Chu kỳ nội tiết ảnh hưởng khá rõ rệt đến cơ thể phụ nữ theo thời gian. Đặc biệt, làn da cũng thay đổi để thích ứng với sự biến động hằng ngày trong chu kỳ này.
Hẹn với mọi người ngày 13 sẽ lên tiếp phần 2 nhưng lại bỏ lỡ mất. Nếu ở phần trước mình đã phân tích xem làn da trong giai đoạn kinh nguyệt cần chăm sóc như thế nào cho phù hợp nhất thì hôm nay, hãy cùng xem 2 giai đoạn còn lại trong chu kỳ 28 ngày của cơ thể là giai đoạn nang và giai đoạn thể vàng, làn da cần được chăm sóc như thế nào nhé.
> Chăm sóc da đồng bộ cùng chu kỳ hằng tháng (P.1)
Giai đoạn nang
Các chất tiết estrogen tăng lên trong giai đoạn này. Estrogenthường khuyến khích tạo ra collagen. Các lớp da và lưu thông dưới da cũng được cải thiện, da được cân bằng độ ẩm và lượng dầu bài tiết. Đây là khoảng thời gian thích hợp để tích cực cải thiện tình trạng tổng thể của da thông qua chăm sóc tại nhà, đặc biệt là việc sử dụng mask và massage cho da mặt.
Nàng nào có da nhạy cảm, hãy chọn lựa sản phẩm sữa rửa mặt thật dịu nhẹ cho mình và vẫn là nên áp dụng phương pháp double cleansing giùm Moon nhé. Sau đó dưỡng ẩm với kem hay sữa dưỡng/ nhũ tương để tăng cường dưỡng ẩm gấp đôi và đừng quên sử dụng kem chống nắng bảo vệ da ban ngày.
Đây cũng là thời điểm thích hợp để bạn thử những loại mỹ phẩm mới hoặc chuyển đổi các sản phẩm thường dùng.
Giai đoạn này, các chuyên gia cho rằng, phụ nữ chúng mình cũng thường thấy tốt nhất về tinh thần và thể chất. Khoảng thời gian này hãy tập trung detox cơ thể. Chế độ ăn uống lành mạnh cũng phát huy hiệu quả cao hơn trong giai đoạn nang.
Giai đoạn thể vàng
Giai đoạn thể vàng, cơ thể thường tiết ra mức progesterone khá cao. Các vấn đề về da thường có nguy cơ cao dễ xuất hiện. Bã nhờn gia tăng bài tiết, nhiệt độ cơ thể tăng cao tạo ra môi trường thuận lợi cho mụn trứng cá và các vấn đề nhỏ về da khác. Da cũng có xu hướng khô sần, xỉn màu, sắc tố gia tăng.
Stress và thói quen sinh hoạt bất thường có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng sinh lý trong giai đoạn này. Các triệu chứng tiền kinh nguyệt như da kích ứng, tính tình nảy thường xảy ra, tình trạng thể chất và tinh thần xấu đi trong khoảng thời gian tầm 1 tuần hoặc lâu hơn.
Sự căng thẳng và lối sống bất thường có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng sinh lý trong giai đoạn hoàng thể. Các triệu chứng tiền kinh nguyệt như kích thích và nóng nảy nhanh chóng có xu hướng xuất hiện, và tình trạng thể chất và tinh thần có thể xấu đi trong một tuần hoặc lâu hơn. Chắc chắn nàng nào cũng từng trải qua khoảng thời gian này đúng không nào!
Viên uống giải độc tố MD Ultimate Green
Giai đoạn này vẫn tập trung làm sạch da mặt bằng 2 bước, bổ sung độ ẩm và có thể kết hợp thêm dầu dưỡng nếu da khô. Nếu bạn nào dễ bị mụn trứng cá, hãy áp dụng nhanh chóng các phương pháp chăm sóc da nhằm ngăn ngừa mụn hình thành từ đầu giai đoạn thể vàng này.
Da trong giai đoạn này cũng rất nhạy cảm, hãy tránh thay đổi hay chuyển đổi mỹ phẩm, cứ dùng những sản phẩm quen thuộc theo thứ tự như hằng ngày và ưu tiên các sản phẩm có công thức dịu nhẹ nhất.
Vẫn chống nắng và bảo vệ da tránh tia UV nhé, giai đoạn này có thể bạn còn cần chống nắng kỹ càng hơn trước gấp nhiều lần.
Chế độ ăn uống, hãy chọn các sản phẩm có thể giúp giảm triệu chứng tiền kinh nguyệt, tăng cường bổ sung vitamin B6 và Magie nhằm ngăn ngừa kích ứng da, sưng phồng da, vitamin C sẽ giúp chống stress tốt, Gamma-linoleic Acid nếu thiếu chất béo này có thể làm trầm trọng hội chứng tiền kinh nguyệt, do đó hãy tăng cường thực phẩm chứa dưỡng chất này nhé.
Ngoài ra hãy tránh tiêu thụ đồ ngọt, như phần 1, nếu thèm ngọt, bạn có thể dùng 1 ít trái cây sấy khô.
