu hay nám da xuất hiện.
Các sản phẩm chứa thành phần làm sáng da và điều trị gia tăng sắc tố như Hydroquinone có thể giúp ức chế tyrosinase - 1 enzyme chịu trách nhiệm trong việc tăng sản xuất sắc tố của da.
Kem chứa Niacinamide cũng có thể giúp làm mờ đốm nâu hiệu quả.
Trị liệu bằng tripeptide cũng là giải pháp làm mịn da và giảm sắc tố gia tăng.
Phương pháp điều trị ánh sáng xung mạnh (IPL) thường được các bác sĩ da liễu ưa chuộng, tuy sẽ giúp giảm sạm nám, đốm nâu nhanh chóng nhưng nám lâu năm, nám nội tiết hoàn toàn có thể tái phát và việc áp dụng giải pháp này cũng nên lựa chọn địa điểm uy tín vì nếu thực hiện không đúng cách có thể làm tổn thương da, làm bỏng da, làm da sậm màu hơn hoặc mất sắc tố.
