5 nhóm thành phần được cho là vô cùng hữu ích cho làn da, giúp mang lại làn da rạng rỡ, mịn màng, sáng khỏe tự nhiên. Khám phá ngay để sở hữu những bí quyết riêng cho mình nhé!
Chúng ta thường lạc trong mê cung của hàng ngàn mỹ phẩm khác nhau trên thị trường. Tốt hay không tốt chỉ có thể trải nghiệm mới có kết luận chính xác. Hiệu quả hay không hiệu quả không phải là kết quả thấy được sau 1 2 ngày mà là 1 quá trình dưỡng và đầu tư lâu dài, khoa học. Và khoa học là gì? Là không sử dụng các sản phẩm chứa hóa chất độc hại, mang tính lột tẩy nhanh chỉ để thu về kết quả như ý. Nếu bạn thực sự đang tìm những sản phẩm dưỡng da hoàn hảo cho mình, kể cả khi xét về hiệu quả thu được lẫn khi xét trên khía cạnh của 1 chuyên gia da liễu hay 1 nhà nghiên cứu, thì đừng bỏ qua 5 nhóm thành phần được cho là vô cùng hữu ích cho làn da bên dưới đây!
1. Retinoids
Retin-A - sản phẩm thuốc điều trị theo toa có chứa dẫn xuất của vitamion A. Sản phẩm này lần đầu được sử dụng như 1 phương pháp điều trị mụn trứng cá. Tuy nhiên khoảng năm 1985, những người dùng cho rằng khi sử dụng retin-A họ thấy có sự giảm đôi chút của nếp nhăn, da trông mượt mà hơn là giảm mụn trứng cá.
Thành phần hoạt chất trong Retin-A, tretinoin (Renova) là hóa chất duy nhất được FDA chấp nhận cho khả năng chống nắng và chống lão hóa da.
Theo 1 số nghiên cứu trong ngành chuyên khoa da liễu tại Mỹ thì Retinoids còn có hiệu quả trong việc ngăn ngừa và điều trị hư tổn Collagen do ánh nắng gây ra.
Tiếp xúc với tia UV trong thời gian dài làm giảm lượng Collagen loại I và III, tuy nhiên điều trị da với Retinoic Acid có thể ngăn ngừa tổn thất quá trình tổng hợp những loại Collagen này.
Ngoài ra nghiên cứu cũng chứng minh được rằng, việc ứng dụng tretinoin có thể giúp ức chế sự khởi tạo gen metalloproteinase - 1 phần nguyên nhân gây suy thoái Collagen.
Các dữ liệu nghiên cứu cũng cho thấy rằng, nếu duy trì sử dụng thành phần này trong 20 năm có thể mang lại cho bạn 1 làn da đẹp và tươi trẻ so với những người đồng trang lứa.
Kết hợp: Retinoids chỉ nên sử dụng vào ban đêm với 1 lượng nhỏ bằng cỡ hạt đậu, tán thành lớp mỏng sau khi rửa mặt. Tránh dùng kết hợp với AHAs. Nếu Retinoids được kê toa, bạn nên dùng trước đó 1 lớp dưỡng ẩm đã nhé. 1 số sản phẩm dưỡng chứa Retinoids thông thường, không kê toa, thì vốn đã kết hợp sẵn với thành phần dưỡng ẩm khác, do đó bạn không cần dùng thêm bước dưỡng ẩm nào trước đó.
Không nên: không nên sử dụng Retinoids với AHAs, Benzoyl Peroxide (sản phẩm điều trị mụn trứng cá) vì có thể làm mất hiệu quả của Retinoids/Retinol hoặc gây phản ứng, làm kích ứng da... Khi dùng bạn có thể dùng AHAs hay Benzoyl peroxide vào ban ngày và dùng Retinoids vào ban đêm. Bên cạnh đó cũng nên tránh tẩy da chết mạnh hoặc dùng sáp ong.
