Sử dụng sản phẩm chứa Retinol khiến da breakout, phát sinh mụn và bùng phát nhiều vấn đề khác nhau về da? Hãy thử áp dụng nguyên tắc sau để cải thiện da nhanh chóng, hiệu quả!
"Break out" là 1 hiện tượng rất phổ biến, trong lĩnh vực da liễu người ta giải thích nôm na đó là hiện tượng "da đình công". 1 ngày đẹp trời, bạn bỗng thấy làn da của mình bỗng trở nên sần sùi, mụn li ti, mẩn đỏ 1 cách bất thường và kéo trong thời gian dài mà không có dấu hiệu cải thiện. Hiện tượng này thường dễ xuất hiện khi da bắt đầu sử dụng 1 sản phẩm dưỡng mới hay thay đổi quy trình dưỡng da. Hôm nay, Moon sẽ đặc biệt đề cập đến trường hợp break out khi bắt đầu sử dụng sản phẩm chứa Retinoids. Bạn nên làm gì khi rơi vào trường hợp này? Dù đã tạm ngưng sản phẩm trong 2 - 3 ngày, da trở lại bình thường nhưng vẫn bị break out mỗi khi tiếp tục sử dụng?
Phải làm gì khi sử dụng Retinoids da bị "break out"?
Vốn dĩ ở làn da thông thường đã luôn có hiện tượng tẩy da chết tự nhiên xảy ra tại các nang lông: dù da sản xuất bã nhờn nhưng cứ 2 lần 1 tuần các tế bào da sẽ được tái tạo, các tế bào da chết bắt đầu bong ra hay hình thành các tế bào da li ti khó thấy bằng mắt thường trên bề mặt.
Có 1 nhóm người có đặc điểm da khá đặc biệt thường có hiện tượng tăng sừng duy trì, nghĩa là da của họ không bong tế bào chết nhanh chóng như những người có cùng độ tuổi. Điều này dẫn đến việc tích lũy dần tế bào chết và kết dính. Những người bị suy giáp, kém giáp thường có làn da khô và lỗ chân lông bị tắc nghẽn khi tăng sừng duy trì. Hiện tượng này cũng gia tăng theo độ tuổi.
Một số trường hợp khi dùng Retinoids có thể gặp phải hiện tượng "break-out"
Nhóm thứ 2 là nhóm những người có làn da sản xuất bã nhờn quá nhiều. Hiện tượng này gây ra bởi nhiều yếu tố, bao gồm cả yếu tố di truyền, ảnh hưởng của hormone (cortisol), neuropeptides, dihydroxytestosterone/restosterone. Mức độ ảnh hưởng của những yếu tố này là khác nhau ở từng đối tượng. Do đó khi sử dụng mỹ phẩm chứa Retinoids, cũng có người có làn da nhạy cảm với các kích thích tố, một số người khác lại không.
Bạn nên làm gì lúc này?
Để ngăn ngừa tình trạng da "break out" khi dùng sản phẩm có chứa Retinoids, tốt nhất chỉ nên sử dụng liên tục sản phẩm trong 8 tuần. Thông thường, lượng tế bào chết sẽ sản sinh trung bình 21 ngày 1 lần. Có nghĩa là trong 8 tuần sẽ là khoảng thời gian thích hợp để 3 chu kỳ sản sinh tế bào da mới được thực hiện, giúp giải phóng phần lớn bã nhờn cũng như tế bào chết khỏi lỗ chân lông.
Sau khoảng thời gian này, tốt nhất bạn chỉ nên dùng Retinoids theo cách thích hợp nhất tương ứng với đặc điểm riêng của làn da của mình. Đừng nên sử dụng liên tục Retinoids mỗi đêm sau khoảng thời gian 8 tuần.
Bạn có thể điều trị mụn, sau đó tiếp tục sử dụng Retinoids. Tuy nhiên hãy lưu ý rằng Retinoids có thể làm vô hiệu hóa Benzoyl Peroxide và ngược lại. Khi dùng Retinoids bạn không nên dùng với các acids chẳng hạn như Salicylic Acid trong điều trị mụn trứng cá.
Do đó nếu các sản phẩm của mình có các thành phần như trên, hãy thử các thứ tự sau: dùng sản phẩm, tẩy rửa Salicylic Acid kết hợp kem thoa Benzoyl Peroxide vào ban ngày và sử dụng Retinoids vào ban đêm theo lịch trình. Nếu da của bạn khô, hãy sử dụng thêm 1 sản phẩm kem dưỡng ẩm.
