Sử dụng thực phẩm chức năng là 1 trong những giải pháp bổ sung dưỡng chất hoàn hảo, đáp ưng nhu cầu tăng cường sức khoẻ, trẻ hoá da, ngừa bệnh tật hiệu quả.

Thực phẩm chức năng nói nôm na theo Moon đó là 1 dạng sản phẩm có thể bổ sung cho cơ thể bạn lượng dưỡng chất dồi dào mà cơ thể đang thiếu hụt hay đang trong nhu cầu cần thiết, hỗ trợ các cơ quan trong cơ thể thực hiện chức năng tốt hơn, mang lại nhiều hiệu quả hơn chẳng hạn như nâng cao sức đề kháng, làm chậm lão hoá da, làm đẹp da... Tuy nhiên nhiều bạn lại cho rằng, những dưỡng chất này chỉ cần bổ sung bằng thực phẩm hằng ngày là đủ. Nhưng hôm nay, hãy để Moon giải thích kỹ hơn với bạn vì sao chúng ta nhất thiết phải sử dụng ít nhất 1 loại thực phẩm chức năng trong suốt quá trình sống của mình nhé!

Những quan điểm sai lầm khiến bạn từ chối sử dụng thực phẩm chức năng:

Rau xanh đã đủ dưỡng chất cho cơ thể

Rau xanh tốt và sử dụng rau xanh hằng ngày là 1 thói quen có lợi cho cơ thể. Không chỉ cung cấp được nguồn vitamin dồi dào như C, E..., rau xanh còn giúp cải thiện hệ tiêu hoá, bổ sung protein, chất sắt, kẽm...hỗ trợ nâng cao sức khoẻ. Tuy nhiên, chỉ sử dụng rau xanh hoàn toàn chưa đủ, đặc biệt là khi dùng rau xanh, không hẳn càng dùng nhiều càng tốt, mà bạn còn cần phải cân bằng việc bổ sung rau xanh và các dưỡng chất từ thực phẩm khác. Vấn đề này sẽ phụ thuộc vào từng người ở từng độ tuổi, giai đoạn, tương thích với những nhu cầu khác nhau, chẳng hạn như khi mang thai, giai đoạn dậy thì, lão hoá...

Khi cơ thể thiếu chất, bệnh tật mới cần bổ sung dưỡng chất

Đây càng là 1 quan điểm sai lầm. Ngay cả khi bạn có cuộc sống lý tưởng nhất, các yếu tố như thời tiết, nội tiết cơ thể, các vấn đề môi trường...đều sẽ ít nhiều gây ra các ảnh hưởng khiến cơ thể thiếu hụt dưỡng chất cần thiết. Do đó, bổ sung thực phẩm chức năng đều đặn hằng ngày có thể xem như 1 phương pháp "phòng bệnh hơn chữa bệnh", dù không thể giúp loại bỏ hoàn toàn bệnh tật khỏi cơ thể nhưng lại là biện pháp tốt nhất giúp duy trì 1 cơ thể khoẻ mạnh, sức đề kháng tăng cường nhằm hạn chế tối đa sự xuất hiện của bệnh.

Tập luyện thể dục đủ cải thiện sức khoẻ

Tập luyện thể dục thể thao hằng ngày là 1 trong những thói quen tốt, không chỉ sức đề kháng cải thiện, sức khoẻ nâng cao, bạn còn có 1 cơ thể dẻo dai, làn da sáng khoẻ tự nhiên, xương khớp vững chắc...Tuy nhiên, một khi cơ thể đã xuất hiện hiện tượng thiếu dưỡng chất, việc luyện tập nặng càng là nguyên nhân khiến cơ thể suy yếu. Được bổ sung đầy đủ dưỡng chất, cơ thể tự có thể thích nghi với cường độ luyện tập tương ứng, từ đó mới mang lại hiệu quả cải thiện sức khoẻ, làn da cao.

Béo phì và những tác dụng phụ khác khi sử dụng thực phẩm chức năng thường xuyên

1 trong những nỗi lo ngại mà Moon thấy ở nhiều bạn đó là vấn đề e sợ sử dụng thực phẩm chứng năng thường xuyên có thể gây ra 1 số tác dụng phụ không mong muốn hoặc gây ra hiện tượng tăng cân ngoài mong đợi do lượng dưỡng chất vượt quá mức cần thiết. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể an tâm về vấn đề này, vì khi sử dụng bất cứ thực phẩm chức năng nào cũng đều có liều lượng và quy trình sử dụng đã được nghiên cứu khoa học kỹ càng. Chỉ cần áp dụng đúng liều cho phép, theo đúng hướng dẫn sử dụng, chắc chắn bạn có thể đảm bảo an toàn cho chính mình, đồng thời mang lại hiệu quả sử dụng sản phẩm cao hơn.

