Muốn sử dụng kem chống nắng hiệu quả hơn, đừng bỏ qua 7 điều cần biết về kem chống nắng dưới đây!
Phái nữ Việt Nam chúng ta thường thích sở hữu làn da trắng hồng và thường cũng chỉ tập trung vào những sản phẩm trắng da. Tuy nhiên, 1 thống kê tại Mỹ cho thấy, người Mỹ lại dành hàng tỷ USD mỗi năm chi tiêu cho các sản phẩm như huyết thanh chống lão hóa, kem dưỡng, serum dưỡng đắt tiền khác chỉ để mình trông trẻ trung hơn.
Dù là vì mục đích nào, theo Moon, mọi người đều không nhận ra rằng, 1 trong những bí mật giúp bạn có làn da khỏe đẹp, chống lão hóa tốt nhất và trắng mịn nhất đó lại là thói quen sử dụng kem chống nắng.
Thực tế, không chỉ có kem chống nắng mới có thể giúp bạn ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa da có thể nhìn thấy được xuất hiện trên da do tác động từ ánh nắng mặt trời nhưng phần nào đó, kem chống nắng lại có thể giúp bảo vệ bạn khỏi nguy cơ ung thư da - 1 căn bệnh được cho là phổ biến nhất tại Mỹ.
Bên cạnh việc hình thành nếp nhăn, đốm nâu, vùng da sạm nám, tia UV được cho là còn gây ra các tổn thương DNA trong tế bào da, từ đó làm phát sinh nguy cơ dẫn đến ung thư da.
Hiệp hội Ung thư Hoa Kỳ (American Cancer Society) cho biết có hơn 3.5 triệu người ở Mỹ dược chẩn đoán mắc ung thư da tế bào đáy và tế bào vảy (ung thư tế bào biểu mô). Tế bào ung thư này có thể lan truyền khắp cơ thể và khối u ác tính là dạng ung thư phổ biến nhất ở thanh thiếu niên có độ tuổi từ 25-29, dự tính có khả năng gây tử vong cho hơn 10.000 người nếu tính đến năm 2015 vừa qua. 1 phần của nguy cơ phát sinh ung thư da này theo Moon đều bắt nguồn từ thói quen tắm nắng và việc không sử dụng kem chống nắng, che chắn bảo vệ da kỹ của 1 bộ phận lớn người dân tại các nước châu Âu, châu Mỹ, Úc... May mắn thay, người châu Á chúng ta lại rất chuộng làn da trắng, do đó cũng tự hình thành tốt thói quen che chắn bảo vệ da bất cứ khi nào ra nắng, tuy nhiên việc sử dụng kem chống nắng mỗi ngày vẫn còn chưa được xem trọng và đánh giá cao.
Vì vậy, nếu thực sự muốn sở hữu cũng như duy trì làn da sáng khỏe, mịn màng và chậm xuất hiện dấu hiệu lão hóa nhất của mình, bạn không thể không đưa vào sử dụng kem chống nắng như 1 phần quy trình chăm sóc da hằng ngày nhằm giảm thiểu việc phơi nhiễm của da với tua UV. Nhưng trước sự tồn tại của 1 lượng lớn kem chống nắng trên thị trường khiến bạn bối rối trong việc lựa chọn, đâu là sản phẩm phù hợp nhất với bạn? Và khi chọn lựa 1 sản phẩm chống nắng, bạn cần lưu ý điều gì, hãy xem những gợi ý tóm gọn dưới đây của Moon nhé.
1. Lên kế hoạch bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời
Trong chiến lược bảo vệ da khỏi tác động của ánh nắng mặt trời, việc sử dụng kem chống nắng thực ra chỉ được xem là 1 phần của chiến lược này.
Để thực hiện tốt, bạn hãy lên kế hoạch cho các hoạt động trong ngày của mình sao cho hạn chế việc ra nắng trong khoảng khung giờ 10 - 14g hằng ngày, tích cực tìm bóng mát khi ra nắng và tăng cường bảo vệ da với quần áo, mũ rộng vành, kiếng mát. Tất cả những thói quen này sẽ giúp giảm nguy cơ lão hóa da sớm cũng như nguy cơ về ung thư da.
2. Chỉ số SPF
Da càng chày nắng nhiều lần, nguy cơ ung thư da càng dễ tăng cao. Và giá trị của chỉ số SPF trên sản phẩm chống nắng được các chuyên gia cho rằng, thông qua đó bạn có thể biết được sản phẩm này có thể bảo vệ được làn da khỏi tua UVB trong bao lâu (UVB là tia chính gây ra cháy da). Từ đó bạn sẽ xác định được bạn có thể ở dưới nắng tối đa bao lâu trước khi làn da có khả năng cháy nắng khi đang sử dụng kem chống nắng.