Ngoài ra còn có 1 số nguyên tắc khác để sử dụng Retinoids nhẹ nhàng hơn, êm ái hơn, chẳng hạn như:
1. Bắt đầu chậm
Có rất nhiều người khi sử dụng Retinoids mỗi tối và thức dậy với làn da kích ứng. Do đó cách tốt nhất để sử dụng Retinoids đó chính là sử dụng ít trong vài tuần đầu tiên sau đó tăng dần trong những tuần tiếp theo, dù đó là sản phẩm dạng gel hay kem.
Lần đầu sử dụng Retinoids chỉ nên dùng 3 ngày 1 lần trong khoảng 2 tuần đầu tiên. Sau khi làn da đã bắt đầu thích ứng, bạn có thể điều chỉnh liều lượng sử dụng thích hợp, có thể tăng lên 2 đêm 1 lần trong vài tuần. Sau đó có thể sử dụng mỗi tối.
Bắt đầu theo cách này sẽ giúp làn da từ từ điều chỉnh thích ứng với việc dùng Retinoids, từ đó cũng giúp giảm đáng kể kích thích và thậm chí còn giúp bạn tránh được hiện tượng break out ngay từ đầu.
Nên bắt đầu với nồng độ thấp để giảm kích ứng da
Khi sử dụng cũng nên bắt đầu với Retinoids nồng độ thấp, sau đó tăng dần nồng độ ở mức phù hợp nhất với da. Nếu làn da của bạn không thể chịu được Retinoids nồng độ cao, bạn có thể duy trì sử dụng sản phẩm nồng độ thấp, sản phẩm này vẫn mang lại hiệu quả dù có thể mất nhiều thời gian hơn.
2. Chỉ sử dụng 1 lượng bằng hạt đậu
Sử dụng quá nhiều sản phẩm chứa Retinoids cũng không giúp đẩy nhanh tốc độ phát huy hiệu quả mà chỉ có thể gây thêm nhiều kích ứng hơn. Do đó bạn chỉ cần dùng 1 lượng bằng hạt đậu sau đó chấm đều lên da và vỗ đều cho dưỡng chất thẩm thấu. Bạn phải làm điều này nhanh chóng nếu không sản phẩm có thể bị khô và không thể tán đều.
Dùng Retinoids chỉ nên sử dụng 1 lượng bằng hạt đậu
Nếu 1 hạt đậu không thể sử dụng cho toàn bộ khuôn mặt, bạn có thể dùng thêm 1 chút, tuy nhiên vẫn đảm bảo bạn sử dụng 1 lượng nhỏ nhất vừa đủ cho toàn bộ vùng da để giảm thiểu kích ứng.
Vùng da mắt mỏng và khá nhạy cảm, do đó bạn không nhất thiết và không quan trọng sử dụng Retinoids dưới vùng mắt để giảm nếp nhăn khu vực này và cũng không sử dụng kem cho vùng da mí mắt.
Retinoids có thể áp dụng cho vùng cổ hoặc tay. Nếu bạn sử dụng Retinoids cho những vùng này, hãy chắc chắn bạn có thể dùng kem chống nắng để bảo vệ tốt cho da vì Retinoids có thể khiến da nhạy cảm hơn với ánh nắng.
3. Chỉ sử dụng 1 lần vào ban đêm
Vì như Moon đã nói, Retinoids sẽ khiến làn da trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời, do đó tốt nhất bạn chỉ nên sử dụng sản phẩm này vào ban đêm. Ngoài ra còn 1 số bằng chứng cho thấy Retinoids sẽ trở nên độc hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Việc sử dụng Retinoids vào ban đêm tuy giúp giảm thiệu sự nhạy cảm của da với ánh nắng mặt trời, bạn vẫn nên sử dụng kem chống nắng thật tốt vào buổi sáng để bảo vệ làn da tối ưu nhất. Không sử dụng kem chống nắng có thể vô tình khiến làn da tổn thương nhiều hơn khi tiếp xúc với tia UV và đảo ngược tất cả những công dụng mà Retinoids mang lại.
