Bạn có bao giờ tự hỏi rằng, vì sao làn da của người đã trưởng thành như bạn vẫn có thể xuất hiện mụn ngay cả khi bạn đã bước vào độ tuổi trưởng thành hay trung niên?
Bạn có bao giờ tự hỏi rằng, mụn thường được biết đến là 1 trong những dấu hiệu điển hình của làn da tuổi teens trong giai đoạn dậy thì với những thay đổi về sinh lý mạnh, nhưng làn da của bạn vẫn có thể xuất hiện mụn ngay cả khi bạn đã bước vào độ tuổi trưởng thành hay trung niên?
Thực ra các nhà nghiên cứu người Ý trong 1 khảo sát 500 phụ nữ đã nhận thấy rằng, vẫn tồn tại 1 số yếu tố liên quan đến nguy cơ gây mụn trứng cá sau độ tuổi 25, bao gồm ăn ít trái cây và rau cải, stress và tiền sử gia đình từng bị mụn trứng cá.
Các phát hiện nay không chứng minh được rằng những yếu tố này sẽ gây mụn trứng cá nhưng lại là những yếu tố phổ biến tìm thấy ở những người tham gia trong khảo sát.
Theo tiến sĩ Debra Jaliman - 1 trợ giảng giáo sư da liễu tại trường Y khoa Icahn ở Mount Sinai, New York nói rằng những người thường ăn vặt sẽ có xu hướng bùng phát mụn nhiều hơn.
Cụ thể nghiên cứu cho thấy những thực phẩm có chỉ số glycemic cao sẽ làm hàm lượng đường trong máu tăng. Những thực phẩm này bao gồm bánh mì trắng, gạo, khoai tây chiên, bánh quy giòn và các món bánh nướng đường.
Tương tự, những căng thẳng mãn tính trong đời sống cũng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và gây ra vài yếu tố bộc phát trên da.
Trên 80% thanh thiếu niên đều phải đối mặt với mụn trứng ca. Nhưng may mắn là thông thường hầu hết sau độ tuổi 20, tình trạng mụn sẽ thuyên giảm và da lại mịn màng hơn. Tuy nhiên vẫn tồn tại 1 tỷ lệ khá cao từ 20 - 40% người trưởng thành vẫn tiếp tục bị mụn trứng cá sau đó và phụ nữ thường dễ bị mụn hơn so với nam giới. Giải thích điều này, các chuyên gia cho rằng đó là do sự thay đổi về lượng hormone và mất cân bằng hormone trong cơ thể phụ nữ.
Phụ nữ có thể bị mụn trước khi có kinh nguyệt hoặc khi bắt đầu hay ngưng sử dụng thuốc tránh thai.
Nhưng để thực sự trả lời câu hỏi vì sao 1 số phụ nữ tiếp tục bị mụn trứng cá trong khi số khác lại không. 1 nhóm nghiên cứu đã khảo sát những phụ nữ đã khám tại các phòng khám da liễu ở 12 thành phố tại Ý. Nhìn chung, có khoảng 248 người chuẩn đoán bị mụn trứng cá và 270 người được chuẩn đoán ở nhóm kiểm soát có điều kiện.
Các nhà nghiên cứu nhận ra rằng 1 số yếu tố lối sống nhất định sẽ gắn liền với các trường hợp bị chẩn đoán có mụn trứng cá.
Chẳng hạn như phụ nữ ăn trái cây hay rau hoặc cá tươi ít hơn 4 ngày trong tuần có nguy cơ bị mụn gấp đôi so với những phụ nữ ăn nhiều những loại thực phẩm này.
Từng có 1 báo cáo về vấn đề này được công bố trên số tháng 12 của tạp chí the Journal of the American Academy of Dermatology năm rồi, các bạn có thể tìm xem nhé.
Tuy nhiên theo các chuyên gia da liễu đã xem xét nghiên cứu thì vẫn chưa rõ ràng liệu trái cây và rau xanh có giúp ngăn ngừa mụn trứng cá hay không.
Nhưng theo giáo sư Bethanee Schlosser - phó giáo sư da liễu thuộc trường đại học y khoa Northwestern University Feinberg School ở Chicago thì phụ nữ có chế độ ăn uống ít các thực phẩm có lợi cho sức khỏe và thường xuyên dùng thực phẩm có hàm lượng Glycemic cao - đây có thể là thủ phạm gây ra mụn trên da.
Giáo sư này cũng lưu ý rằng nghiên cứu không tìm thấy mối liên hệ giữa việc sử dụng thực phẩm từ sữa và mụn trứng cá, vốn có mâu thuẫn với các nghiên cứu được công bố trước đây của các nhà nghiên cứu khác.
Giáo sư còn cho rằng các yếu tố ăn uống liên quan đến mụn trứng cá có thể khác nhau đối với phụ nữ ở từng nhóm tuổi khác nhau.
Cùng với chế độ ăn uống, mức độ căng thẳng stress ở phụ nữ cũng liên quan đến nguy cơ xuất hiện mụn trứng cá. những người có mức độ căng thẳng cao hoặc rất cao có nguy cơ xuất hiện mụn vùng trán cao gấp 3 lần so với những phụ nữ ít bị stress.
Nguy cơ mụn trứng cá cũng cao hơn ở phụ nữ có bố mẹ hoặc anh chị em bị mụn ở độ tuổi trưởng thành. Điều tương tự cũng xảy ra với những phụ nữ chưa bao giờ mang thai.
Những phát hiện gần đây còn phản ánh ảnh hưởng của hội chứng đa nang buồng trứng (PCOS - polycystic ovary syndrome), rối loạn hormone gây ra các vấn đề về khả năng sinh sản, đồi mồi và mụn trứng cá.
Trên thực tế, phụ nự có chẩn đoán đa nang buồng trứng hoặc các rối loạn khác sẽ làm tăng mức testosterone, và điều này sẽ làm hạn chế khả năng mở rộng nghiên cứu đối với những phụ nữ không bị rối loạn nội tiết khác.
Và cũng như trên, mặc dù nghiên cứu này không chứng minh cá, trái cây hay giảm stress sẽ giúp giảm mụn trứng cá trên da, thì phụ nữ vẫn phải quan tâm hơn đến chế độ ăn uống và lối sống, sinh hoạt hằng ngày của mình.
Và dĩ nhiên ăn nhiều trái cây, rau cải, cá đều là những lựa chọn tốt cho sức khỏe tổng thể cũng như cho làn da của bạn.
