moontruong, Những bước dưỡng da cơ bản để ngừa mụn xuất hiện, đơn giản nhưng hiệu quả vô cùng. Cùng Moon khám phá nhé!

Mụn trứng cá người lớn

Nhiều người có quan niệm sai lầm rằng mụn trứng cá là một vấn đề cho thanh thiếu niên chứ không phải là người lớn. Nhưng người lớn ở độ tuổi hai mươi và ba mươi vẫn thường có mụn trứng cá, và tình trạng này có thể dễ dàng tái diễn ở độ tuổi trung niên. Không giống như mụn trứng cá điển hình ở tuổi dậy thì là do sự gia tăng tiết của hormone nam. Những kích thích tố này kích thích sự tạo dư thừa bã nhờn, làm dày lên chất sừng và tắc nghẽn lỗ chân lông.

Mụn trứng cá ở người trưởng thành phát triển thông qua một cơ chế hơi khác. Mụn ở người trưởng thành thường chủ yếu là do các rối loạn trong quá trình trao đổi chất của da, thúc đẩy sự tích tụ của tế bào da chết gây bít tắc nang lông, khiến bã nhờn không thể bài tiết điều hòa, gây ra ảnh hưởng đến da hỗn hợp và kể cả da khô cũng có thể xuất hiện mụn. Ngoài ra, những thay đổi cân bằng hooc môn cũng làm thúc đẩy tăng tiết chất bã, nồng độ sebum tích tụ tăng lên tạo ra môi trường thuận lợi cho mụn trứng cá phát triển.

Thực phẩm cũng ảnh hưởng đến làn da đáng kể

Sự trao đổi chất của da có thể cũng dễ dàng bị gián đoạn bởi các thói quen sinh hoạt kém khoa học. Căng thẳng, stress, thiếu ngủ cũng là nguyên nhân gây mụn trên da. Tiêu thụ nhiều chất béo và đường cũng làm tăng tiết dầu vì đây cũng là 2 thành phần được cơ thể sử dụng để sản xuất bã nhờn. Do đó nhiều ý kiến cho rằng việc tập thể dục cũng sẽ giúp cải thiện mụn trứng cá vì đường và chất béo sẽ được đốt cháy làm năng lượng cho cơ thể, không có cơ hội chuyển đổi thành bã nhờn hay chất béo dưới da.

Cách điều trị cho những loại da khác nhau cũng đa dạng khác nhau. Các trường hợp mụn nặng, có thể phải tìm đến phương pháp điều trị da liễu, các trường hợp nhẹ hơn đôi khi chỉ cần chăm sóc hằng ngày cùng mỹ phẩm và thay đổi thói quen sinh hoạt nói chung sẽ giúp cải thiện và ngăn ngừa mụn hiệu quả. 

Bốn loại mụn

Nếu để phân chia tình hình mụn trên da, mụn thường được chia thành 4 loại cơ bản: loại mụn viêm và mụn không viêm. Loại mụn viêm gồm mụn đầu trắng và mụn đầu đen. Mụn đầu trắng thường hình thành khi nang lông tắc nghẽn với bã nhờn, bã nhờn trong nang lông tạo nên nhân mụn, đầu nang lông hẹp. Khi đầu nang lông to, nhân mụn tiếp xúc với môi trường và bị oxy hóa, trở nên cứng và có đầu đen thường gọi là mụn đầu đen.

Mụn viêm có 2 hình thức: mụn trứng cá đỏ (papules) và mụn trứng cá vàng (pustules). Mụn trứng cá đỏ xuất hiện khi mụn đầu đen và mụn đầu trắng bị kích thích và viêm tấy. Mụn trứng cá vàng xuất hiện khi chứng viêm hình thành sâu hơn bên trong da, thường có kèm mủ.

Có hai loại chính của các điểm mụn trứng cá: những người đang bị viêm và những người không. Loại thứ hai, các mụn trứng cá không có viêm, là "whiteheads" và "blackheads." Một người da trắng hình thành khi một lỗ chân lông tắc nghẽn với bã nhờn. Bã nhờn củng cố bên trong lỗ chân lông và thu hẹp và làm trắng lỗ chân lông ở đầu. Mụn đầu đen hình thành khi bã nhờn ở đầu của người trưởng thành bị oxy hóa, cứng và đen.

Nếu chỉ đơn giản là mụn đầu đen và mụn đầu trắng, bạn có thể kiểm soát mụn chỉ bằng những thói quen chăm sóc da hằng ngày. Mụn trứng cá đỏ và mụn trứng cá vàng lại cần điều trị chuyên biệt hơn và tránh sử dụng trực tiếp mỹ phẩm trên khu vực da này.

Cách chăm sóc da mụn ở người trưởng thành

Double-Cleansing

1 phương pháp quen thuộc hôm nay Moon lại nhắc đến. Chắc không phần phải nói quá nhiều thì bạn nào cũng sẽ biết phương pháp này giúp làm sạch da hiệu quả như thế nào nhé. Tuần tự các bước sẽ là sử dụng dầu tẩy trang và sau đó là sữa rửa mặt.

Mỹ phẩm kháng khuẩn

Mỹ phẩm kháng khuẩn là loại mỹ phẩm giúp ngăn ngừa sự lây lan của vi khuẩn trên da. Thường thì Moon sẽ chọn kem trị mụn cho đơn giản. Các sản phẩm trị mụn nên có chứa các thành phần như tinh chất trà xanh, Salicylic Acid, Benzoyl Peroxide...

Làm dịu da và loại bỏ chất sừng

Sau bước làm sạch da, da mụn vẫn cần được giữ ẩm. Việc giữ ẩm sẽ giúp làm mềm da và chất sừng, nhờ đó giảm bớt các lỗ chân lông bị tắc nghẽn và giảm tiết bã nhờn. Việc dưỡng ẩm sau khi làm sạch da cũng giúp mang hiệu quả tối ưu cho các sản phẩm chăm sóc da tiếp theo.

Ngoài ra, đừng quên ngủ đủ giấc nhằm tránh tự làm suy giảm hệ miễn dịch, làm trầm trọng thêm mụn trứng cá trên da. Cố gắng không ăn nhiều thực phẩm chất béo, đường, caffein, các loại thức uống có cồn hay có tính kích thích, cay nóng. Vitamin B2 là 1 trong những vitamin rất hiệu quả trong việc điều tiết bã nhờn, trong khi đó vitamin C giúp làm đẹp da bằng cách làm mờ sẹo mụn trứng cá, thúc đẩy hình thành Collagen. Tập thể dục tưởng chừng chỉ tốt cho sức khỏe, vóc dáng, nhưng như Moon đã phân tích ở trên, tập thể dục cũng tác động đến lượng đường và mỡ trong cơ thể, giảm mụn hình thành nữa nhé.

- www.moontruong.com -