5 nguyên tắc cơ bản giúp bạn chọn lựa và sử dụng kem chống nắng đúng cách, tăng cường bảo vệ da khỏi hư tổn và sạm nám hiệu quả.
Nhiều bạn đến hôm nay vẫn chưa đánh giá cao về việc tập tạo dựng thói quen sử dụng kem chống nắng hằng ngày, kể cả những khi trời râm mát. Đừng quên rằng ngay cả khi bạn không thể cảm nhận thấy hơi nóng của ánh nắng mặt trời thì làn da vẫn có thể đang tiếp xúc với tia UV. Bên cạnh đó cũng có rất nhiều inbox gửi về hỏi các thông tin về sản phẩm kem chống nắng nào nên sử dụng, dùng khi nào, cách sử dụng và công thức kem chống nắng nào thì hoàn hảo. Hãy cùng Moon giải đáp 1 số vấn đề chính để có sự lựa chọn chuẩn xác hơn nhé!
1. Nếu bạn phải lựa chọn, sản phẩm chống UVA thường quan trọng hơn UVB
Có 1 cách đơn giản để ghi nhớ tác động của 2 tia này lên da đó là: UVA = UV-Aging (gây ra lão hóa da) và UVB = UV-Burning (gây cháy, sạm nám da). Thật ra cả 2 thành phần này khi cùng tác động đều sẽ góp phần khiến da xuất hiện dấu hiệu lão hóa sớm cũng như có hiện tượng cháy nắng, hình thành đốm nâu, da không đều màu nhưng các tác dụng làm cháy nắng da và sạm da của tia UVB thường được nhìn thấy bằng mắt thường nhiều hơn và sớm hơn so với những tác động của tia UVA.
Tia UVA lại thường dài hơn và dễ làm tăng nguy cơ ung thư da, khiến da mất đi độ đàn hồi và có dấu hiệu lão hóa sớm.
UVB có khả năng làm sạm đen da, gây lão hóa; UVA có khả năng gây thay đổi DNA, nám, đốm nâu và ung thư da
Vì đặc tính trên, thực tế các nghiên cứu chứng minh rằng, nếu ở trong nhà, bạn có thể chỉ tiếp xúc với tia UVA, nhưng khi ra ngoài trời, tia UVA có thể tác động lên da mạnh gấp 20 lần so với tia UVB.
Tuy vậy, phần lớn các sản phẩm kem chống nắng chỉ giúp bảo vệ da khỏi tia UVB và rất hạn chế trong việc chống tia UVA. Do đó để bảo vệ da tốt nhất hãy chọn lựa sản phẩm chống nắng có khả năng chống tia UVA mạnh mẽ.
2. Zinc Oxide luôn bảo vệ da tốt hơn Titanium Dioxide
Zinc Oxide và Titanium Dioxide là 2 thành phần chống nắng vật lý rất tốt cho da. Tuy nhiên giữa 2 thành phần này thì Zinc Oxide luôn mạnh mẽ và hiệu quả hơn trong việc chống cả tia UVA lẫn tia UVB.
Bên cạnh đó các sản phẩm chống nắng cũng được đánh giá tốt hơn nếu sở hữu thành phần Micronized Zinc Oxide (kích thước nhỏ). 1 số nhà khoa học cho rằng Micronized là xấu cho cơ thể vì kích thước này có thể thâm nhập qua da và là nguyên nhân hình thành nên quá trình oxy hóa. Tuy nhiên thực tế phần lờn cho rằng các công dụng và lợi ích của Zinc Oxide là ngăn ngừa tia UV tác động gây hại lên da, còn nguy cơ diễn ra quá trình oxy hóa oxit là rất rất nhỏ. Hơn nữa các nghiên cứu ở mức độ chính xác cao cũng chỉ ra rằng chỉ 1 mức rất nhỏ các oxit Micronixed có thể xâm nhập vào lớp trên cùng của da.
Obagi là sản phẩm chống nắng kết hợp cả thành phần vật lý và hóa học
Bên cạnh đó, nhiều người thường không thích sử dụng kem chống nắng cả ngày vì nhiều lí do, 1 trong số đó là cảm giác bết dính hay da trắng bệch...nhưng với đặc tính trên, các sản phẩm chống nắng chứa Micronizing Oxit sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời, vừa hấp thụ nhanh chóng, không để lại vệt kem trắng trên da vừa giúp việc makeup cũng dễ dàng hơn sau đó.
3. Moon thường sử dụng kem chống nắng hóa học bên dưới lớp kem chống nắng vật lý
Khi có thời gian nhiều hơn, Moon thường kết hợp sử dụng 2 sản phẩm chống nắng vật lý và hóa học, trong đó kem chống nắng hóa học thường được dùng đầu tiên. Moon đợi khoảng 30 phút trước khi dùng đến lớp chống nắng vật lý. Vì sao? Vì thành phần của sản phẩm chống nắng hóa học như Oxybenzone, Avobenzone, Mexoryl SX và Mexoryl SL cần khoảng 30 phút để có thể hấp thụ hoàn toàn vào da. Một khi đã hấp thụ, những thành phần này sẽ có thể giúp chuyển hóa tia UV tác động đến da thành loại năng lượng không gây hại. Nghe có vẻ hơi kỳ diệu nhưng đó lại là thực tế khi ứng dụng những thành phần này trong kem chống nắng.
