Ngoài khả năng chống oxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch, đào thải độc tố, bảo vệ tế bào , các nhà nghiên cứu còn cho thấy có 1 sự liên quan giữa hàm lượng Glutathione trong cơ thể và sức khỏe của con người.

Một trong những thành phần mà hôm nay Moon muốn tiếp tục đi sâu vào tìm hiểu đó chính là Glutathione hoặc 1 dạng đặc biệt khác là L-Glutathione. Thành phần này vốn dĩ có mặt thường xuyên trong các sản phẩm viên uống làm trắng da, sản phẩm kem dưỡng trắng da trên thị trường. Trước đây thành phần này chỉ mới phổ biến rộng tại thị trường Mỹ, nhưng khoảng 1 năm gần đây lượng sản phẩm chứa Glutathione ngày càng được bán nhiều. Thành phần này liệu có công dụng và chức năng ra sao, liệu có thực sự hữu ích và mang lại cho bạn kết quả làn da trắng mịn như mong đợi? Cùng Moon khám phá kỹ hơn 1 chút nhé!

Glutathione là gì?

Glutathione là 1 dạng protein có tự nhiên trong cơ thể chúng ta, tồn tại trong mỗi tế bào và có hàm lượng cao nhất khi được tìm thấy ở gan. Khoảng năm 1888 thì Glutathione lần đầu tiên được khám phá ra. Tuy nhiên phải đến những năm 1984 thì những nghiên cứu chính thức về thành phần này trong cơ thể người mới được thực hiện.

Hàm lượng Glutathione giảm dần theo thời gian

Sau các nghiên cứu, người ta đánh giá rất cao thành phần Glutathione này vì nhận thấy rằng Glutathione là 1 thành phần chống oxy hóa rất mạnh mẽ, có thể giúp giải độc, bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do gây hại, đồng thời có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Tuy nhiên, cũng như những thành phần tự nhiên khác trong cơ thể, sau độ tuổi 20, lượng Glutathione này bắt đầu giảm sút nhanh chóng. Người ta khám phá ra rằng, nếu có thể bổ sung thêm vào cơ thể lượng L-cysteine thích hợp sẽ giúp kích thích sản sinh Glutathione nhiều hơn bù đắp lại lượng hao hụt này. Điều này cũng có thể giúp cơ thể tái sử dụng vitamin E và vitamin C đã bị oxy hóa khi chúng được kết hợp với Enzyme Glutathione Peroxidase.

Những lợi ích chính mà Glutathione mang lại

Ngoài khả năng chống oxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch, đào thải độc tố, bảo vệ tế bào như Moon đã đề cập ở trên, các nhà nghiên cứu còn cho thấy có 1 sự liên quan giữa hàm lượng Glutathione trong cơ thể và sức khỏe của con người. Chẳng hạn như, ở những người mắc các chứng bệnh liên quan đến tuổi tác, bệnh Alzheimer, thoái hóa điểm vàng, bệnh tim, bệnh thần kinh, đục thủy tinh thể, viêm khớp...thường có lượng Glutathione trong cơ thể giảm sút. 

Những công dụng chính của Glutathione

Bên cạnh đó, dù không có khả năng chữa trị ung thư, tuy nhiên Glutathione lại được xem như 1 chất bổ sung đặc biệt nhằm phát triển các tế bào gây bất lợi cho khối u ung thư, nhờ đó giảm sự tăng trường của khối ung thư này. Do đó nhiều bác sĩ đều khuyên nên sử dụng Glutatione trong quá trình điều trị ung thư vì có khả năng làm tăng hiệu quả của một số loại thuốc hóa trị.

Glutathione còn được sử dụng để điều trị các bệnh như Parkinson, thiếu máu hồng cầu hình liềm, ngộ độc (giải độc các trường hợp nhiễm độc kim loại nặng, thủy ngân. Glutathione cũng có thể tạo ra những ảnh hưởng tích cực đến tinh trùng ở nam giới. Do đó các cặp vợ chồng đang mong muốn thụ thai tốt đều được khuyến cáo nên bổ sung nguồn dưỡng chất có chứa N-Acetyl-Cysteine (NAC), 1 thành phần có khả năng kích thích sản xuất L-Glutathione trong cơ thể.

Những người cao tuổi ở các nước như Ý, Ba Lan, Đan Mạch...cũng được các nghiên cứu tìm thấy hàm lượng Glutathione cao trong tế bào.

Glutathione có khả năng kéo dài tuổi thọ, giảm dấu hiệu lão hóa

Tuy nhiên, 1 ứng dụng mà hẳn rất nhiều cô gái yêu thích khi chọn sử dụng Glutathione đó chính là khả năng làm sáng da. Tuy đây chỉ được xem là 1 dạng tác dụng phụ  (công dụng không chính thức) nhưng vẫn đảm bảo an toàn và được ứng dụng rất rộng rãi trong ngành dược mỹ phẩm hiện nay.

Cách tăng cường tiêu thụ Glutathione cho cơ thể

Thông thường để cung cấp Glutathione cho cơ thể, bạn có thể thông qua đường uống, đường hít thở (trong điều trị bệnh), bằng cách tiêm vào bắp tay hay tình mạch (trị bệnh) và Glutathione được xác nhận là an toàn đối với hầu hết người đã trưởng thành. Tuy nhiên nên tránh sử dụng Glutathione bừa bãi, không kiểm soát, tránh sử dụng cho phụ nữ mang thai và cho con bú, không áp dụng hít Glutathione cho các trường hợp hen suyễn.

Glutathione có thể bổ sung qua đường uống hoặc thông qua việc sử dụng viatmin để kích thích sản sinh tự nhiên

Bổ sung Glutathione tự nhiên còn có thể được thực hiện thông qua 9 cách sau đây:

- Bổ sung dưỡng chất chiết xuất từ cây Ké Sữa (Milk Thistle)

- Bổ sung whey protein (là 1 trong 2 loại protein có trong sữa, chiếm khoảng 20%, thường được sử dụng nhằm tăng cường lượng amino acid tạo cơ trong cơ thể)

- Bổ sung thực phẩm có chứa thành phần lưu huỳnh (súp lơ, cải bắp, cải xoăn, củ cải, mù tạt xanh, cải xoong...)

- Bổ sung dưỡng chất có chứa N-Acetyl-Cysteine (NAC)

- Bổ sung α-Lipoic Acid

- Bổ sung thành phần methyl hóa (rau bina, gan, đậu lăng, măng tây, bơ, củ cải đường, đậu đen, bông cải xanh...)

- Bổ sung vitamin C (cam, ớt đỏ, bông cải xanh, dâu tây, bưởi, ổi, kiwi, ớt xanh...)

- Bổ sung vitamin E (rau bina, hạnh nhân, mầm lúa mì, khoai lang, bơ, dầu cọ, hạt hướng dương, dầu olive, cá hồi...)

- Gan bò

Những tên gọi khác của Glutathione (Nguồn: webmd)

Gamma-Glutamylcysteinylglycine, Gamma-L-Glutamyl-L-Cysteinylglycine, Gamma-L-Glutamyl-L-Cystéinylglycine, Glutathion, Glutatión, L-Gamma-Glutamyl-L-Cysteinyl-Glycine, L-Gamma-Glutamyl-L-Cystéinyl-Glycine, L-Glutathion, L-Glutathione, GSH, N-(N-L-gamma-Glutamyl-L-cysteinyl)glycine.

- www.moontruong.com -