Một quy trình dưỡng da thường bao gồm 3 bước chính, nghĩa là bạn có thể bỏ đi các bước khác nhưng phải đảm bảo luôn đầy đủ 3 bước này.

5 phút có ngay quy trình dưỡng da hoàn hảo tại nhà

Sở hữu làn da đẹp không chỉ đơn giản là vấn đề DNA hay di truyền, mà bạn hãy hiểu rằng đó còn là kết quả của việc chăm sóc da hằng ngày đều đặn. Ngoài việc chọn lựa sản phẩm sao cho phù hợp, bạn sẽ còn gặp rắc rối với hàng nghìn vấn đề liên quan khác từ việc dưỡng ẩm ra sao cho đến cách làm thế nào để bảo vệ làn da khỏi tia UV hiệu quả. Và cuối cùng là làm sao để cá nhân hoá quy trình chăm sóc da tại nhà của mình sao cho phù hợp với điều kiện bản thân. Và những gợi ý dưới đây, Moon nghĩ sẽ giúp bạn giải quyết các vấn đề nhanh chóng, hỗ trợ bạn xây dựng một quy trình dưỡng da hoàn hảo hơn nhé.

Mẹo chăm sóc da trước khi bắt đầu

Một quy trình dưỡng da thường bao gồm 3 bước chính, nghĩa là bạn có thể bỏ đi các bước khác nhưng phải đảm bảo luôn đầy đủ 3 bước này. Đó là:

Cleansing – Rửa mặt.
Săn chắc – Cân bằng da.
Dưỡng ẩm – Dưỡng ẩm và làm mềm da.

Mục tiêu của bất kỳ quy trình chăm sóc da nào cũng đều là điều chỉnh làn da của bạn để da hoạt động tốt nhất, đồng thời cũng khắc phục các vấn đề về da hoặc nhắm mục tiêu vào bất kỳ vùng da nào bạn muốn điều trị.

Thói quen làm đẹp cũng là cơ hội để bạn nhận thấy những thay đổi bên trong bản thân. Khi làn da của bạn cần thay đổi theo độ tuổi, các sản phẩm của bạn cũng vậy. Tuy nhiên, việc áp dụng 3 bước này sẽ không nhanh chóng mang lại kết quả chăm sóc da hoàn hảo, bạn còn cần phải kiên trì để đạt được kết quả nữa nhé. Nói chung, hãy cố gắng sử dụng một sản phẩm trong ít nhất sáu tuần, một hoặc hai lần mỗi ngày, để nhận thấy sự khác biệt ở da.

Mẹo: Với bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào, hãy thoa theo thứ tự nhất quán – từ mỏng nhất đến dày nhất. Ví dụ: sữa rửa mặt, toner (nếu bạn sử dụng), serum, và sau đó là kem dưỡng ẩm.

Sữa rửa mặt

Rửa mặt là bước cơ bản và thiết yếu nhất của bất quy trình chăm sóc da nào. Da của chúng ta tiếp xúc với các chất ô nhiễm môi trường, bụi bẩn và các yếu tố khác mỗi ngày nên được loại bỏ nhẹ nhàng. Rửa mặt ngày 2 lần vào mỗi sáng và tối để tránh tình trạng bít lỗ chân lông, xỉn màu và nổi mụn.

Tìm sữa rửa mặt của bạn

Công thức phù hợp để làm sạch làn da đó là đảm bảo sản phẩm không làm mất đi các loại dầu cần thiết trên da. Hãy kết hợp với việc tẩy tế bào chết (sử dụng một lần một tuần) và tránh những loại tẩy da chết có hạt hoặc các thành phần mài mòn da.

Bên cạnh đó, nếu một sản phẩm được tuyên bố là không gây mụn (Non-Comedogenic), điều đó có nghĩa là sản phẩm đó không được làm tắc nghẽn lỗ chân lông hoặc gây ra mụn – bằng cách làm bít da, tắc các tuyến bã nhờn hoặc kích ứng nang lông. Tuy nhiên, công bố này không được F.D.A. quy định và nhiều công ty thực hiện các bài kiểm tra nội bộ của riêng họ để xác định xem một sản phẩm có nên được coi là gây mụn hay không. (Một số thành phần gây mụn thường được biết đến là dầu dừa và bơ ca cao.) Thông thường, một sản phẩm càng có ít thành phần thì càng dễ xác định xem nó có gây ra bất kỳ phản ứng nào hay không.

Nước hoa hồng

Đối với nhiều người, từ “toner” gợi nhớ đến những chất làm se da từ những năm 80. Ban đầu là một sản phẩm chứa cồn được sử dụng để làm khô da nhờn và loại bỏ bụi bẩn còn sót lại sau khi rửa mặt. Tuy nhiên, các công thức ngày nay đã phát triển. Hãy coi chúng như chất bổ sung – những chất lỏng loãng này cung cấp thêm một lượng chất dinh dưỡng, giúp các sản phẩm khác trong quy trình chăm sóc da của bạn hấp thụ tốt hơn, trong khi vẫn cân bằng làn da hiệu quả.