Ví dụ nếu thông thường, làn da của bạn mất khoảng 10 phút để cháy nắng khi không có kem chống nắng thì với kem chống nắng SPF30, theo lý thuyết, bạn có thể tiếp xúc với nắng trong 300 phút trước khi da cháy nắng. Tuy nhiên, điều này chỉ xảy ra nếu bạn sử dụng đúng lượng chống nắng mà nhà sản xuất đã sử dụng khi thực hiện kiểm tra SPF, vì nếu không, mức độ bảo vệ da sẽ không đạt được mức như bạn nghĩ. Và theo các thống kê thì 1 tỷ lệ lớn chúng ta đều dùng lượng kem chống nắng khá ít so với yêu cầu. Do đó để an toàn cho da, bạn nên chọn sản phẩm chống nắng SPF30 trở lên và thoa lại sau mỗi 2 giờ.
3. Chống nắng phổ rộng
Như 1 bài viết khá lâu từ những ngày đầu tiên, Moon từng chia sẻ rằng chỉ số SPF thực chất chỉ liên quan đến khả năng chống tia UVB. Nhưng bên cạnh đó, làn da cũng vẫn chịu tác động từ tia UVA - loại tia gây ra lão hóa da sớm và cũng góp phần làm tăng nguy cơ ung thư da.
Từ đó, các nhà sản xuất đã cho nghiên cứu và đưa ra thuật ngữ "chống nắng phổ rộng" có nghãi là kem chốn nắng đáp ứng được các yêu cầu mới nhất của FDA Hoa Kỳ về việc bảo vệ da chống lại cả tia UVA và UVB.
Để hiểu hơn về chỉ số này, bạn hãy thử tham khảo đường link bài viết chi tiết dưới đây nhé.
4. Chống nước và các yêu cầu khác
Theo quy định của FDA vào khoảng năm 2015, các sản phẩm thường không còn được các nhà sản xuất gắn nhãn "sunblock", "waterproof" hay "sweatproof" vì như vậy có thể làm quá lên về hiệu quả của sản phẩm chống nắng mang lại. Thay vào đó, kem chống nắng sẽ có nhãn "water resistant" nhằm cho biết sản phẩm có hiệu quả trong 40 hoặc 80 phút khi bơi lội hoặc khi đổ nhiều mồ hôi.
5. Thành phần
Các thành phần hoạt chất trong kem chống nắng được chia thành 2 loại: hóa học (như avobenzone hay oxybenzone) và vật lý (như Zinc Oxide, Titanium Dioxide).
Nếu bạn lo lắng về thành phần chống nắng hóa học và đang sở hữu làn da nhạy cảm, thì hãy chọn cho mình 1 sản phẩm chống nắng vật lý với SPF30 trở lên kèm với khả năng chống nắng phổ rộng nhé.
6. Ưu tiên
Hãy chọn cho mình 1 sản phẩm kem chống nắng mà bạn thực sự yêu thích và sẽ thực sự sử dụng nó. Nếu bạn không thích sản phẩm vì hương liệu hay cảm giác khi thoa lên da, rất có thể bạn sẽ chẳng màng đến việc sử dụng nó hằng ngày.
7. Sử dụng hợp lý
Việc sử dụng kem chống nắng để đạt hiệu quả cao cũng nên được sử dụng hợp lý, chẳng hạn như:
- Hãy thoa kem chống nắng 20 - 30 phút trước khi ra ngoài
- Đừng tiết kiệm. Lượng kem chống nắng nếu dùng cho cả toàn thân phải lên đến 1 ounce, tương đương 1 cốc thủy tinh nhé.
- Thoa kỹ các khu vực trên cơ thể, đặc biệt là những vùng thường xuyên tiếp xúc với nắng mà không được che chắn.
- Thoa lại sau mỗi 2 tiếng hoặc sau khi bơi, sau khi tiếp xúc với nước, lau khô người hoặc đổ mồ hôi nhiều.
Kem chống nắng thực sự là 1 công cụ quan trọng trong việc giảm thiểu các tổn thương da do tia tử ngoại gây ra. Do đó nếu bạn là 1 cô nàng yêu làm đẹp thông thái, đừng quên tận hưởng không khí ngoài trời 1 cách an toàn bằng cách sử dụng kem chống nắng mỗi ngày nhé.