Việc sử dụng 1 lần trong ngày cũng giúp giảm thiểu kích ứng da. Nếu bạn đang sử dụng sản phẩm điều trị mụn hay chống lão hóa da khác, hãy hoãn lại cho đến khi bạn biết chắc chắn làn da của mình có thể chịu đựng được Retinoids. Nếu bạn không thể xử lý được kích ứng do Retinoids gây ra, việc kết hợp nhiều sản phẩm dưỡng với nhau lại càng dễ đưa da vào tình huống khó khăn. Các phương pháp điều trị như Moon có đề cập ở trên như BHA, AHAs sẽ khiến Retinoids tác động mạnh mẽ hơn và có khả năng gây ra kích ứng da cao hơn.
Tuy nhiên nếu bạn cảm thấy làn da đang sử dụng tốt Retinoids và muốn tăng cường các sản phẩm dưỡng da khác, hãy sử dụng Retinoids vào ban đêm và BHA/AHAs vào buổi sáng. Ngoài ra, bạn cũng có thể tăng cường khả năng thâm nhập của Retinoids bằng cách sử dụng 1 sản phẩm AHAs trước khi dùng Retinoids và theo sau đó là 1 sản phẩm kem dưỡng nếu bạn chắc chắn da mình đủ khỏe.
4. Chờ 20 phút sau khi rửa mặt mới sử dụng Retinoids
Hãy chờ khoảng 20 phút sau khi rửa mặt trước khi sử dụng sản phẩm có chứa Retinoids để giảm kích ứng vì khi rửa mặt, hàng rào tự nhiên bảo vệ da đã bị ảnh hưởng ít nhiều và cần thời gian để phục hồi. Bên cạnh đó, sử dụng ngay Retinoids lên da ẩm ướt sẽ giúp Retinoids hấp thụ vào da nhanh hơn đồng nghĩa với việc tăng cơ hội kích ứng da.
5. Chờ khoảng 1 giờ sau khi dùng Retinoids để thoa kem dưỡng ẩm
Sử dụng thêm 1 lớp dưỡng ẩm sẽ giúp giảm hiện tượng da nhạy cảm
Theo Moon tìm hiểu, Retinoids chỉ hoạt động tốt và hiệu quả nhất khi chỉ có mình nó trên da. Tuy nhiên, khi dùng riêng Retinoids dễ đi kèm hiện tượng da khô, kích ứng và khiến da khó chịu đựng được. Do đó việc dùng thêm 1 lớp dưỡng ẩm kết hợp sẽ giúp ích rất nhiều. Nếu da đang gặp phải quá nhiều kích thích từ Retinoids, bạn có thể đệm thêm 1 lớp kem dưỡng ẩm để giảm thiểu hiện tượng da khô, tấy đỏ. Nhưng khi dùng hãy chờ khoảng 20 phút đến 1 giờ sau khi sử dụng Retinoids mới dùng đến kem dưỡng ẩm để tránh việc làm giảm bớt ảnh hưởng của Retinoids lên da.
6. Đệm
Có rất nhiều cách sử dụng sản phẩm đệm để giảm thiểu tình trạng da kích ứng và khó chịu. Chẳng hạn như:
- Sử dụng kem dưỡng, sau đó dùng Retinoids
- Dùng Retinoids lên da sạch sau đó dùng kem dưỡng ngay lập tức
- Trộn Retinoids với kem dưỡng ẩm hoặc huyết thanh và sử dụng ngay sau khi làm sạch da
Tất cả những phương pháp này sẽ giúp giảm bớt ảnh hưởng của Retinoids (nhờ giảm sự thâm nhập).
Hầu hết mọi người áp dụng các phương pháp đệm nay trong lần đầu sử dụng Retinoids và sau đó dùng riêng Retinoids khi da đã thích ứng. 1 số người khác lại chỉ có thể sử dụng Retinoids khi được đệm vì da quá nhạy cảm nếu sử dụng riêng.
Bạn có thể đệm tất cả các loại khác nhau của Retinoids trừ Retin-A Micro.
7. Sử dụng liệu pháp tiếp xúc ngắn
Một số sản phẩm dưỡng chứa Retinoids, bạn có thể xemn xét phương pháp tiếp xúc ngắn để giảm kích ứng cho da. Theo cách này, bạn giảm lượng thời gian tiếp xúc của Retinoids và da, dù vậy hiệu quả và lợi ích đạt được vẫn đảm bảo và đặc biệt làn da sẽ ít gặp phải nguy cơ kích thích thêm.
8. Sử dụng liên tục
Bạn nên sử dụng Retinoids liên tục và nhất quán để có được hiệu quả tốt nhất, nghĩa là khi dừng lại công dụng chống mụn và chống lão hóa cũng không còn được duy trì. (Lưu ý: Retinoids không nên dùng trong giai đoạn thai kỳ).
