Phân biệt sự khác biệt giữa 3 loại tia UVA UVB, UVC để bảo vệ da hiệu quả hơn, sử dụng sản phẩm chống nắng phù hợp hơn, cho làn da sáng khỏe và trẻ hóa lâu dài.
Nếu trước đây kem chống nắng thường chỉ tập trung vào việc chống tia UVA và UVB là chính và những khoảng thời gian này, tia UVC được cho là đã được chặn lại bởi tầng khí quyển, khó xuyên qua và tiếp xúc với da người, mặc dù khả năng gây hại cho da là cao nhất trong 3 loại tia UV. Tuy nhiên, với tình trạng thủng tầng Ozone tại nhiều khu vực trên thế giới, làm tăng nguy cơ ung thư da và tử vong vì ung thư da, mặc dù hiện tại Việt Nam chúng ta chưa có thông tin về hiện tượng này, Moon vẫn nghĩ sẽ tốt hơn nếu chúng ta sẵn sàng kiến thức về 3 loại tia này để chọn lựa sản phẩm chống nắng phù hợp hơn với nhu cầu, địa lý nơi mình sinh sống, từ đó giúp bảo vệ da hiệu quả hơn nhé.
Sự khác biệt giữa UVA-UVB và UVC
Theo các nghiên cứu, chỉ cần tiếp xúc với nắng trong 15 phút mà không được bảo vệ bởi quần áo hay kem chống nắng, làn da hoàn toàn có thể dễ dàng hư tổn. Tuy nhiên theo Moon, với tình trạng ánh nắng gay gắt như hiện nay tại 1 số khu vực, chỉ cần 5 phút tiếp xúc với nắng không được bảo vệ, tích lũy dần theo thời gian, làn da vẫn có khả năng tổn thương, lão hóa và gia tăng sắc tố.
Do đó, bảo vệ da khỏi tia UV là 1 trong những bước chăm sóc da không thể bỏ sót để có được làn da sáng khỏe, trẻ trung.
Và để bảo vệ da tốt nhất, nguyên tắc luôn là sử dụng 1 sản phẩm kem chống nắng với SPF30 trở lên, dùng 1 lượng phù hợp cho mặt và toàn thân (1 ounce), thoa lại sau mỗi 2 - 3 giờ, tránh nắng trong khoảng thời gian 9 - 16g hằng ngày.
Nhưng có sự khác biệt nào giữa 3 loại tia UV (UVA, UVB, UVC)? Nếu phân biệt được 3 loại tia này, bạn sẽ biết mình cần bảo vệ da như thế nào, chọn sản phẩm chống nắng ra sao và sản phẩm của bạn có khả năng giúp hỗ trợ bảo vệ da ở mức nào đấy nhé.
Trong 3 loại tia thì tia UVA chiếm đến 95% trong tổng số bức xạ chiếu đến trái đất. Tia này có thể gây ra tình trạng lão hóa da sớm, khiến da xuất hiện nếp nhăn, đốm nâu... Riêng tia UVB có thể gây bỏng rát da, cháy nắng, ảnh hưởng đến lớp trên cùng của da và có khả năng gây ung thư da cao cũng như có khả năng làm tổn thương tế bào DNA.
Sử dụng các hình thức giường tắm nắng (tanning bed) cũng chính là để tia UVA được phát ra tác động lên bề mặt da. Và theo Moon đây là 1 ý tưởng làm đẹp hoàn toàn không khoa học, dù làn da nâu có thể mang đến cho bạn cảm giác khỏe khoắn, năng động.
Vì tia UVA chiếm tỷ lệ khá cao trong số các bức xạ và tồn tại cả trong những ngày nhiều mây, có khả năng xuyên qua quần áo, cửa kiếng (cho qua đến 62.8% tia UVA), nước... do đó, việc sử dụng chống nắng hằng ngày là 1 thói quen tốt sẽ giúp bạn bảo vệ làn da hiệu quả hơn. Tuy nhiên, sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF cao chỉ thể hiện khả năng chống tia UVB (bước sóng ngắn).
Do đó, nếu bạn cần tìm 1 sản phẩm chống nắng chống lão hóa mạnh, đặc biệt là chống tia UVA, hãy chọn cho mình sản phẩm có chỉ số PA (Protection factor of UVA - khả năng lọc UVA) với dấu + phía sau thể hiện thời gian hiệu quả của sản phẩm. Sản phẩm với 1 + có khả năng bảo vệ làn da trong 4 giờ đồng hồ (hiệu quả khoáng 40 - 50%), PA++ dùng tốt trong 6 - 8h (hiệu quả khoáng 60 - 70%), PA+++ là dấu hiệu của sản phẩm chống nắng cực mạnh trên 8h (hiệu quả vào khoảng 90%) và PA++++ là chỉ số chống tia UVA cao nhất hiện nay với khả năng chống hoàn hảo đến 90% UVA.
Với tia UVB, sản phẩm chống nắng nên có chỉ số SPF từ 30 trở lên và lý tưởng nhất cho 1 sản phẩm kem chống nắng chuyên dụng, theo Moon là sản phẩm sở hữu SPF40-50. Chỉ số càng cao càng cho khả năng chống UVB tốt hơn nhưng sau SPF40, khả năng này không chênh lệch quá nhiều vì SPF40 đã chống được hơn 95% UVB.
"Broad Spectrum" hoặc "Full Spectrum" trên sản phẩm cũng có nghĩa là sản phẩm này có khả năng chống nắng phổ rộng, chống được cả tia UVA và UVB.
Nếu bạn tìm thấy trong sản phẩm kem chống nắng của mình những thành phần như Titanium Dioxide, Zinc Oxide, Oxybenzone, Avobenzone... thì những sản phẩm này đều chống được UVA và UVB nhé.
Vì UVA có khả năng xuyên qua cửa kiếng, nên hãy hạn chế việc ngồi làm việc gần cửa sổ.
Cuối cùng là tia UVC. Tia này hiện không xuyên qua tầng khí quyển nhưng những khu vực đang có hiện tượng thủng tầng Ozone, tia UVC đã có thể tiếp xúc với làn da chúng ta. Những khu vực có tầng Ozone gặp vấn đề hiện nay có thể kể đến như Nam Cực. Úc là đất nước cũng chịu ảnh hưởng bởi lỗ thủng tầng Ozone tại Nam Cực này, nhất là bang Queensland, vì vậy tỉ lệ mắc ung thư da tại nước này cũng khá cao. Người dân khi ra đường đều có thói quen chống nắng kỹ càng, kể cả trẻ em.
Ở những khu vực này, để bảo vệ da khỏi tia UVC, người ta còn được khuyến khích sử dụng quần áo chống UV với chuẩn thang đo UPF do cơ quan ARPANSA (cơ quan thuộc chính phủ Úc) đưa ra.
Hy vọng kể từ hôm nay, sau bài viết này của Moon, bạn sẽ biết việc chống nắng có tầm quan trọng như thế nào để duy trì cho mình làn da trắng sáng, khỏe khoắn, trẻ trung thay vì chỉ tập trung duy nhất vào việc sử dụng kem dưỡng hằng ngày.
