Làn da hư tổn thường mỏng yếu và dễ bị tác động bởi môi trường. Áp dụng những bước sau để nuôi dưỡng và tái tạo lại nhanh chóng 1 làn da sáng khỏe tự nhiên.

Nguyên nhân khiến da mỏng

Da mỏng có thể phát sinh do khá nhiều nguyên nhân, chẳng hạn như da mỏng tự nhiên, da mỏng do ảnh hưởng của tuổi tác (thường gặp ở người lớn tuổi), da mỏng do tác động lột tẩy, bào mòn của các hóa chất trong các kem dưỡng trôi nổi trên thị trường.... và vô vàn những lý do khác. Biết được nguyên nhân vì sao làn da của mình lại mỏng manh và yếu đến thế sẽ giúp bạn xác định được giải pháp dưỡng và phục hồi da hiệu quả nhất.

Nếu phân tích theo tính khoa học, khi tuổi tác ngày một tăng, tế bào da thường giảm khả năng phân chia mạnh mẽ như làn da thời con gái. Quá trình này giảm đồng nghĩa với việc da ít có khả năng tái tạo và trẻ hóa hơn. Làn da cũng mất đi khả năng chịu đựng và sức đề kháng, hàng rào chức năng bảo vệ da hoạt động kém khiến da dần mỏng đi và dễ bị tác động bởi môi trường bên ngoài. 

Da mỏng do ảnh hưởng từ hóa chất trong kem dưỡng kèm chất lượng

Các tế bào mỡ trong lớp hypodermal bắt đầu suy giảm, nếu không có lớp bảo vệ đệm dày này, 1 vết sưng nhẹ với cạnh bàn cũng có thể làm vỡ mạch máu. Đó là lí do vì sao làn da của người lớn tuổi, đặc biệt là người da rất rất mỏng và rất dễ bầm tím.

Việc mỗi ngày sử dụng các sản phẩm sữa rửa mặt, kem dưỡng hay các sản phẩm trang điểm thường xuyên không đúng cách trông có vẻ vô hại nhưng lại là 1 trong những yếu tố làm khô da nhanh chóng. Da khô càng dễ bong tróc và phát triển bệnh nhiễm trùng, da ngày càng mỏng. Do đó để cải thiện và ngăn ngừa tình trạng này, hãy dùng 1 loại kem dưỡng ẩm hằng ngày sẽ giúp bạn khóa ẩm trong làn da và giảm sự mất mát của các loại dầu tự nhiên trên da. Nên dùng kem ngay sau khi rửa mặt vì lúc này da thông thoáng, còn ẩm và dễ hấp thụ dưỡng chất nhất.

Niacinamide là 1 trong những thành phần hỗ trợ dưỡng ẩm, phục hồi và làm sáng da an toàn, lành tính

Để da tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời và tia UV gây hại có thể làm tổn thương làn da nhạy cảm. Tia UV có thể đẩy nhanh tốc độ hư tổn Collagen và sợi Elastin cũng như làm gia tăng đốm nâu cũng như các vấn đề về da khác. Để giảm tình trạng hư tổn da này có thể kéo đến làm mỏng da, bạn nên tăng cường bảo vệ da khỏi ánh nắng và tia UV. Khi ra ngoài, nên hạn chế những giờ cao điểm như 9 - 15g hằng ngày, luôn sử dụng 1 sản phẩm kem chống nắng với chỉ số SPF từ 15 trở lên. Thoa lại kem sau mỗi 2 tiếng hay ngay khi ra khỏi nước hoặc làm khô da với khăn bông để đảm bảo làn da luôn trong tình trạng được bảo vệ.

Nếu bạn trang điểm, bạn có thể chọn những sản phẩm makeup có chứa thành phần chống nắng và có chỉ số chống năng để hỗ trợ chống nắng cho da tối đa khi kết hợp cùng kem chống nắng chuyên dụng và đừng quên rằng những mỹ phẩm trang điểm nếu chỉ dùng một mình sẽ không bảo vệ da được tốt đâu nhé!

Niacinamide nên tránh sử dụng liền kề L-Ascorbic Acid, có thể cách khoảng 30 phút

Mỗi ngày nên chọn sử dụng 1 sản phẩm rửa mặt dịu nhẹ không chứa phụ gia hay chất tạo mùi, hương liệu. Các sản phẩm rửa mặt nếu có thể bổ sung các thành phần hỗ trợ dưỡng ẩm như Ceramide, Niacinamide, Hyaluronic Acid càng là sự lựa chọn lý tưởng. Những sản phẩm rửa mặt này nên dùng đúng 60 giây trên da, không hơn không kém, đủ để dưỡng chất thấm sâu và bổ sung độ ẩm cho da. 