Riêng vấn đề cân năng vì thực phẩm chức năng, thực chất, béo phì cũng là 1 dạng thiếu hụt dưỡng chất (vitamin A, D, Magie...). Do đó để giảm cân, ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống của mình, Moon chắc chắn bạn còn cần phải bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu khác cho cơ thể chẳng hạn như vitamin C, E, A...nữa đấy nhé!

Bạn cần dùng thực phẩm chức năng ngay vì:

Chế độ ăn uống của chúng ta không hoàn toàn hoàn hảo

Dù bạn áp dụng 1 chế độ ăn uống chuẩn nhất, hãy biết rằng có những trường hợp, vì lí do nào đó, bạn hoàn toàn không thể tuân thủ chế độ này 1 cách chặt chẽ. Chẳng hạn khi vào những giai đoạn căng thẳng, nhiều stress, áp lực, khi thi cử, công việc nhiều...rất nhiều người trong chúng ta thường bỏ bữa hay ăn uống qua loa. Đây là 1 trong những nguyên nhân khiến cơ thể mất cân bằng dưỡng chất, từ đó phát sinh nhiều bệnh tật chẳng hạn như suy nhược, béo phì, rối loạn tiêu hoá, có khả năng là nguyên nhân gây mụn, da xỉn, tái màu, da lão hoá sớm, tóc rụng...

Chế độ ăn uống cần đáp ứng linh hoạt theo độ tuổi

Ở mỗi độ tuổi khác nhau, thành phần dưỡng chất và lượng dưỡng chất cũng thay đổi tương thích. Chẳng hạn giai đoạn dậy thì cần bổ sung vitamin canxi, sắt, đạm; ở lứa tuổi trưởng thành cần bổ sung Collagen, Hyaluronic Acid, vitamin C, E, D, chất xơ...; người già cần bổ sung Omega, canxi..., người bị mụn cần bổ sung chất sắt, kẽm....Chúng ta lại không đủ kiến thức và kinh nghiệm để chọn lựa và bổ sung dưỡng chất sao cho phù hợp nhất. Do đó, thực phẩm chức năng là 1 giải pháp hoàn hảo vào lúc này.

Và bạn cần đặc biệt cần sử dụng thực phẩm chức năng nếu rơi vào những trường hợp sau:

- Bị dị ứng hoặc khó tiêu hoá 1 số loại thực phẩm thiết yếu

- Khi suy nhược cơ thể, vào mùa thi cử, khi căng thẳng, ăn chay, người có tuổi, bệnh mãn tính...

- Người có nhu cầu thay đổi lối sống hay nhu cầu làm đẹp, cải thiện sức khoẻ, sức đề kháng...hoặc nhu  cầu khác của cơ thể như tăng cân, giảm cân, giảm mỡ, trị thâm, cải thiện da sẹo mụn, trẻ hoá da...

Ngoài ra, Moon còn tìm được một số lưu ý khác khá hay ho dành cho bạn khi lựa chọn thực phẩm chức năng

- Người lớn tuổi càng dễ thiếu hụt vitamin B12, khả năng hấp thụ chất này cũng giảm sút, do đó cần tăng cường lựa chọn thực phẩm chức năng có thể bổ sung hàm lượng B12 thích hợp, thành phần này sẽ giúp da dẻ hồng hào hơn, cơ thể khoẻ mạnh, cải thiện trí nhớ, trí não, ngăn ngừa tình trạng hạ huyết áp đột ngột.

- Người ăn chay có thể thiếu chất sắt, kẽm và B12, do đó cần lựa chọn thực phẩm chức năng bổ sung có những dưỡng chất này.

- Người ít ra nắng, sợ nắng và thường tránh nắng nên bổ sung thêm vitamin D bằng đường uống

- Người hay đau bệnh, thường xuyên dùng kháng sinh, nên bổ sung thêm men vi sinh để phục hồi hệ tiêu hoá khoẻ mạnh

- Phụ nữ cần cải thiện da dẻ, xương khớp, làm chậm lão hoá nên chọn thực phẩm chức năng có chứa các thành phần như Hyaluronic Acid, Glucosamine, Collagen...

Hy vọng những gợi ý này có thể giúp bạn định hướng đúng đắn trong quá trình chọn mua mỹ phẩm và thực phẩm chức năng hỗ trợ cho mình nhé. Với thực phẩm chức năng, nếu có thể, nên gặp bác sĩ để có lời khuyên hữu ích nhất và chỉ nên dùng theo liều lượng đã quy định trên bao bì.

 

- www.moontruong.com -

SaveSave

SaveSave

SaveSave

SaveSave