Đừng để 1 làn da sạm màu ám ảnh bạn. Áp dụng nhanh những nguyên tắc sau để bảo vệ da khỏi cái nắng chói chang của mùa hè!
Với nhiệt độ luôn ở mức trên 30 trong ngày, ắt hẳn mùa hè chính là 1 trong những nỗi ám ảnh của không ít các chị em phụ nữ. Mùa hè lại là thời điểm có những khoảng thời gian trống để nghỉ ngơi, du lịch cùng gia đình, bạn bè... làm thế nào để bảo vệ làn da của bạn tốt nhất, đảm bảo rằng đã hạn chế môi khả năng da sạm nám, cháy nắng hay hư tổn, lão hóa? Hãy cùng Moon tham khảo nhanh những gợi ý sau từ các chuyên gia, bác sĩ nhé!
Những bí quyết đơn giản ngừa cháy nắng qua 1 mùa hè!
Sẽ bình thường nếu bạn thỏa sức vui chơi trong làn nước mát và dưới nắng vàng ngày hè, tuy nhiên hãy nhớ rằng đừng quá thờ ơ đến mức không sử dụng bất cứ phương pháp bảo vệ da nào trước khi ra nắng. Một làn da rám nắng cũng có thể đi kém với 1 làn làn da lão hóa sớm.
Tia UV phát ra từ ánh nắng mặt trời hay việc sử dụng giường tắm nắng đều là những nguyên nhân có thể gây ung thư da. Đó là chưa kể đến việc phơi nắng quá nhiều cũng làm da cháy nắng, ảnh hưởng giác mạc mắt và hình thành nếp nhăn trên da sớm hơn. Tuy nhiên, nếu bạn biết cách che chắn cho da bằng quần áo, kem chống nắng phổ rộng với yếu tố bảo vệ ánh nắng (SPF) từ 30 trở lên và chọn bóng mát bất cứ khi nào có thể cũng sẽ giúp giảm nguy cơ hư tổn da tối đa.
Hãy thực hiện các bước sau để tránh ánh nắng mặt trời:
- Che chắn cho da: khi ra nắng, hãy mặc quần áo dài và mỹ rộng vành để bảo vệ da. Bảo vệ mắt bằng kính mát có thể giúp ngăn chặn ít nhất 99% tia UV. Nếu tắm biển, ngoài những bộ bikini gợi cảm, hãy nhớ rằng bạn cũng có thể gợi cảm theo 1 cách khác với xu hướng đồ bơi dài tay theo phong cách Hàn Quốc đang khá thịnh hành lại có thể giúp bảo vệ da thật tốt nữa nhé.
- Sử dụng kem chống nắng với SPF từ 30 trở lên và thoa lại sau mỗi 2 giờ, nhất là khi bạn tiếp xúc với nước hay da đổ nhiều mồ hôi. Ngay cả những sản phẩm chống nước cao cũng nên sử dụng lại sau khoảng thời gian này để đảm bảo làn da luôn được bảo vệ tốt nhất.
- Tìm bóng mát: hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhất là khoảng thời gian 10g - 16 hằng ngày, thời điểm mà tia UV được cho là tác động mạnh nhất.
- Tránh tắm nắng hay sử dụng giường tắm nắng: cả 2 loại hình này đều có thể gây tổn hại cho da dài lâu và nghiêm trọng, góp phần làm ung thư da. Đó là lí do vì sao ở châu Âu, người ta phải đối mặt với ung thư da và lão hóa da rất sớm, nám, tàn nhang cũng xuất hiện phổ biến ở phụ nữ. 2 hình thức này theo Moon hoàn toàn không phù hợp với là da người châu Á đâu nhé.
Chọn đúng sản phẩm kem chống nắng
Mỗi ngày trong năm đều nên sử dụng kem chống nắng, thói quen này còn cực kỳ quan trọng hơn trong mùa hè, khi thời gian ban ngày thường kéo dài hơn, ánh nắng mặt trời gay gắt hơn và bạn cũng có thể dành nhiều thời gian cho các hoạt động ngoài trời hơn.
Khi chọn kem chống nắng đừng quên đọc kỹ thông tin trên nhãn sản phẩm trước khi mua. Theo FDA thì các nhãn trên sản phẩm chống nắng phải tuân thủ theo các nguyên tắc nhất định như sau:
- Chọn kem chống nắng có khả năng chống nắng phổ rộng. Kem chống nắng này có nhãn giúp chống lại tia UVA và UVB. Đa số các sản phẩm chống nắng đều giúp chống tia UVB - nguyên nhân chính gây cháy nắng như UVA lại góp phần gây ung thư da và lão hóa da sớm. Chỉ 1 số sản phẩm vượt qua các bài kiểm tra gắt gao mới có thể sở hữu được nhãn “broad spectrum" là chống nắng phổ rộng.
Các sản phẩm chống nắng không phổ rộng phải có cảnh báo rằng những sản phẩm này chỉ bảo vệ chống nắng, cháy nắng, không chống được ung thư da hay lão hóa da.
- Chọn kem chống nắng có hệ số chống nắng SPF từ 30 trở lên. SPF sẽ cho biết mức bảo vệ chống nắng giúp chống lại tia UVB. SPF càng cao có nghĩa là khả năng chống tia UVB càng nhiều hơn, nhưng càng cao thì sự khác biệt giữa các chỉ số càng nhỏ.
Chẳng hạn như kem chống nắng SPF15 lọc được khoảng 93% tia UVB, trong khi kem chống nắng SPF30 lọc khoảng 97%, kem chống nắng SPF50 lọc khoảng 98% và SPF100 lọc khoảng 99% tia UVB.
Và đừng quên rằng không có kem chống nắng nào giúp bảo vệ bạn hoàn toàn khỏi tia UV nhé.
FDA cũng thường yêu cầu kem chống nắng với SPF dưới 15 có thông tin cảnh báo rằng những sản phẩm này chỉ bảo vệ chống nắng, không chống ung thư da hay lão hóa da.
Chống nước không có nghĩa là không thấm nước
Ngày nay, dựa trên nhu cầu của người sử dụng, các nhà sản xuất đã nghiên cứu và cho ra các dòng sản phẩm kem chống nắng có đặc tính bền hơn trên da khi tiếp xúc với nước. Tuy nhiên không có sản phẩm chống nắng nào có thể chống thấm nước hay chống mồ hôi hoàn toàn.
Kem chống nắng Neova DNA Damage Control Active có thể sử dụng trong nước lên đến 80 phút
Nếu sản phẩm có nhãn water-resistant đó chỉ là thông tin về khả năng chịu nước của sản phẩm này và phải nêu rõ thời gian có thể kéo dài 40 phút hay 80 phút trong khi bơi lội hoặc đổ mồ hôi. Và để có thể bảo vệ da tốt nhất, hãy thoa lại kem chống nắng ít nhất sau mỗi 2 giờ và dùng thường xuyên hơn nếu bạn bơi lội hay đổ mồ hôi nhiều.
Kem chống nắng cũng sẽ giảm phần nào tác dụng nếu bạn lau khô, vì vậy đừng quên thoa lại nhiều hơn để hình thành lại lớp màng bảo vệ da nhé.