Khi nào nên ngưng sử dụng: 1 năm sau khi mở nắp nên thay 1 sản phẩm mới.
2. Alpha hydroxy acids (AHAs)
AHAs mà Moon nói đến bao gồm Glycolic Acid và Lactic Acid. Theo các chuyên gia, AHAs có khả năng làm tăng quá trình loại bỏ da chết của các tế bào lớp ngoài của da, làm thông thoáng lỗ chân lông, làm mềm da và tăng cường dưỡng ẩm cho da.
AHAs cũng được chứng minh là có khả năng kích thich sản sinh Collagen và Elastin tầng hạ bì. AHAs cũng có thể cải thiện phần nào sắc tố trên bề mặt da, làm mờ đốm nâu, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, giúp bề mặt da mịn màng, rạng rỡ hơn rõ rệt. Do đó AHAs được xem là 1 thành phần lý tưởng cần bổ sung vào chế độ chăm sóc da hằng ngày nhé.
Kết hợp: Vào ban ngày, nên dùng kem chống nắng tăng cường bảo vệ da vì AHAs cũng có thể làm da trở nên nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời.
Không nên: AHAs nên ưu tiên sử dụng vào ban đêm sau khi làm sạch da và tránh kết hợp với sản phẩm có chứa Retinoids/Retinol như Moon đã nói đến ở trên nhé. Ngoài ra cũng nên tránh tẩy da chết mạnh hoặc dùng sáp ong khi đã dùng AHAs.
Khi nào nên ngưng sử dụng: Sau 6 tháng kể từ ngày mở nắp, bạn nên thay 1 sản phẩm AHAs mới vì theo thời gian, AHAs sẽ trở nên mạnh hơn và có khả năng gây khó chịu, kích ứng cho làn da.
3. Chất chống oxy hóa (Antioxidants)
Không cần nói nhiều thì chắc hẳn bạn nào cũng đã từng nghe nhắc đến chất chống oxy hóa hầu hết trong các sản phẩm dưỡng của chúng ta đúng không nào. Chất chống oxy hóa hay khả năng chống oxy hóa đều cực kỳ quan trọng trong chăm sóc da.
Vốn thông thường, cơ thể đã giúp chống lại gốc tự do (1 trong 4 yếu tố chính gây lão hóa da) bằng các chất chống oxy hóa, gây cản trở hoặc làm chậm lại phản ứng dây chuyền gây hại cho da.
Các chất chống oxy hóa có thể kể đến như beta carotene, vitamin C, E, những thành phần này có thể ngăn chặn các gốc tự do từ các electron tách ra khỏi phân tự khác, trong khi các chất chống oxy hóa khác như superoxide dismutaste, catalase và glutathione peroxidase lại có khả năng làm chậm phản ứng chuỗi gốc tự do bằng cách ổn định tế bào da, kiểm soát gốc tự do.
Khi cơ thể không sản xuất đủ hoặc chế độ ăn uống không cung cấp đủ chất chống oxy hóa để trung hòa các gốc tự do sinh ra trong cơ thể và gốc tự do do yếu tố bên ngoài hình thành, đó là lúc bạn cần bổ sung thêm dưỡng chất này thông qua sản phẩm uống và kem thoa ngoài.
Đó là lí do vì sao nhiều chuyên gia khuyến cáo sử dụng chất chống oxy hóa và kem chống nắng nhằm ngăn ngừa tổn thương gốc tự do do tia tử ngoại gây ra.
Kết hợp: sản phẩm chứa chất chống oxy hóa nên sử dụng vào ban ngày, sau khi làm sạch da và trước bước dùng kem chống nắng. Chất chống oxy hóa cũng có thể dùng vào ban đêm và có thể kết hợp cùng với sản phẩm như Hydroquinone, Retinoids hay AHAs mà không gây kích ứng hay phản ứng khác cho da.