Đừng quên chọn lựa các sản phẩm dưỡng da có chứa Retinoids, Coenzyme Q10, Collagen để kích thích da sản sinh collagen và làm dày bề mặt da. Đối với các sản phẩm dưỡng có chứa Retinoids nên dùng tăng mạnh dần theo toa phù hợp. Hoặc lựa chọn sản phẩm có dầu dưỡng chiết xuất tự nhiên có khả năng chống oxy hóa cao như Camellia seed oil, Jojoba Oil, Olive Oil, tinh dầu nụ tầm xuân, Squalane...để nuôi dưỡng da.

Các sản phẩm thoa ngoài có chứa hàm lượng vitamin C cao cũng giúp khuyến khích da sản xuất Collagen, nhờ đó nếu duy trì đều đặn, làn da sẽ trở nên dày hơn. Bạn có thể tìm thấy vitamin C trong các sản phẩm kem, lotion và huyết thanh.

Thay đổi chế độ dinh dưỡng cũng giúp cải thiện làn da từ bên trong. Như trong bài viết lần trước, Moon có đề cập đến việc bổ sung dầu hạt lanh và dầu cá vào thực đơn hằng ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo thêm 1 số dưỡng chất khác như:

- Vitamin A

Có khả năng thúc đẩy sự toàn vẹn của mô và ngăn ngừa nhiễm trùng ở làn da bị thương. Vitamin này cũng có thể tan trong chất béo nhờ đó giúp làn da giữ được độ đàn hồi và độ ẩm. Các nghiên cứu cũng cho thấy những người ở lứa tuổi trung niên hay lớn tuổi đều có lượng vitamin A và C khá thấp, da thường khô, nhăn nheo so với người có đầy đủ những dưỡng chất này. Vitamin A có thể dễ dàng tìm thấy trong những thực phẩm như sữa, trứng, gan, dầu gan cá, các loại rau và trái cây màu cam, vàng, đỏ, đen, xanh lá. Tuy nhiên chỉ nên bổ sung vitamin A trong mức giới hạn cho phép, quá nhiều có thể gây ngộ độc ở người lớn tuổi.

- Vitamin C

Vitamin C có khả năng thúc đẩy Collagen, phục hồi độ dày và độ đàn hồi cho da

Vết thương ở làn da người già hay các làn da hư tổn cần thời gian gấp 4 lần so với làn da thông thường để chữa lành. Lúc này vitamin C sẽ giúp thúc đẩy làm lành vết thương nhanh chóng bằng cách góp phần kích thích hình thành Collagen, các sợi Elastin cải thiện mô liên kết và cấu trúc da. Vitamin C cũng hỗ trợ nâng cao hệ thống miễn dịch giúp ngăn ngừa nhiễm trùng. Bạn có thể tham khảo các nguồn như nước trái cây, trái cây, khoai tây và nhiều loại rau củ quả khác giàu vitamin C. Vitamin C cũng cần bổ sung trong liều lượng phù hợp nhất.

- Vitamin E

Vitamin E có khả năng ngăn ngừa thiệt hại cho màng tế bào, từ đó giúp các mô da khỏe mạnh hơn. Vitamin E cũng có khả năng chống oxy hóa và tan trong chất béo, có thể bảo vệ làn da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời cũng như tác động gây hại của gốc tự do, làm tăng tác dụng chống lão hóa. Hãy thử tăng cường thực phẩm như dầu thực vật, bơ, các loại hạt, lúa mì và dầu lúa mì trong bữa ăn hằng ngày.

- Vitamin K

Có thể tìm thấy vitamin K trong 1 số loại rau xanh

Làn da người lớn hay người già thường rất dễ bầm tím vì đã bị mất 1 số chất béo dưới da cũng như các mô liên kết ổn định mạch máu. Việc sử dụng những loại thuốc như warfarin, aspirin...cũng có thể là nguyên nhân làm tăng nguy cơ da bị bầm tím mặc dù có công dụng giúp giảm nguy cơ đau tim hay đột quỵ bằng cách ngăn ngừa đông máu bất thường.

Do đó để cải thiện làn da mỏng và dễ tổn thương này, bạn nên tăng cường tiêu thụ vitamin K - 1 loại vitamin cũng có khả năng tan trong chất béo, có thể giúp giảm vết thâm tím. Chỉ nên dùng vitamin K ở lượng thích hợp, nếu bổ sung thông qua thực phẩm chức năng hay thuốc nên tham khảo kỹ ý kiến bác sĩ và viatmin K có thể làm đông máu, chống lại ảnh hưởng của thuốc chống đông và antiplatelets, làm tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ. Nếu không dùng thuốc, có thể chọn lựa những thực phẩm như cải xoăn, rau diếp...

Một số dưỡng chất khác cũng đóng góp rất tốt cho sự phát triển của da mỏng như protein và kẽm. Protein cung cấp dinh dưỡng giúp tái tạo và sữa chữa các mô. Trong khi đó kẽm giúp hỗ trợ sữa chữa vết thương nhanh chóng. Thiếu hụt kẽm có thể làm vết thương chậm lành ở người già và làn da hư tổn.

- www.moontruong.com -