Không có một công thức nhất định nào cho toner, bạn có thể chọn sản phẩm có chứa một trong các thành phần sau:

Axit alpha và beta hydroxy để nhẹ nhàng loại bỏ các tế bào da chết có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, cải thiện làn da bị tổn thương do ánh nắng mặt trời và giảm thiểu tình trạng xỉn màu.

Axit hyaluronic để tăng cường dưỡng ẩm, giữ ẩm và làm da căng mọng để cải thiện các nếp nhăn.

Nước hoa hồng và trà xanh để làm dịu kích ứng và giảm mẩn đỏ với tác dụng chống viêm.

Vitamin E và C để chống lại sự tiếp xúc hàng ngày của da với các gốc tự do có thể làm lão hóa da của bạn.

Cách sử dụng toner

Nên thoa toner sau khi rửa mặt sạch và trước khi thoa bất cứ thứ gì khác. Phương pháp áp dụng truyền thống là thấm một miếng bông và thoa lên mặt. Nhưng làm theo cách này bạn sẽ mất rất nhiều sản phẩm.

Mẹo: “Thoa toner bằng tay sạch là hiệu quả nhất. Chỉ cần đổ một vài giọt vào lòng bàn tay của bạn, sau đó vỗ nhẹ lên da. Hoặc nếu thích, bạn có thể tách một miếng bông ra “để nó không quá dày trước khi bôi toner”. Hầu hết các công thức có thể được sử dụng vào buổi sáng và buổi tối, nhưng bạn có thể chỉ muốn sử dụng những loại có axit tẩy tế bào chết vào ban đêm hoặc dùng cách ngày.

Đặc trị với serums

Nói một cách đơn giản, serum là đồng minh đắc lực cho làn da. Được chứa đầy với liều lượng tập trung của các thành phần hoạt tính, những chất làm dịu này có thể giảm thiểu một số vấn đề cho da, từ các đốm đen đến nếp nhăn hiệu quả.

Ngay cả khi bạn không gặp bất kỳ vấn đề cụ thể nào, mọi người vẫn cần một loại huyết thanh chống oxy hóa chung vào buổi sáng để bảo vệ da khỏi những tác nhân gây hại hàng ngày. Mặc dù có “vô số lựa chọn” cho các thành phần, để xử lý các vấn đề cụ thể, hãy tìm các sản phẩm sau:

Axit hyaluronic giúp giữ ẩm và củng cố chức năng hàng rào (lớp trên cùng của da) để ngăn ngừa mất độ ẩm.

Vitamin C giúp làm sáng làn da xỉn màu và giảm vết thâm khi tiếp tục sử dụng.

Retinol, vitamin B3, peptide để kích thích sản xuất collagen và elastin, các protein trong cơ thể giúp ngăn ngừa các nếp nhăn và chảy xệ da.

Lưu huỳnh dạng keo, niacinamide để làm dịu mẩn đỏ và kích ứng bằng cách giảm viêm, và cải thiện mụn trứng cá với tác dụng kháng khuẩn của nó.

Bạn nên điều trị các vùng khác nhau bằng các sản phẩm khác nhau. Đừng thử trộn huyết thanh vào kem dưỡng ẩm. Điều này làm giảm khả năng hấp thụ hiệu quả của huyết thanh. Các sản phẩm nên được áp dụng từng sản phẩm một.

Không phải tất cả các loại serum đều được áp dụng với tần suất giống nhau. Chẳng hạn hãy sử dụng chất chống oxy hóa vào buổi sáng vì chúng giúp bạn bảo vệ thêm làn da khỏi môi trường và hầu hết chúng ta không sử dụng đủ kem chống nắng. Tuy nhiên, một số thành phần tốt nhất khi được dùng vào ban đêm. Ví dụ: “Retinols không ổn định khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và sẽ bị suy giảm nếu thoa vào ban ngày. Vì vậy, điểm mấu chốt: Đọc kỹ hướng dẫn trên nhãn sản phẩm.

Kem dưỡng ẩm

Chức năng cơ bản nhất của kem dưỡng ẩm là cấp nước và làm mềm da. Về cơ bản, kem dưỡng ẩm giúp ngăn ngừa mất nước qua các lớp da bên ngoài. Kem cũng có thể bổ sung các loại dầu bảo vệ tự nhiên được tìm thấy trong da, chẳng hạn như ceramides. Đây là một trong những sản phẩm được các bác sĩ khuyên dùng quanh năm, dành cho mọi loại da. Da tự nhiên mất khả năng giữ ẩm khi chúng ta già đi và các hoạt động hàng ngày, chẳng hạn như rửa mặt, có thể loại bỏ các chất hydrat hóa tự nhiên trên bề mặt, do đó hãy tích cực sử dụng kem dưỡng ẩm mỗi ngày.

Cách chọn kem dưỡng ẩm

Mọi người đều cần độ ẩm, nhưng kết cấu của kem dưỡng ẩm sẽ khác nhau tùy thuộc vào loại da của bạn.