Khi dùng sản phẩm chứa chất chống oxy hóa nên kết hợp dùng với kem chống nắng nhằm tăng khả năng bảo vệ da của kem chống nắng, giúp chống lại gốc tự do gây hại do tia UV gây ra.
Không nên: tránh sử dụng sản phẩm chứa chất chống oxy hóa cùng với Vitamin C. Cũng không dùng Vitamin C cùng AHAs - 2 thành phần có tính acid này có thể gây kích ứng da.
Khi nào nên ngưng sử dụng: sau 6 tháng từ ngày mở nắp, bạn cũng nên thay thế 1 sản phẩm mới nhé. Riêng sản phẩm có chứa thành phần như vitamin C (L-ascorbic Acid), nên tránh để tiếp xúc với ánh nắng, nhiệt, không khí vì có thể gây bất ổn cho hoạt chất vitamin C.
4. Chống nắng
Để làn da tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời mà không được che chắn, bảo vệ, là 1 trong những nguyên nhân chính gây ra lão hóa da, gia tăng sự xuất hiện của gốc tự do, kéo theo việc hình thành metalloproteinase, làm tổn thương DNA, cuối cùng sẽ gây ra các vết sạm nám, nếp nhăn trên bề mặt da, khiến Collagen dưới da hư tổn, đứt gãy, da xuất hiện sớm các nếp nhăn, vết chân chim trên bề mặt.
Tuy nhiên theo tiến sĩ Doris J.Day - 1 giáo sư khoa da liễu tại đại học New York cho rằng, mặc dù việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể gây ra 95% nếp nhăn trên bề mặt, tuy nhiên đây lại là 1 yếu tố có thể kiểm soát và hạn chế, ngăn ngừa được.
Nhưng hãy lưu ý rằng đừng tránh nắng ánh nắng mặt trời tuyệt đối vì có thể là con dao 2 lưỡi, vô tình gây 1 số ảnh hưởng khác đến cơ thể mà chúng ta không hề biết nhé. Vì hầu hết bức xạ UV có thể kích hoạt tổng hợp vitamin D trong da, vì vậy các chuyên gia da liễu hoàn toàn không khuyến khích bạn tránh nắng tuyệt đối với mục đích chống lão hóa da.
Vitamin D rất quan trọng trong việc hấp thu canxi, khi kết hợp với 1 số vitamin và khoáng chất, hoocmon khác còn giúp thúc đẩy quá trình chống lão hóa xương hiệu quả. Mức vitamin D thấp có thể liên quan đến bệnh còi xương ở trẻ em và chứng xương khớp ở người lớn.
Hầu hết các bác sĩ da liễu đều khuyến khích chúng ta nên tiếp xúc với ánh nắng ít nhất 2 lần mỗi tuần cho vùng mặt, cánh tay và bàn tay, không dùng kem chống nắng, vào những giờ sớm trong ngày, trong khoảng từ 10 - 15 phút nhằm tăng cường tổng hợp vitamin D cho cơ thể, đặc biệt là những bạn sống ở những khu vực thời tiết lạnh hay vào mùa đông.
Khi nào nên dùng chống nắng: thông thường chống nắng nên dùng vào buổi sáng sau khi da đã được làm sạch. Nếu sản phẩm là kem chống nắng hóa học, nên áp dụng trực tiếp lên da mộc. Nếu sản phẩm là chống nắng vật lý, bạn có thể áp dụng 1 lớp kem dưỡng ẩm bên dưới.
Nếu bạn nào quên kem chống nắng hóa học là như thế nào thì dấu hiệu dễ nhận biết nhất đó chính là những sản phẩm này thường có chứa các thành phần như Avobenzone, oxybenzone, PABA, Mexoryl hay Helioplex (1 sự kết hợp của cả avobenzone và oxybenzone). Riêng chống nắng vật lý là sản phẩm có thành phần chính như Zinc Oxide và Titanium Dioxide.
