Vì sao "Dirty skin" đôi khi lại là một điều tốt? Làm thế nào để duy trì hệ vi khuẩn tốt cho da, nuôi dưỡng làn da khoẻ mạnh, sáng màu và trẻ hoá chỉ trong 221 ngày?
Cách đây không lâu, Moon có đọc một tựa sách "The Beauty of Dirty Skin" của tiến sĩ Whitney Bowe. Mình thường quan điểm phải giữ và làm sạch da, đặc biệt là da mặt đến mức không tì vết. Tuy nhiên, theo quan điểm khác của chuyên gia này thì một làn da "bẩn" đôi khi lại là một điều tốt. Những người Mỹ thường gặp phải sai lầm vì giữ da sạch quá mức. Nhưng sạch không có nghĩa là rửa mặt mọi lúc mọi nơi hay loại bỏ hoàn toàn tất cả khỏi làn da tự nhiên. Bạn cũng không cần phải chà xát, tẩy da chết mỗi ngày, nhưng vẫn phải đảm bảo loại bỏ lớp trang điểm vào mỗi tối.
Nếu bạn nào có cơ hội đọc quyển sách này cũng là một điều hay ho nha, sách sẽ hướng dẫn bạn chăm sóc da trong 221 ngày để có được làn da đẹp, sáng màu, hạn chế mụn, kích ứng da và nếp nhăn hay lão hoá. Tất nhiên sau đó, mình vẫn phải duy trì chế độ chăm sóc này để có kết quả tốt nhất trong thời gian dài.
Vì sao "Dirty skin" đôi khi lại là một điều tốt?
Một trong những sai lầm khi chăm sóc da của phái nữ cũng thường bắt nguồn từ việc rửa mặt sai cách. Vậy rửa mặt đúng cách là như thế nào? Khá đơn giản, các bước này được mô tả như sau:
1. Làm ẩm da với nước ấm, không sử dụng nước nóng. Bạn vẫn có thể sử dụng nước mát nếu thích nhưng cũng không dùng nước quá lạnh
2. Massage với một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ cho da bằng những chuyển động tròn, tránh tì mạnh hay sử dụng lực quá mạnh
3. Rửa sạch lại mặt bằng nước ấm
4. Không chà xát mà chỉ thấm nhẹ nước trên da bằng khăn bông sạch, mềm.
Mỗi tuần, hãy chỉ tẩy da chết 1 - 2 lần, và cũng đảm bảo sẽ sử dụng một sản phẩm tẩy da chết dịu nhẹ hoặc máy rửa mặt để loại bỏ da chết hiệu quả hơn.
Sữa rửa mặt không nhất thiết phải chọn sản phẩm đắt tiền, chỉ cần 1 sản phẩm dịu nhẹ và phù hợp với đặc tính làn da, giúp làm sạch dầu nhờn, bụi bẩn và đặc biệt không ảnh hưởng đến bề mặt da hay ảnh hưởng đến hệ vi sinh vật trên da.
Đừng quên cẩn thận khi sử dụng toner trong chăm sóc da. Toner không nên chứa cồn (Alcohol). Hãy tránh xa bất cứ sản phẩm dưỡng nào khiến làn da có cảm giác căng ngứa, khô ráp hay sạch quá mức. Đó là điều tốt trong chăm sóc da tại nhà.
Chế độ ăn uống cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của làn da, chẳng hạn như tránh tiêu thụ soda, đồ ăn nhiều dầu mỡ, các loại thực phẩm có khả năng gây viêm, thực phẩm chứa nhiều đường, chất tạo ngọt... thay vào đó hãy thử các loại rau xanh, bột yến mạch trong bữa ăn hằng ngày. Nếu tham khảo kỹ, mọi người còn có thể biết là măng tây có khả năng giúp ngăn ngừa mao mạch bị vỡ hay một số loại cá giúp bảo vệ da khỏi hư tổn do ánh nắng mặt trời gây ra.
Bạn cũng được vạch ra các loại chế phẩm sinh học và các chất bổ sung không kê đơn bằng đường uống có tác động đến sức khỏe của làn da, chẳng hạn như đồng để giúp thúc đẩy sản xuất collagen và elastin, Chelated Selenium để giảm nguy cơ viêm da như eczema, bệnh vẩy nến và mụn trứng cá, và kẽm để chữa lành và trẻ hóa làn da. Đi kèm đó là tác dụng giúp gia tăng mức năng lượng, mang lại một giấc ngủ ngon hơn, giảm mức lo âu, tăng cường hệ miễn dịch mạnh hơn... hay thậm chí là hỗ trợ giảm vài cân nặng.
Quy trình chăm sóc da trong 221 ngày này sẽ tập trung vào ruột, não và da, giúp chữa lành làn da không chỉ từ bên trong mà còn từ bên ngoài. Và nhờ cách chăm sóc da này, những vi khuẩn tốt hay còn gọi là probiotic có thể được duy trì và bảo vệ da khoẻ mạnh dù da mình không phải lúc nào cũng trong tình trạng sạch boong 100% ha.
Riêng quy trình chăm sóc da lý tưởng Moon đã từng trình bày thì ở đây, mọi người thử click tham khảo nếu cần.
