Những lưu ý giúp việc điều trị nám da tại nhà đạt kết quả hoàn hảo, đảm bảo an toàn cho da, không gây tổn thương, kích ứng và làm tăng nám đột ngột.
Khó khăn trong việc điều trị nám da chính là sự kiên trì. Nám da hoàn toàn không thể biến mất chỉ sau 1 khoảng điều trị ngắn kéo dài tầm 1 - 2 tháng, thậm chí có những liệu trình điều trị nám phải mất nửa năm hoặc vài năm mới cho kết quả hoàn hảo.
Đa phân phụ nữ chúng ta khi đối mặt với nám da, thường ưu tiên lựa chọn các hình thức như trị nám bằng kem thoa ngoài và tự điều trị tại nhà, không có bác sĩ hướng dẫn hay theo dõi. Việc tự điều trị tại nhà như thế này càng cần chăm sóc và bảo vệ da thật kỹ càng nếu không muốn nám da tái phát sớm và trở nặng hơn.
Vậy bạn cần thực hiện những bước chăm sóc da nào để làn da được đảm bảo an toàn và kem điều trị phát huy hiệu quả cao nhất?
Những lưu ý khi điều trị nám da tại nhà
Giai đoạn sử dụng kem điều trị nám tại nhà, da thường rất nhạy cảm.
- Sử dụng kem chống nắng: những ngày bình thường, bạn có thể bỏ sót 1 ngày không dùng kem chống nắng. Tuy nhiên, trong quá trình điều trị nám da, tuyệt đối nên tích cực sử dụng kem chống nắng mỗi ngày. Sẽ càng tuyệt vời hơn nếu có thể kết hợp cả viên uống chống nắng bên trong và kem chống nắng thoa ngoài da. Viên uống chống nắng có thể tham khảo các sản phẩm như Heliocare Oral hoặc Murad Pomphenol sunguard dietary supplement.
Kem chống nắng ngoài da nên sử dụng trước khi ra nắng 30 - 45 phút, lựa chọn sản phẩm có khả năng chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF50, ưu tiên các sản phẩm chống nắng vật lý thay cho các sản phẩm chống nắng hóa học, đặc biệt khi mang thai, đây là 2 thành phần được cho là an toàn nhất với phụ nữ giai đoạn này. Với các trường hợp khác sản phẩm chống nắng cũng nên chứa 1 trong 2 thành phần Titanium Dioxide và Zinc Oxide.
Kem chống nắng nên được thoa lại sau mỗi 2 giờ hay bất cứ khi nào sau khi da đổ nhiều mồ hôi hoặc tiếp xúc với nước. Kể cả những ngày trời râm mát vẫn phải sử dụng kem chống nắng, kết hợp các hình thức chống nắng khác như nón mũ, kiếng mát, khẩu trang. Tuy nhiên tốt nhất vẫn là nên hạn chế ra nắng trong thời gian điều trị nám da, nhất là những khung giờ tia UV lên đỉnh điểm như 9 - 16g hằng ngày.
Kem chống nắng cũng nên được tẩy trang thật sạch vào cuối ngày để đảm bảo da thông thoáng, không tạo điều kiện phát sinh mụn, gây kích ứng da cũng như giúp dưỡng chất từ kem dưỡng có thể thẩm thấu sâu vào da và phát huy hiệu quả tốt nhất, đặc biệt là vào ban đêm.
Và chắc chắn rằng bạn sẽ không đến những salon tắm nắng nhân tạo hay sử dụng sản phẩm làm rám màu da nhé.
- Hãy mang theo bên mình 1 chai xịt khoáng. Xịt khoáng có thể giúp làm dịu mát da, giảm viêm đỏ và cảm giác da căng khô khó chịu. Các sản phẩm xịt khoáng bạn có thể tham khảo như Avene, Uriage, Evian...
- Uống đủ nước: da mất nước thường khô ráp, dễ dàng bong tróc. Uống đủ 1.5 - 2 lít nước mỗi ngày kết hợp vài ly nước chanh mật ong sẽ giúp da sáng khỏe, mềm mại. Sản phẩm điều trị nám da cũng thường tác động khá mạnh lên bề mặt da, nhiều tình huống sẽ còn gây kích ứng, khó chịu và bong tróc da. Do đó việc cấp đủ nước cho cơ thể càng trở nên quan trọng.
- Nám da có thể chịu ảnh hưởng bởi nội tiết tố. Do đó thời điểm này, nên hạn chế hoặc ngưng hoàn toàn việc sử dụng những sản phẩm thuốc tránh thai có chứa estrogen hay các liệu pháp thay thế hormone cũng có thể góp phần làm trầm trọng hơn hiện tượng sạm nám da.
- Chế độ ăn uống: hãy tăng cường bổ sung vitamin, khoáng chất thông qua thực phẩm để nuôi dưỡng da hiệu quả hơn từ bên trong.
- Tẩy da chết: Nếu làn da giai đoạn điều trị nám tại nhà không rơi vào tình trạng kích ứng, bạn hoàn toàn có thể duy trì thói quen tẩy da chết 1 - 2 lần/tuần với sản phẩm tẩy da chết dịu nhẹ, vừa giúp loại bỏ tế bào da sừng khô sần, sạm màu, vừa giúp kích thích tế bào da mới sản sinh, kem điều trị cũng thẩm thấu tốt hơn, da mịn màng trông thấy.
- Thói quen sinh hoạt: đừng quên ngủ nghỉ đúng giờ (trước 11 giờ), đủ 8 tiếng 1 ngày và duy trì tinh thần sảng khoái nhằm tránh rơi vào trường hợp stress và gia tăng sắc tố do ảnh hưởng của hormone nhé.
Hãy thử áp dụng những điều tưởng chừng nhỏ này, quy trình tự điều trị nám da tại nhà của bạn có thể cải thiện khá nhiều đấy.
