Bạn có biết chống lão hóa da quá trễ sẽ không giúp mang lại hiệu quả cao? Độ tuổi nào là thích hợp nhất cho công cuộc chống lão hóa da? Click để tìm hiểu ngay!
Nếu bạn còn trẻ và muốn duy trì nét tươi trẻ của mình theo thời gian thì đừng quên cập nhật những thông tin làm đẹp hữu ích cần thiết và không cần thiết để chăm sóc da hiệu quả hơn ngay khi còn có thể nhé. Tuy nhiên độ tuổi nào là thích hợp nhất để dưỡng da, chống lão hóa? Hãy bắt đầu ngay từ những năm tuổi 20!
Phòng ngừa ở độ tuổi 20
Rất dễ để chúng ta trong độ tuổi teen hay những năm tháng đầu của độ tuổi 20 sở hữu làn da đẹp mịn màng không tì vết đáng ghen tị. Tuy nhiên, hãy hiểu rằng, mỗi năm, khi tuổi tác ngày một tăng thêm, bạn không phải chỉ đối mặt với các vấn đề về môi trường, chăm sóc da mà còn cả những yếu tố nội tiết trong cơ thể, khiến làn da không còn giữ được nét rạng rỡ, tươi trẻ như thuở ban đầu. Bạn có thể ăn vặt thường xuyên, thức đêm học bài, đi chơi biển với làn da rám nắng và chỉ cần vài tuần để phục hồi da sạm màu, vài nốt mụn trên bề mặt, hay dùng ít kem che khuyết điểm để có làn da hoàn hảo hơn nhưng những thói quen này sẽ không còn hiệu quả, đặc biệt là không còn giúp da cải thiện về lâu dài sau khi bước qua độ tuổi 30. Đó là lí do vì sao bạn nên dưỡng da ngay từ những năm 20 như lúc này.
Các nghiên cứu từ trước đến nay đều cho thấy rằng, các bước chăm sóc da trong độ tuổi 20 và những năm đầu 30 được đánh giá là rất quan trọng, có thể giúp duy trì làn da tươi trẻ hiệu quả hơn, 1 trong những bước chăm sóc da khoa học này bao gồm cả việc tránh sử dụng thuốc lá, hạn chế tiếp xúc với khói thuốc cũng như tập cho mình thói quen sử dụng kem chống nắng hằng ngày. Nếu không bảo vệ tốt, da có thể bắt đầu xuất hiện các nếp nhăn quanh mắt, vùng miệng, các đốm nâu đen trên bề mặt.
Để chống nắng hiệu quả, 1 sản phẩm chống nắng phổ rộng có khả năng chống cả tia UVA và UVB với SPF từ 30 trở lên sẽ giúp hạn chế tối đa những dấu hiệu lão hóa da, và cụng đừng bỏ sót việc chống nắng cho các vùng da như cổ và tay.
Đối với thuốc lá, các nghiên cứu cũng cho thấy rằng thói quen này có thể gây cản trở cho việc sản sinh Collagen cũng như là 1 trong những nguyên nhân khiến da xuất hiện nếp nhăn sớm. Nếu thường xuyên hút thuốc lá, kết hợp với tác động của ánh nắng mặt trời, càng tạo điều kiện khiến nếp nhăn xuất hiện dễ dàng hơn gấp 10 lần so với những người cùng độ tuổi không hút thuốc và tránh nắng tốt.
Nếu kiểm soát hiệu quả các nguyên nhân gây lão hóa từ môi trường ở trong khoảng độ tuổi 20-30 có thể giúp bạn giảm đáng kể tình trạng lão hóa da, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, cải thiện được tính đàn hồi của da, giảm thiểu hiện tượng giãn mạch máu dưới da thường xuất hiện vào độ tuổi 40 hoặc cuối những năm 50, thậm chí làn da trong quá trình dưỡng ở độ tuổi 20, sau 1 thời gian ngắn cũng có sự khác biệt lớn.
Thông thường làn da trong độ tuổi 20-25 có thể tự sữa chữa những tổn thương của da, tuy nhiên việc bổ sung kem dưỡng da chống lão hóa sớm là điều hoàn toàn cần thiết nếu bạn thực sự mong muốn củng cố làn da thật khỏe khoắn, chuẩn bị kỹ càng cho quá trình lão hóa nhanh sau 30 tuổi.
