Làm sao để sử dụng Collagen mỗi ngày vừa hiệu quả lại không nhàm chán. Thử ngay 4 gợi ý dưới đây của Moon để vừa có da đẹp vừa có cơ thể khoẻ khoắn nha.

Năm nay Moon thích nói về Collagen, mặc dù Collagen không còn là một xu hướng quá mới mẻ, nhưng chắc chắn vẫn là một trong những xu hướng chăm sóc làm đẹp da rất được ưa chuộng. Nếu Moon nói đã dành gần 5 năm qua để nghiên cứu liên tục về Collagen mọi người có tin không, không chỉ dừng lại ở việc Collagen là gì, kết cấu ra sao, mà còn ở cả việc nghiên cứu mối liên hệ giữa chế độ ăn uống chứa Collagen và sự thay đổi của làn da.

Hôm nay, Moon sẽ chia sẻ với mọi người 4 cách phổ biến mà Moon thường kết hợp sử dụng bột Collagen vào mỗi ngày để nuôi dưỡng land da của mình từ trong ra ngoài, giúp da mịn màng, đàn hồi, ngậm nước hiệu quả hơn.

Mỗi sáng nếu bạn dùng cà phê hay trà, hãy thêm một bột Collagen vào khuấy đều cho tan. Cách này cực kỳ đơn giản. Nếu dùng cà phê, Moon thường dùng sữa hạnh nhân thay vì sữa tách kem, vì sữa tách béo thường có liên quan đến việc xuất hiện của mụn trứng cá trên da. Moon cũng không sử dụng chất làm ngọt nhân tạo, thay vào đó nếu muốn một chút vị ngọt cho tách cà phê của mình, Moon sẽ thêm một chút quế hoặc stevia (chất tạo ngọt tự nhiên dành cho người tiểu đường).

Nếu bạn thích sinh tố, cũng chỉ cần thêm một muỗng bột Collagen vào sinh tố. Loại sinh tố này thì chắc chắn là siêu ngon và cực kỳ tốt cho làn da và cơ thể rồi nhé. Đây là cách thứ 2 mà mọi người có thể áp dụng. 

VÌ Moon rất thích việt quất, đây là một loại quả rất giàu chất chống oxy hoá, do đó Moon thường nhâm nhi 2-3 ly sinh tố việt quất mỗi tuần. Mọi người cũng có thể kết hợp rau xanh như rau bina hoặc các loại rau khác nhu argula để có món sinh tố khác cũng ngon bổ dưỡng không kém. Thêm một chút vitamin C, vì vitamin C cực kỳ phù hợp khi mix cùng Collagen, bơ hạnh nhân cũng giúp bổ sung protein và chất béo thân thiện với da. Thêm chuối đông lạnh để món sinh tố có kết cấu đặc hơn. Nếu chuối không chín thì vẫn là nguồn cung cấp prebiotic tuyệt vời, hay còn gọi là thực phẩm cho men vi sinh thân thiện với ruột, gíup tiêu hoá tốt hơn và da cũng đẹp hơn. Nếu chuối chưa chín, để tạo thêm vị ngọt cho sinh tố dễ uống, vẫn như trên, hãy thử thêm một ít lá stevia hoặc quả sung, nếu có thể tự trồng càng tốt nha.

Cacao là thành phần không cần chế biến nhiều nhưng lại là nguồn dinh dưỡng rất dồi dào nha. Không đường và có thể cung cấp rất nhiều polyphenol được chứng minh có thể giúp giảm các dấu hiệu lão hoá. Cacao có vị đắng tự nhiên được làm dịu bởi các thành phần khác của sinh tố. Cacao cũng được chứng minh mang lại tâm trạng tốt và giải phóng được dopamine hiệu quả.

Và đừng quên bổ sung thêm 1 muỗng Collagen nữa là xong. 

Cách thứ ba là dùng sữa nghê Turmeric Latte, ở phương Tây còn gọi là sữa vàng. Sữa vàng là loại sữa rất tốt cho làn da. Bạn có thể mix tất cả các thành phần, ngoại trừ quế, trong một cái nồi và đun nhẹ trên lửa vừa hoặc cao. Sau đó giảm nhiệt độ, đun lửa nhỏ khoảng 15 phút, lọc hỗn hợp và cho một ít quế vào. Sữa vàng mix với collagen rất tốt cho da vì quế vốn cũng được chứng minh là giúp tăng sản xuất Collagen tự nhiên của cơ thể, ổn định đường trong máu và tăng khả năng sử dụng Glucose của tế bào bằng cách kích thích thụ thể insulin, làm giảm viêm tế bào giúp chống lão hoá da hiệu quả. 

Nghệ cũng là thành phần chống viêm tự nhiên giúp giữ cho làn da mềm mại và cải thiện độ đàn hồi, bảo vệ da chống lại stress và oxy hoá, làm chậm tốc độ lão hoá da. 

Và tất nhiên là không thể thiếu dùng collagen thạch nha, cách này thì quá đơn giản lại ngon lành. Moon còn đang muốn sớm sớm review 1 mẫu Collagen thạch siêu ngon cho mọi ngừoi nữa đây.