Khi dùng Retinoids và có những dấu hiệu cải thiện rõ rệt chẳng hạn như da sạch mụn và nếp nhăn giảm đáng kể, bạn sẽ bước vào quá trình duy trì nghĩa là thay vì sử dụng Retinoids mỗi tối, bạn chỉ cần dùng 2 ngày 1 lần vẫn có thể đạt được lợi ích tương tự.
9. Kiên nhẫn
Sử dụng sản phẩm chứa Retinoids cần khá nhiều thời gian để phát huy hiện quả rõ rệt, thông thường có thể kéo dài đến 10 - 12 tuần hoặc 2 - 3 tháng. Hầu hết mọi người sẽ không nhìn thấy bất kỳ kết quả nào trong vài tháng đầu tiên, tuy nhiên làn da mỗi người mỗi khác, một số người lại có thể cảm nhận được kết quả tốt nhất ngay lập tức trong khi những người khác phải kiên nhẫn hơn.
Sử dụng Retinol cần kiên trì để thấy được hiệu quả rõ rệt
Nhưng nhìn chung lợi ích từ việc dùng Retinoids thường đạt tối đa sau khoảng 1 năm sử dụng đúng cách.
Trong 4 - 6 tuần đầu tiên, bạn có thể trải qua tình trạng break-out với mụn, da có nhiều triệu chứng xấu đi, lột da và 1 vài hiện tượng kích ứng da khác. Do đó không ít người sẽ từ bỏ sớm trong vài tuần đầu tiên sử dụng Retinoids trước khi chờ đợi được đến tuần thứ 12 để thấy rõ những khác biệt trên da do Retinoids mang lại. Nhưng cũng như Moon đã nói ở trên, đây chỉ là khoảng thời gian ước lượng trung bình, thực tế mỗi người sẽ có thời điểm đạt hiệu quả khác nhau.
Trong khoảng thời gian trước khi đến tuần thứ 12, nếu da bạn có hiện tượng đỏ, ngứa, break-out và bị kích thích, bạn có thể áp dụng phương pháp đệm ở trên hoặc tham khảo thêm ý kiến bác sĩ da liệu về việc chuyển sang 1 phương pháp điều trị khác vì lúc đó có thể Retinoids không phù hợp với bạn.
Rất khó để biết khi sử dụng Retinoids, nếu gặp các hiện tượng trên bạn nên tiếp tục sử dụng hay nên ngưng lại. Tuy nhiên theo Moon, nếu một vài kích ứng nhẹ xảy ra, đó có thể là do làn da đang trong quá trình cố gắng phù hợp với Retinoids, nhưng nếu các kích ứng này quá nặng vơi da bỏng rát, nóng đỏ và hình thành mụn nhọt sưng suốt cả quá trình sử dụng, nghĩa là bạn nên dừng lại.
Khoảng thời gian tạm ngưng sử dụng sản phẩm cũng giúp bạn biết liệu bạn có thích hợp sử dụng Retinoids hay không. Nếu sau 2 - 3 ngày ngưng sử dụng Retinoids, làn da giảm dần các dấu hiệu kích ứng, da trở về trạng thái thông thường, bạn có thể tiếp tục sử dụng sản phẩm này sau khi da phục hồi hoàn toàn, tuy nhiên cần cắt giảm tần suất sử dụng sản phẩm.
Nếu da sau 2 - 3 ngày vẫn có hiện tượng kích ứng nóng đỏ kéo dài cho đến 1 tuần, bạn nên ngưng hoàn toàn việc sử dụng Retinoids.
Một số người phải dùng đến hơn 4 loại sản phẩm Retinoids khác nhau trước khi tìm được sản phẩm ưng ý. 1 số người lại không thích hợp dùng Retinoids, khi đó bạn cần tìm là 1 giải pháp thay thế khác an toàn và hiệu quả hơn.
Retinoids là 1 sản phẩm điều trị da tuyệt với nhưng không phải là sản phẩm dành cho tất cả mọi người. Sử dụng Retinoids đúng cách mới giúp mang lại hiệu quả tốt nhất. Hy vọng bài viết hôm nay có thể giúp bạn giải đáp được nhiều thắc mắc khi sử dụng Retinoids và cải thiện làn da của mình nhanh chóng hơn.