Khi đó, hãy thêm 1 sản phẩm kem dưỡng ẩm ban ngày có khả năng chống oxy hóa hoặc sản phẩm dạng huyết thanh/serum vào quy trình chăm sóc da hằng ngày. Những sản phẩm này sẽ hiệu quả hơn nếu có thể chứa các thành phần như vitamin C, E, trà xanh, Niacinamide và Alpha Lipoic Acid. Những sản phẩm này có thể giúp giảm thiểu thiệt hại của quá trình oxy hóa lên da do stress/căng thẳng hoặc do việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và ô nhiễm không khí, môi trường gây ra.
Một số chuyên gia còn cho rằng, sau kem chống nắng, các sản phẩm chứa Retinoid được kê toa hay các sản phẩm xâm lấn Retinol là những sản phẩm hiệu quả nhất dành cho người độ tuổi 20 vì các nghiên cứu cho thấy rằng Retinoids có thể giúp điều chỉnh chức năng da khá tốt. Retinoids còn có thể giúp giảm mụn trứng cá, thu nhỏ lỗ chân lông, cải thiện tone màu da cũng như điều trị các tổn thương tiền ung thư da, xây dựng hệ thống Collagen vững chắc đồng thời giúp đẩy nhanh chu kỳ tế bào. Tuy nhiên bạn nên tham khảo kỹ về thành phần trước khi quyết định chọn mua hay sử dụng, đưa vào áp dụng trong chế độ chăm sóc da hằng ngày 1 cách cẩn trọng nhằm tránh các phản ửng phụ không mong muốn như kích ứng da, không tương thích với da xảy ra nhé, đặc biệt phụ nữ mang thai và cho con bú nên tránh sử dụng Retinoids trong thời gian này. Những trường hợp sử dụng Retinoids xuất hiện mẩn đỏ, da khô, bong tróc trong vài tuần đầu tiên sử dụng, nên tham khảo ý kiến của chuyên gia.
Có nên tiêm Botox để xóa nhăn?
Tiêm botox là những trong những hình thức thẩm mỹ trẻ hóa da rất phổ biến và được ưa chuộng, đặc biệt là ở các nước phương Tây. Ở châu Á, ngày nay, hình thức này cũng dần được sử dụng rộng rãi nhờ hiệu quả nhanh chóng tức thì. Tuy nhiên, tiêm botox không phải là 1 phương pháp nên sử dụng, đặc biệt càng không phải là phương pháp phòng ngừa lão hóa da hiệu quả, nếu lạm dụng trong thời gian dài còn có thể dẫn đến tình trạng teo cơ dù khuôn mặt trông có vẻ không tuổi và gần như không có nếp nhăn nào.
Ngoài việc tập trung bảo vệ da, bạn cũng nên kết hợp với 1 chế độ ăn uống cân bằng, ngủ nghỉ thích hợp, tăng cường luyện tập thể dục hoặc thiền để giảm đi stress trong cuộc sống. Chế độ giảm cân đột ngột, thiếu khoa học có thể giúp bạn giảm cân nặng đáng kể nhưng đồng thời cũng có thể gây ra nếp nhăn trên da, do đó hãy điều chỉnh việc ăn uống sao cho thích hợp nhất nhé.
Khi ra nắng, đừng quên mang theo kiếng râm, hạn chế nheo mắt để tránh tạo ra vết chân chim nơi đuôi mắt theo thời gian. Khi ngủ, hãy nằm thẳng lưng, hạn chế tì mặt sang trái hay phải. Các bài tập massage mặt cũng có thể giúp cải thiện rất tốt da mặt và da cổ, tránh chà xát hay các động tác kéo căng quá mạnh có thể gây chùng nhão da.
Với những bí quyết này, chắc chắn không chỉ ở độ tuổi 20, ngay cả khi vào độ tuổi 30 hay 40 bạn hoàn toàn có thể giúp mình sở hữu vẻ ngoài hoàn mỹ nhất so với những người bạn đồng trang lứa!