.png)
Kem chống nắng hóa học cần thời gian để hấp thu hoàn toàn vào da
Mặt khác, lớp kem chống nắng vật lý nằm trên cùng sẽ giúp ngăn cản tối đa lượng tia cực tím chạm đến da, như vậy việc bảo vệ da sẽ càng hiệu quả. Do đó, sẽ tốt hơn nếu sử dụng sản phẩm chống nắng vật lý có chứa Zinc Oxide hay Titanium Dioxide ở lớp trên cùng sau khi đã sử dụng kem chống nắng hóa học được 30 phút. Zinc Oxide và Titanium Dioxide hoạt động như 1 lá chắn giúp phản xả phần lớn tia UV trước khi các tia này chạm đến và xuyên qua da.
Do đó nếu có thời gian, bạn có thể áp dụng cách chống nắng này.
Hãy thử chống nắng với các sản phẩm viên uống chiết xuất từ lựu
Nếu phải chọn các sản phẩm viên uống chống nắng hỗ trợ, bạn hãy thử sử dụng sản phẩm có thành phần chiết xuất từ lựu (pomegranate).Trong lựu có chứa lượng rất cao Ellagic Acid. Bên cạnh đó chiết xuất quả lựu cũng được chứng minh là có khả năng làm sáng da cũng như ngăn chặn tia UV gây hại và làm sạm da hiệu quả. Sử dụng loại sản phẩm này sẽ giúp da được bảo vệ tốt hơn, ít cháy nắng và sạm da hơn.
Viên uống chống nắng Murad Pomphenol Sunguard với chiết xuất từ lựu
Theo các nghiên cứu, 100-200mg/ngày Ellagic Acid có tác dụng ức chế sắc tố da nhẹ gây ra bởi tia UV. Hiệu quả mang lại cũng phụ thuộc nhiều vào liều lượng. 100mg/ngày có thể giảm trung bình 1.35% tình trạng da cháy nắng và sạm màu do tiếp xúc với tia UV, 200mg/ngày có thể giảm đến 1.73%.
1 nghiên cứu khác năm 2005 cũng cho thấy chiết xuất lựu có chứa khoảng 90% Ellagic Acid có hiệu quả làm trắng da tương tự như khi dùng L-ascorbic Acid. Chiết xuất từ lựu còn giúp làm giảm lượng sắc tố DOPA trong lớp biểu bì khi da gặp tia UV, ức chế sự gia tăng melanin.
Chuyên sâu về chiết xuất lựu, bạn có thể tham khảo kỹ hơn ở bài viết bên dưới của Moon nhé.
1 trong những sản phẩm mà Moon biết có chứa thành phần này đó chính là Murad Pomphenol Sunguard Dietray Supplement. Ngoài ra bạn cũng có thể tham khảo các dòng viên uống chống nắng khác với chiết xuất từ lá dương xỉ như Heliocare Oral. Đây đều là 2 sản phẩm chống nắng từ bên trong phổ biến và được đánh giá rất cao.
Đừng quên cửa sổ!
Mặc dù ngồi trong phòng, bạn hãy lưu ý rằng, cửa sổ có thể giúp bảo vệ làn da của bạn khỏi tia UVB có bước sóng ngắn, tuy nhiên có khoảng 62.8% tia UVA có bước sóng dài lại có thể xuyên qua, do đó hãy hạn chế ngồi gần cửa sổ.
Các loại cửa sổ có màu cũng không giúp đảm bảo độ an toàn cho da. Bình thường cửa sổ màu chỉ có thể giúp ngăn chặn khoảng 3.8% tia UV. Tuy nhiên cửa có pha màu xám lại chặn được đến 99.1% tia UV. Do đó bạn có thể sử dụng những loại cửa màu này cho văn phòng, xe hơi để tăng cường khả năng bảo vệ da hằng ngày.
Kết luận
Đối với nhiều người, việc sử dụng kem chống nắng 1 hay 2 lần 1 năm khi đi biển có vẻ như đã đủ. Tuy nhiên nếu bạn thực sự yêu thích lĩnh vực skincare và muốn sở hữu làn da sáng khỏe, trẻ trung, hãy sử dụng kem chống nắng hằng ngày và quanh năm, cả khi ở trong nhà và ngồi trong xe hơi. Hãy chọn sản phẩm có chứa Zinc Oxide hoặc ít nhất cũng phải chứa Titanium Dioxide. Bổ sung thêm viên uống chống nắng chiết xuất từ quả lựu hoặc lá dương xỉ. Sử dụng các loại cửa kiếng có màu xám và dành nhiều thời gian chống nắng hơn với 1 lớp chống nắng hóa học bên dưới và 1 lớp chống nắng vật lý trên cùng.