Kết hợp: khi dùng sản phẩm chống nắng, bạn có thể kết hợp với thành phần chất chống oxy hóa bên dưới. Chất chống oxy hóa có khả năng làm tăng hiệu quả chống nắng bảo vệ da của sản phẩm.
Không nên: nếu bạn có làn da nhạy cảm, tránh sử dụng sản phẩm chống nắng hóa học hay sản phẩm có hương liệu và chất tạo màu và có thể gây kích ứng da cao.
Khi nào nên ngưng sử dụng: sản phẩm chống nắng có xu hướng kém hiệu quả hơn sau 1 thời gian dài sử dụng. Do đó 1 năm là thời gian tốt nhất để thay đổi 1 tuýp chống nắng mới.
5. Hydroquinone
Được phát hiện vào năm 1982, Hydroquinone đã được FDA chấp thuận là thành phần sử dụng trong điều trị nám, tàn nhang và đốm nâu nói chung. Ngày nay, thành phần này chủ yếu được sử dụng phổ biến nhất là tại Hoa Kỳ.
Tuy bị giới hạn, Hydroquinone vẫn được xem là 1 trong những tiêu chuẩn vàng trong điều trị nám sạm da, được các chuyên gia da liễu đánh giá rất cao và kết quả thu được gần như khá tốt trong việc giảm sự xuất hiện của đốm nâu trên da.
Hydroquinone, Moon từng có 1 bài viết khá chi tiết, các bạn có thể tham khảo kỹ hơn ở link dưới nhé.
Thành phần này hoạt động bằng cách ức chế hoạt động của tyrosinase, hạn chết tỷ lệ sản xuất melanin bằng cách tăng cytotoxicity của melanocytes (tế bào tạo melanin).
Tuy hiệu quả là thế nhưng một số nước hiện nay vẫn đang cấm sử dụng chẳng hạn như Pháp và Nam Phi vì lo ngại về nguy cơ ung thư da gia tăng và hiện tượng daosis (1 hiện tượng sẫm màu da vĩnh viễn) khi dùng Hydroquinone.
Tuy nhiên hầu hết các chuyên da da liễu đều cho rằng phương pháp điều trị tại chỗ bằng Hydroquinone là an toàn. Tiến sĩ Dadvid J.Goldberg - giáo sư khoa da liễu tại trường Y khoa Mount Sinai cho biết "hơn 100 bài báo khoa học xác nhận đây là 1 thành phần an toàn khi sử dụng cho người. Hiện đến nay vẫn chưa có nghiên cứu độc lập chứng minh điều ngược lại.
Hydroquinone chỉ nên dùng vào ban đêm, trên da đã làm sạch và lau khô. Tránh dùng ban ngày vì có thể tăng độ nhạy cảm của da với ánh nắng mặt trời.
Kết hợp: khi dùng sản phẩm có chứa Hydroquinone, vào ban ngày nên tăng cường chống nắng bảo vệ da bằng kem chống nắng nhằm ngăn ngừa hiện tượng gia tăng sắc tố tiếp tục diễn ra. Vào ban đêm, bạn có thể kết hợp dùng với Retinoids hoặc AHAs. 1 trong 2 thành phần này có thể cải thiện khả năng thâm nhập vào da của Hydroquinone. Tuy nhiên tốt nhất vẫn
Không nên: tránh sử dụng sản phẩm chứa Hydroquinone trong thời gian dài hơn 4 tháng. Sau 4 tháng bạn nên tạm ngưng 1 thời gian khoảng 1 tháng, hoặc áp dụng liệu trình được bác sĩ da liễu đề nghị sẽ tốt hơn là dùng tùy ý nhé.
Khi nào nên ngưng sử dụng: Sản phẩm chứa Hydroquinone sau khi mở năm cũng chỉ nên dùng trong thời gian 1 năm trở lại.
Hy vọng những gợi ý này có thể giúp bạn chọn lựa được những liệu trình chăm sóc da phù hợp nhất cho mình nhé.
