Môi trường là 1 trong những tác nhân có thể khiến làn da lão hóa nhanh chóng, sạm màu, xuất hiện nhiều nếp nhăn và hử tổn nặng nề. Bạn có biết?
Môi trường sống là 1 trong những yếu tố rất quan trọng tác động thường xuyên đến làn da và là nhân tố xác định liệu bạn có thể sở hữu làn da sáng khỏe hay không. Moon tin chắc rằng 1 tỷ lệ lớn các vấn đề về da đều do các chất kích thích có trong không khí cũng như có thể tìm thấy trong lượng khí thải thoát ra từ xe ô tô hay nhà máy hóa chất. Đặc biệt là khi môi trường sống đang ngày càng ô nhiễm, da càng phải đối mặt với nhiều vấn đề khác nhau gây ảnh hưởng đến sức khỏe tự nhiên của da.
Các nghiên cứu đến này đều có thể chỉ ra rằng ô nhiễm môi trường có thể tạo ra các phản ứng làm ức chế khả năng xây dựng tế bào cũng như sữa chữa tế bào da tổn thương.
Môi trường có thể gây ảnh hưởng trầm trọng đến làn da - Nguồn: hopeoptimism
Trong tất cả các vấn đề về môi trường, ánh nắng mặt trời là 1 trong những vấn đề lớn cần được quan tâm nhất hiện nay. Khi trái đất ngày càng nóng lên, lượng ánh nắng mặt trời đi qua khí quyển, tiếp xúc trực tiếp đến da tăng cao gấp 4 - 5 lần những thập kỷ trước đây, kéo theo lượng trường hợp ung thư da ngày càng gia tăng nhanh chóng, các chi phí trong việc chăm sóc sức khỏe làn da, chi phí điều trị da dày sừng, sưng viêm, sạm nám, tàn nhang cũng ngày càng cao hơn. Tình trạng này hiện đang rất phổ biến ở các nước phương Tây, tỷ lệ các trường hợp cần điều trị dày sừng trở nên nghiêm trọng hơn trong suốt 20 năm qua chỉ vì môi trường đang ngày một xuống cấp.
Khi làn da của bạn gặp phải những vấn đề như da khô và nứt, hoặc thậm chí viêm đỏ (eczema) do thời tiết mùa đông khắc nghiệt, đó cũng chính là lúc bạn nên nhận ra rằng làn da của mình đã trở nên yếu hơn bởi những tác động quanh năm từ môi trường.
Bạn có thể tránh nắng, tránh gió, tránh ô nhiễm, khói bụi, nhưng liệu bạn có thực sự trang bị đầy đủ cho mình những biện pháp bảo vệ làn da tốt nhất? Lời khuyên đơn giản đầu tiên dành cho bạn đó chính là duy trì nhiệt độ môi trường sống lý tưởng, tại nhà, nơi học tập hay cả nơi làm việc, vui chơi, hãy đảm bảo làn da không ở nơi môi trường quá lạnh hoặc quá nóng. Hãy sử dụng máy tạo độ ẩm nếu có thể và luôn mặc quần áo che chắn khi ra ngoài.
Hãy bổ sung thêm vào chế độ ăn uống hằng ngày của mình những loại thực phẩm giàu vitamin D và E chẳng hạn như cá, đậu phụ, sữa, rau chân vịt và quả việt quất. Những vitamin này đã được chứng minh có thể giúp cải thiện làn da và cung cấp thêm độ ẩm cần thiết cho sự phát triển của da. Ngoài ra, dùng các loại thực phẩm cung cấp nhiều khoáng chất và dầu béo cũng vô cùng cần thiết để mang lại cho bạn làn da khỏe mạnh. Sữa và hạnh nhân là những nguồn cung cấp dưỡng chất này khá tốt.
Nếu bạn có thói quen hút thuốc lá, không bao giờ là quá muộn để từ bỏ thói quen này. Mỗi ngày, bạn sẽ nhận ra làn da của mình dần cải thiện, phục hồi độ sáng khỏe, đàn hồi nhanh chóng. Cũng như những loại khí thải khác, khói thuốc lá hay khói thải từ máy bay, xe cộ...đều là những kẻ thù của làn da. Những yếu tố này có thể làm tăng sản xuất gốc tự do trong cơ thể, làm mất đi lượng chất chống oxy hóa và làm tăng khả năng lão hóa da.
Hút thuốc lá còn làm co mạch máu, giảm lưu lượng máu vận chuyển đến da, làm giảm cạn kiệt lượng vitamin chống oxy hóa có giá trị như vitamin A, làm tăng thiệt hại cho Elastin cũng như các sợi Collagen đàn hồi trong da, khiến da nhanh chóng chùng nhão, kém săn chắc, dễ hình thành nếp nhăn, vết chân chim. Chỉ cần khói cuộn lên từ thuốc lá cũng có thể gây tổn hại cho da.
Da lão hóa nặng vì khói thuốc (Nguồn: webmd)
Trong thực tế các nghiên cứu cũng chứng minh cho thấy rằng những người hút thuốc có nhiều nếp nhăn và nếp nhăn ăn sâu hơn so với những người cùng độ tuổi không hút thuốc.
Cuối cùng, hãy siêng năng sử dụng các sản phẩm chăm sóc da hằng ngày nhất là các sản phẩm dưỡng ẩm, những sản phẩm này rất quan trọng trong việc giúp duy trì làn da mềm mại, căng mịn, làm chậm lão hóa da, hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn. Các loại kem có SPF cũng là sự lựa chọn lý tưởng giúp bạn tránh được những tác động gây hại từ ánh nắng mặt trời như da lão hóa, sạm màu, xuất hiện đốm nâu, tàn nhang.
Sử dụng kem chống nắng như 1 thói quen giúp bảo vệ da tốt hơn (Nguồn: Internet)
Ngay cả khi bạn ngồi gần cửa sổ, lái xe hay đi bộ trên đường, cả khi trời râm mát, những tia nắng và UV cũng có thể khiến kích thích gia tăng sắc tố melanin trong cơ thể diễn ra, theo thời gian dần hình thành những đốm nâu mờ, kéo dài trở thành vùng da sẫm màu sạm nám và làm hư tổn tế bào da.
Do đó cũng như Moon, chắc chắn bạn sẽ không mấy ngạc nhiên khi biết rằng ung thư da là căng bệnh phổ biến nhất tại Mỹ với hơn 1 triệu ca được chẩn đoán mỗi năm. Tính ra cứ 6 người Mỹ sẽ có 1 người phát triển ung thư da.
Ngoài những vấn đề này, đừng quên, thói quen sinh hoạt, ăn uống, luyện tập thể thao cũng tác động khá nhiều lên làn da bạn nhé. Hãy cân bằng các yếu tố này, bạn sẽ dễ dàng sở hữu làn da hoàn hảo khi trẻ hay kể cả khi đã có tuổi.