Sự khác biệt giữa kem ngày và đêm

Các loại kem bạn thoa vào buổi sáng được trang bị để bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường mà bạn sẽ phải đối mặt khi ra khỏi nhà — nhiều loại kem có chứa chất chống oxy hóa để giảm thiểu các gốc tự do gây ô nhiễm và kem chống nắng để bảo vệ bạn khỏi bức xạ tia cực tím. Chúng thường có chất nhẹ.

Mặt khác, kem dưỡng da ban đêm tập trung vào việc sửa chữa bất kỳ tổn thương nào bạn có thể gặp phải với các thành phần như retinol để tăng tốc độ luân chuyển tế bào và chống lại các đốm đen. Những loại kem này cũng bổ sung độ ẩm, tự nhiên ngấm vào buổi tối, với chất làm mềm thường tạo ra một kết cấu dày hơn.

Kem mắt

Bạn có thể sống sót nếu không có kem dưỡng mắt? Chắc chắn rồi. Tuy nhiên, nếu bạn có mối quan tâm cụ thể khác như tăng sắc tố, khô hoặc bọng mắt – bạn có thể muốn thử đưa thêm kem mắt vào quy trình dưỡng da của mình.

Vùng da quanh mắt khá mỏng và mỏng manh, và có nhiều khả năng phản ứng với các thành phần gây kích ứng hơn các vùng da khác. Do đó, các bác sĩ da liễu thường khuyên dùng một loại kem dưỡng mắt phù hợp với da nhạy cảm và có nồng độ các thành phần hoạt tính dễ dung nạp hơn.

Đối với túi mắt dưới và chứng viêm, caffeine, peptide và axit hyaluronic có thể làm dịu. Quầng thâm có thể là do các tĩnh mạch hiển thị hoặc sự đổi màu thực tế thường gặp ở các tông màu da sẫm màu. Hãy tìm các thành phần làm sáng da như vitamin C, axit kojic và niacinamide. Tránh dùng retinols mạnh (có thể gây châm chích và tạo mẩn đỏ) và sản phẩm có hương thơm, để tránh gây kích ứng mắt.

Kem chống nắng

Tất cả các chuyên gia đều nhất trí một điều: kem chống nắng là sản phẩm chăm sóc da quan trọng nhất. Sử dụng kem chống nắng đều đặn và hàng ngày giúp ngăn ngừa sự phát triển của các đường nhăn và nếp nhăn, các khuyết điểm về kết cấu và sự thay đổi hình dạng của lỗ chân lông theo thời gian. Quan trọng hơn, sử dụng kem chống nắng hàng ngày có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành của một số bệnh ung thư da.

Để dễ nhớ, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng kem dưỡng ẩm hàng ngày có chỉ số SPF phổ rộng tích hợp ít nhất là 30.

Giải mã công thức kem chống nắng

Có rất nhiều cuộc tranh luận về loại kem chống nắng nào tốt nhất và an toàn nhất cho làn da của bạn. Bạn có hai loại thành phần trong công thức:

Các thành phần hóa học, chẳng hạn như oxybenzone và octinoxate, được hấp thụ vào da của bạn để chống lại tác hại từ tia cực tím

Ưu điểm: Nhẹ, dễ thoa và trong suốt trên da.

Nhược điểm: Có thể gây kích ứng và gây phản ứng ở những người có làn da nhạy cảm.
Một số thành phần nhất định như oxybenzone đã gây ra những lo ngại về sức khỏe và được xếp hạng “nguy hiểm cao” trên Cơ sở dữ liệu mỹ phẩm chuyên sâu về da của Nhóm công tác môi trường.

Các thành phần vật lý, chẳng hạn như titanium dioxide và oxit kẽm, nằm trên da của bạn để làm lệch hướng hoặc ngăn chặn tia UV xâm nhập vào cơ thể.

Ưu điểm: Rất ít nguy cơ bị kích ứng hoặc lo ngại về sức khỏe.

Nhược điểm: Thường để lại màu trắng hoặc hơi xám trên da, đặc biệt ở những người có tông màu da tối hơn.

Lời khuyên: hãy sử dụng kem chống nắng có chứa sự kết hợp của các thành phần vật lý và hóa học. Những sản phẩm này sẽ bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB, và thường không tạo ra bất kỳ dư lượng nào có thể nhìn thấy được trên da.

Ứng dụng kem chống nắng 101

Hãy coi đây là quy tắc chung của bạn: hãy thoa kem chống nắng 30 phút trước khi ra nắng, và thoa lại ít nhất hai giờ một lần. Kem chống nắng hóa học nên được thoa trực tiếp lên da sạch, trong khi kem chống nắng vật lý có thể được thoa cuối cùng trong chế độ chăm sóc da, nhưng phải dùng trước khi trang điểm. Một lượng bằng đồng xu niken là đủ để sử dụng cho vùng mặt.

Khoảng hai thìa kem chống nắng là thích hợp để thoa lên mặt và những vùng da hở trên cơ thể.