Cùng lên kế hoạch đơn giản cho công cuộc chống lão hóa da, duy trì làn da rạng rỡ, trẻ trung không tì vết dành cho phụ nữ. Click và tham khảo ngay!
Với phụ nữ, làn da trẻ trung, rạng rỡ luôn là 1 ao ước mãnh liệt nhưng ai cũng phải đồng ý rằng, quá trình lão hóa da tự nhiên là 1 trong những quá trình khó có thể tránh khỏi. Tuy nhiên đừng vội thấy vọng vì ít ra bạn vẫn còn có thể thực hiện nhiều phương pháp nhằm tăng cường làm chậm lão hóa da và nuôi dưỡng da bằng những quy trình lý tưởng cả bên trong và bên ngoài để vẫn sở hữu làn da căng mịn chí ít đến những năm 40 50 hoặc trẻ trung vượt trội hơn so với bạn bè đồng lứa nhé.
Vậy 1 quy trình chống lão hóa da sẽ diễn ra như thế nào? Chắc chắn là cần đến những sản phẩm như kem dưỡng da, kem chống nhăn vùng mắt, huyết thanh vùng da quanh mắt... nhằm giúp cải thiện bề mặt da khô sần, giảm nguy cơ hình thành nếp nhăn cũng như các dấu hiệu lão hóa khác.
Tuy nhiên ngoài việc sử dụng sản phẩm dưỡng, để tạo ra 1 kế hoạch chăm sóc da chống lão hóa thật sự hiệu quả, hãy bắt đầu từ những thói quen chăm sóc da khoa học hằng ngày cơ bản nhất.
Những bước chăm sóc này sẽ giúp bạn:
- Duy trì làn da tươi trẻ dài lâu hiệu quả
- Giảm sự hình thành nếp nhăn và đường nhăn
- Giúp da trông sáng và trẻ trung hơn
- Tránh nguy cơ sạm nám da
- Giảm nguy cơ ung thư da
Để đạt được những mục đích này, bạn hãy thử thực hiện theo những gợi ý dưới đây của Moon nhé:
1. Chống nắng
Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời với nguy cơ gây hư tổn là 1 trong những bước cơ bản nhất trong 1 quy trình chống lão hóa da. Việc để da tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời là 1 trong những nguyên nhân khiến làn da lão hóa nhanh chóng. Có rất nhiều nghiên cứu đều chứng minh được khả năng gây hại rõ rệt này từ ánh nắng mặt trời và tia UV. Nếu thường xuyên tìm đọc các bài viết, bạn sẽ bắt gặp cụm từ phổ biến "photoaging" - là từ mô tả những ảnh hưởng trên bề mặt da do tia UV gây ra.
Để giúp bệnh nhân bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và các tia có hại này, bác sĩ da liễu thường có những lời khuyên mà theo Moon là vô cùng hữu ích nhưng vẫn đơn giản vô cùng, chỉ cần bạn thực hiện đầy đủ:
- Tránh nắng: hạn chế ra nắng trong khoảng thời gian từ 9 - 15g hằng ngày hoặc cố gắng tìm nơi có bóng mát để giảm thời gian tiếp xúc với nắng
- Che chắn cho da: bằng bất cứ biện pháp nào mà bạn có thể thực hiện, từ việc đội nón, sử dụng quần áo dài tay, khăn choàng, găng tay, kính mát, nón mũ...
- Dùng kem chống nắng hằng ngày trước khi ra ngoài để bảo vệ da, thoa cho cả vùng da ít tiếp xúc với nắng và nên chọn dùng 1 sản phẩm kem chống nắng có SPF30 trở lên và có khả năng chống chịu nước, mồ hôi hiệu quả.
2. Tránh sử dụng dịch vụ hay sản phẩm tắm nắng để có làn da nâu. Tắm nắng là phương pháp làm đẹp không hiểu vì sao rất được phái nữ châu Âu ưa chuộng, nhưng theo Moon, nếu bạn có làn da nâu khỏe khoắn tự nhiên là điều rất hoan nghênh, nhưng hoàn toàn không nên ép làn da mỏng và nhạy cảm vốn có của người châu Á mình sạm màu đi bằng nhiều biện pháp như tắm nắng dưới ánh nắng mặt trời, bằng máy tắm nắng và đèn tắm nắng. Những tia phát ra từ sản phẩm này hoàn toàn có khả năng làm tăng cao nguy cơ lão hóa da.
3. Sử dụng kem dưỡng ẩm mỗi ngày: dù bạn thuộc tuýp da nào, dầu nhờn hay hỗn hợp thì khi tuổi tác tăng cao, làn da của chúng ta đều có xu hướng mất dần độ ẩm và trở nên khô sần, nếp nhăn vì đó cũng dễ dàng hình thành và ăn sâu. Sử dụng kem dưỡng ẩm là bước cấp nước, cấp độ ẩm lý tưởng cho da, giúp da trông căng đầy, mềm mại và tươi trẻ h ơn. Để có kết quả tốt nhất, hãy sử dụng kem dưỡng ẩm cho cả mặt và đừng quên chăm sóc cho làn da toàn thân hay vùng môi nữa nhé.
4. Rửa sạch mặt 1 - 2 lần/ngày: hãy rửa mặt với nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ hơn thay vì dùng xà phòng với nhiều thành phần tẩy rửa mạnh có khả năng làm khô, kích ứng da. Bạn cũng đừng quên bước tẩy da chết 1 - 2 lần 1 tuần nữa nhé.
5. Ngừng hút thuốc: khói thuốc là được biết đến có chứa thành phần độc chất có thể gây ảnh hưởng lớn đến làn da người dùng. Dấu hiệu dễ nhận thấy nhất của người hút thuốc đó là làn da trông khô sần và xỉn màu, da mất độ mịn màng, nhiều nếp nhăn và đường nhăn xuất hiện.
6. Chế độ ăn uống khoa học: 1 chế độ ăn uống khoa học giúp thúc đẩy và nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong. Hãy chắc chắn rằng bạn ăn nhiều trái cây và rau củ, bổ sung đủ protein, chất béo thiết yếu. Đừng quên bổ sung 2 lít nước mỗi ngày nữa nhé.
7. Nghỉ ngơi đầy đủ: ngủ giúp cơ thể có thời gian được phục hồi, nhờ đó làn da cũng được thư giãn và tái tạo, hấp thụ dưỡng chất từ sản phẩm dưỡng hiệu quả hơn.
Nếu bạn muốn thêm các sản phẩm dưỡng vào quy trình dưỡng da chống lão hóa hằng ngày của mình, hãy thử tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu 1 cách cẩn thận, nhất là với các bạn đang gặp các vấn đề về da như kích ứng, mụn, nám sạm da...
