Trước khi tự lập 1 kế hoạch chăm sóc da chống lão hóa hiệu quả, hãy bắt đầu với những thói quen chăm sóc da khỏe mạnh.
Nếu bạn ít cập nhật các kiến thức về chăm sóc da thì có thể cho rằng 20 - 30 là quá sớm để bắt đầu quá trình dưỡng da chống lão hóa. Tuy nhiên các nghiên cứu thực tế cho thấy rằng, chính ở độ tuổi này, bắt đầu lên kế hoạch chống lão hóa da là 1 gợi ý tuyệt vời giúp bạn duy trì được làn da sáng khỏe, căng mịn sau những năm 30 và tươi trẻ hơn kể cả khi ở vào độ tuổi 40, 50.
Những sản phẩm như kem chống nhăn, serum dưỡng cho vùng mắt và sản phẩm chống lão hóa khác là những sản phẩm có thể giúp giảm sự xuất hiện của dấu hiệu lão hóa da sớm.
Tuy nhiên, trước khi tự lập 1 kế hoạch chăm sóc da chống lão hóa hiệu quả, hãy bắt đầu với những thói quen chăm sóc da khỏe mạnh.
Những thói quen này sẽ giúp bạn:
- Ngăn chặn được làn da sạm nám
- Giữ được độ săn chắc và trẻ trung cho da
- Giảm sự hình thành nếp nhăn và đường nhăn
- Giúp da sáng hơn và tươi trẻ hơn
- Giảm nguy cơ da chùng nhão, lão hóa
- Giảm nguy cơ ung thư da
Để bạn dễ dàng hơn trong việc xây dựng kế hoạch chăm sóc da chống lão hóa của riêng mình, hãy thử check xem bạn đã thực hiện đủ 5 thói quen được cho là nên làm dưới đây chưa nhé!
Những bí quyết chống lão hóa da
1. Bảo vệ làn da khỏi ánh nắng mặt trời
Bảo vệ da khỏi ánh nắng và tia UV là yếu tố cơ bản trong mỗi kế hoạch chống lão hóa da vì chắc chắn ai cũng đã biết tia UV là 1 trong những nguyên nhân khiến da sạm nám và hư tổn cấu trúc, kéo theo nếp nhăn xuất hiện. Để bảo vệ da, các chuyên gia bác sĩ khuyên rằng nên:
- Tìm bóng râm: hãy chắc chắn bạn hạn chế ra đường vào khoảng thời gian 10:00 - 14:00 hằng ngày và tích cực tránh nắng
- Che chắn, bảo vệ da bằng cách sử dụng nón mũ rộng vành, quần áo dài tay để giúp giảm thiểu sự tiếp xúc của da với ánh nắng, từ đó giảm được dấu hiệu phổ biến của lão hóa da ở những khu vực như bàn tay, gò má, mũi... Kiếng mát cũng giúp giảm nếp nhăn cho vùng da quanh mắt hiệu quả.
- Thoa kem chống nắng: hãy dùng kem chống nắng mỗi ngày trước khi ra ngoài. Để bảo vệ làn da, hãy kết hợp cả kem chống nắng và quần áo, đặc biệt là quần áo chống nắng. Kem chống nắng nên chọn sản phẩm chống nắng phổ rộng, SPF30 trở lên và có khả năng chống nước tốt.
2. Đừng nghĩ đến việc nhuộm da bằng cách tắm nắng, sử dụng giường tắm nắng, đèn mặt trời... những tia phát ra từ các phương pháp này hoàn toàn có thể làm đẩy nhanh quá trình lão hóa da.
3. Áp dụng kem dưỡng ẩm mỗi ngày: khi bạn có tuổi, da sẽ bắt đầu mất dần độ ẩm tự nhiên và da có xu hướng trở nên khô hơn, nếp nhăn, đường nhăn nhờ đó dễ dàng xuất hiện. Tuy nhiên nếu bạn biết duy trì thói quen dưỡng ẩm cho da nhằm cung cấp nước và độ ẩm, khóa ẩm cho da, Moon chắc chắn bạn sẽ cải thiện được làn da của mình đáng kể, giúp da trông mượt mà và trẻ trung, căng mịn hơn.
Ngoài việc sử dụng kem dưỡng ẩm cho mặt, đừng quên dưỡng ẩm cho toàn thân và dưỡng cho cả môi nữa nhé.
4. Rửa mặt 2 lần mỗi ngày. Để có kết quả tốt nhất hãy rửa mặt với nước ấm và sữa rửa mặt dịu nhẹ thay vì sử dụng xà phòng hay chất tẩy rửa mạnh khác. Bạn cũng nên massage nhẹ nhàng thay vì cố chà xát mạnh để da sạch hơn.
5. Ngừng hút thuốc: thuốc lá có chứa độc tố có thể làm dấu hiệu lão hóa ở người hút thuốc trông rõ hơn, chẳng hạn như da xỉn màu và khô, da mất độ săn chắc, da chùng nhão sớm, xuất hiện nếp nhăn...
6. Chế độ ăn uống khỏe mạnh sẽ mang đến 1 làn da khỏe mạnh. Để đạt kết quả tốt, hãy chắc chắn rằng hằng ngày chế độ ăn uống của bạn được bổ sung nhiều trái cây, rau củ quả, protein nạc và chất béo lành mạnh.
7. Ngủ đủ giấc và đúng giờ có thể giúp cơ thể đào thải độc tố và nạp lại năng lượng sau 1 ngày dài, làn da cũng được thở, nghỉ ngơi và tươi mới hơn.
Nếu bạn muốn đưa vào quy trình các sản phẩm dưỡng da chống lão hóa, hãy lựa chọn các sản phẩm này 1 cách cẩn thận.
Cách chọn như thế nào, hãy tham khảo tiếp tục link bài viết dưới đây của Moon nhé, ở đó sẽ có những tips từ chuyên gia da liễu giúp bạn chọn sản phẩm phù hợp và hiệu quả nhất!
